珍爱生命 调控情绪学生教育讲话稿
今天我想在此谈两个问题:生命对于每个人的重要以及不良情绪的调控。
同学们,一旦你出生来到这个社会,你就是中国公民,你的生命就不属于个人,也不完全属于家庭,生命是社会的,是人类的,任何人没有权利践踏生命。生命是人世间最宝贵的东西,金钱买不到,珠宝换不回。人的生命只有一次,不能再生,也不会重来。许多的事,成了败了还可以重来:许多的花,开了谢了还可以盛开。唯有这鲜活的生命,一出生就约定不可更改。只要生命在,希望就在,只要生命在,就有改变命运的可能,。生命对于我们每个人只有一次,而安全则是我们生命的底线,我们要珍爱生命,与安全为伴。
接下来,我想讲的是第二个问题:不良情绪的调控。没有人是一帆风顺的,我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼,但有的人对烦恼的事情能处理得很好,有些人就处理不好,甚至一直闷在心里,影响自己的身心健康,有的一时想不开,甚至去做一些傻事,因为人在不良的情绪状态下,很容易失去理智,做出极端的事情。我们都知道,情绪就好比一把双刃剑,情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
那么, 当我们紧张、不安、愤怒、痛苦、迷茫时,我们应该 样调节自己的情绪呢?
1、用表情调节情绪:烦恼时,用微笑来调节情绪,可能是个很好的选择。
2、人际调节:情绪不好时,可以向周围的人求助,和朋友聊天,娱乐会让你暂时忘记烦恼。
3、环境调节:情绪不好时,可以去那些曾开心过的地方,会促使你想起愉快的事情。
4、认知调节:可以通过改变认知来改变情绪。
5、回避引起情绪的问题:情绪不好时,可以选择逃避问题,不去想它,待情绪稳定后再去解决。
同学们,让我们唤醒对真情的尊重,对生命的敬畏,对生活的热爱。我们的心理世界就是天空,有蓝天、白云、彩虹,你要学会享受,我们的心理世界也会出现阴霾、乌云、雷电,你要学会承受,我们正确面对竞争中的挫折和失败,防止消沉、颓废、沮丧、偏激的心态出现,珍爱生命、享受生活,让生命蓬成长,生活美好而甜蜜。
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