商务场合标准礼仪站姿要求标准
商务礼仪站姿要求:标准站姿的动作要领
站姿礼仪
(1) 身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。
(2) 精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。
(3) 脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收。
(4) 挺胸收腹,略为收臀。
(5) 双肩后张下沉,两臂于裤缝两侧自然下垂,手指自然弯曲,或双手轻松自然地在体前交叉相握。
(6) 两腿肌肉收紧直立,膝部放松。女性站立时,脚跟相靠,脚尖分开约45°,呈“V”型;男性站立时,双脚可略为分开,但不能超过肩宽。
(7) 站累时,脚可向后撤半步,身体重心移至后脚,但上体必须保持正直。
由于日常活动的不同需要,我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别,主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如,女性单独在公众面前或登台亮相时,两脚呈丁字步站立,显得更加苗条、优雅。需要注意的是,这些站立姿势必须以标准站姿为基础,与具体环境相配合,才会显得美观大方。
训练方法
站姿训练
(1) 五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力。
(2) 双腿夹纸:站立者在两大腿间夹上一张纸,保持纸不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
(3) 头上顶书:站立者按要领站好后,在头上顶一本书,努力保持书在头上的稳定性,以训练头部的控制能力。
(4) 效果检测:轻松地摆动身体后,瞬间以标准站姿站立,若姿势不够标准,则应加强练习,直至无误为止
商务礼仪站姿要求:男士的标准站姿
1、挺胸、收腹。
2、头摆正、目光平视,表情略带微笑,目光略带自信。
3、双手自然下垂放于身体两侧,或双臂自然搭在身体前。
4、杜绝将双手背在身后,谨防表现趾高气扬的姿态。
5、双脚可以略分开至于肩同宽,也可以并拢站成小八字。
商务礼仪站姿要求:女士的标准站姿
1、挺胸、收腹。
2、头摆正、目光平视,表情略带微笑,目光略带自信。
3、双手相叠自然放置在胃腹部之间。
4、杜绝双手随意放在胃腹部以下的任何位置。
5、双腿并拢无缝隙,双脚一前一后形成小丁字。
6、面对谈话者、身体及肩膀侧斜至45度角处,以体现优雅、高贵气质 但保持头部正面朝向谈话者。
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