XX学校春季趣味运动会活动通知
XX学校春季趣味运动会活动通知
一、时间:XX月XX日(周X)XX:XX-XX:XX
二、地点:操场
三、人数:50人
四、主题:“同心抗疫,强健体魄”
五、主持人:XXX
六、活动内容
(一)开场热身操
(二)领导致开幕词
(三)项目(裁判:XX)
1. 智传呼啦圈
比赛规则:每队6人,手拉手站立成一横队,当听到开始口令时,排头的人迅速用手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上,然后通过上下肢的配合,让呼啦圈穿过自己的身体传给第二个人,以此类推,使呼啦圈依次穿过全队所有人的身体,至最后一人,用时最短为获胜队伍。
2. 圆圈踢毽
比赛规则:比赛时间5分钟,计数,每队6人围成圆圈,在规定时间内踢毽个数最多的队为胜利方,如还在规定时间内,中途有出现毽子脱落的行为,无影响,计数累加,最后取成绩最好的前三名。
3. 同心协力走
比赛规则:在30米场地起跑线后,每两人一绑腿,6人双手搭肩连成一排,通过协调配合共同行进,裁判员发令后开始计时。
4. 接龙颠羽毛球比拼
比赛规则:比赛时间5分钟,计数,每队6人,在规定时间内颠球个数最多的队为胜利方,中途出现羽毛球脱落的行为,即传给下一名同学接龙颠球,计数累加,最后取成绩最好的前三名。
5. 接力跑赛
比赛规则:100米男女交替跑,接力棒必须拿在手上,直到比赛结束为止。任何人掉了棒,必须由其本人拾起重新开始,而且要在不影响别人的情况下,方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事,必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置,而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。用时最短3队为胜。
6. 篮球投篮比准
比赛规则:每队6名队员,每人三次投篮机会,男生站在三分区,女生站在二分区,累计相加6名队员投中篮的相应分值,取最高得分的前3队伍。
7. 拔河比赛
比赛规则:两队分别站在预先画好的圆圈外,圆外有两条互相平行的平行线,比赛开始时,两队队员轻握绳索,绳索上的红布条正对圆心,裁判发令后,两队开始用力,红布条超出白线的一方获胜。
(四)计分规则
每个项目的第一名计5分,第二名计3分,第三名计2分。待所有项目比拼结束,取分最高的3队颁发一、二、三等奖。
趣味运动会注意事项:
1. 运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场。
2. 运动前要做好准备活动,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。
3. 进行短跑活动要注意呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
4. 活动前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
5. 活动前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制饮食和饮水,更不得饮酒。
6. 学生活动时应注意保暖,等全身发热时才脱外衣,以防伤风感冒,建议穿舒适的运动鞋。
7. 活动结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
8. 活动结束后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。
9. 活动结束后,要做好整理活动和放松活动。
预祝XX学校春季趣味运动会圆满成功!
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