关于开展“快乐工作,健康生活”系列健身活动的通知
XX局关于开展“快乐工作,健康生活”系列健身活动的通知
时维三月,春暖花开。为增强我局人员身体素质,提升工作趣味性和生活幸福感,现决定开展“快乐工作,健康生活”系列健身活动,具体方案如下:
一.活动形式
本次健身活动分为户外活动和户内活动两种形式。户外活动将由我局各科室工作人员通过跳集体健身操等方式进行;户内活动由各科室内部组织,在办公室内使用KEEP等运动健身APP,进行适合室内锻炼的运动。
二.活动内容
户外运动将采用适合我局人口年龄结构的健身操,可根据不同年龄阶段自由选择,并倡导不同科室结组运动,在健身的同事也能增进同事关系。鉴于存在零健身操基础的同事,推荐大家下载“糖豆”APP,内有各种不同健身操的详细指导。
户内运动推荐下载“KEEP”APP,内有“办公室肩颈放松”、“办公室一平米拉伸”等运动,利用5-10分钟的时间,在空间有限的室内就可以缓解久坐办公带来的腰肌劳损和颈椎疼痛。
三.活动时间及地点
(1)活动时间
户外运动:晴朗天气,每周开展1-2次
户内运动:根据需要随时锻炼
(2)活动地点
户外运动:局机关大楼前停车场
户内运动:各科室内部
四. 注意事项
1.各科室推荐一名有舞蹈运动基础、动作协调性好的
人员领舞。
2.健身操曲目、形式由各科室人员推荐并投票决定。
3.进行户外运动前须进行适当热身运动。
XX县XX局办公室
2020年3月16日
-
酒店母亲节活动方案(推荐6篇)
本站小编为你精心整理了6篇《酒店母亲节活动方案》的范文,但愿对你的工作学习带来帮助,希望你能喜欢!当然你还可以在本站搜索到更多与《酒店母亲节活动方案》相关的范文。篇1:酒店母亲节活动方案酒店母亲节活动方案酒店母亲节活动方案一、母亲节活动背景为了进一步...
-
学校防震减灾活动方案
认真贯彻科学发展观,切实落实国家、省、市防震灾工作的精神要求,把学生的生命安全放在首位,大力开展防震减灾科普教育活动,增强广大师生的防震减载意识和自觉性,提高地震灾害防御和自救和互救能力,达到“教育一个孩子,影响一个家庭,带动整个社会”的目的。普及...
-
学校儿童节活动方案(精选7篇)
本站小编为你精心整理了7篇《学校儿童节活动方案》的范文,但愿对你的工作学习带来帮助,希望你能喜欢!当然你还可以在本站搜索到更多与《学校儿童节活动方案》相关的范文。篇1:学校儿童节活动方案为了弘扬爱国情操,建立和谐校园,建立和谐社会,让全校学生铭记历史,继承和...
-
三八妇女节庆祝主题活动策划方案精品多篇
三八妇女节庆祝主题活动策划方案篇一三月,春意浓浓的日子,三月,属于女人的日子。乍暖还寒中,阳光一天天明媚起来,忙碌辛劳中,女人也一天天成熟明媚起来。紧紧跟随着时代的步伐,现代女性与旧时代女性有了许多不同之处:思想的解放,观念的更新,视野的开阔,给在生活注入了新主...