2020年学校体训队训练方案
城西国小体训队训练方案
一、指导思想:
深入贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想”,进一步落实国小质量为何为核心的素质教育的目标,切实提高小学生体育运动水平,培育体育后备人才,持续改进课余训练的方法,在上级支持下持续发展国小体育工作,有效开展体育课余训练。
二、训练目的
课余训练是体训队的关键时期,有充分的时间保障,能够系统化的训练为2020年全县中国小田径运动会打基础。
三、组织机构
组长:刘召召 教练员:李灿文,黄婷
四、具体训练工作
1、高度重视,加强领导。深刻认识到这项工作的重要性,统一指挥,明确分工,落实工作责任制,工作到位,责任到人,解决训练过程中遇到的实际问题。
2、加强训练,严格管理。充分利用时间,加大力度,强度,系统的进行训练。建立严格训练考勤制度,对每次训练情况进行登记,定期召开训练情况分析会。对训练强度,进度,效果进行反馈,调整训练计划。
3、精心组织,做好训练的后勤保障工作。保证提供正常的训练时间,注意运动员训练的交通安全,提高运动员的安全意识。
4、树立信心,争取出好成绩。不定期召开运动队会议,贯彻指导思想,落实训练计划,鼓励运动员。开展心理讲座,提高运动员心里素质。树立运动员信心,努力训练,争取在全县中国小田径运动会上发挥最佳运动水平,赛出好成绩,为学校争光。
五、训练要求
1、教练员要全面关心运动员训练,随时注意运动员的健康状况。
2、持续提高训练质量,并和家长多进行沟通,注意学生因天气而引起的心理变化。
3、教练员要进行科学训练,及时总结并做好记录。
4、训练工作中注意安全、卫生,积极预防与运动损伤的发生。
六、训练时间
每天课外活动根据天气情况可适当调节训练时间。
七、训练内容
1、一般训练:包括跑、跳、投等各种运动项目的训练,还包括各种活动性游戏,提高学生常规及身体素质。
2、专项练习:提高学生专项运动素质,包括速度,耐力、力量,敏捷性,协调性,柔软性的练习,同时发展技术协调能力,培养学生对时间、空间判断能力,定向能力以及听觉、视觉的反应能力,如变方向跑、弯道跑、反应性游戏等
永新县城西国小
2020年10月
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