保護視力,從我做起,從小做起
眼睛被譽為是心靈的窗户,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景......都要用到眼睛,它帶給了我們無數的歡樂與幸福,但是親愛的同學們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能繼續擁有這些幸福嗎?
2020年註定是不平凡的一年,所有學生都真真切切的體驗到了“手機不離手”的學習生活。長時間高負荷使用眼睛、户外活動時間和機會的減少,致使我們的眼睛無法放鬆和進行自我調節,加上不良的用眼習慣等等,全都是直接導致我們視力直線下降的“禍端”,而非常時期的網課,“停課不停學”的活動,正好完全符合這些傷害我們眼睛的因素和條件。
疫情期間如何保護眼睛是所有人最擔心的問題,保護視力刻不容緩啊,所以我呼籲:為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能看到更明淨的天空,我們都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,為此,我建議大家做到以下幾點:
1.每天一定要認真做好眼保健操,注意眼睛的衞生。
2.養成良好的讀書習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
3.做到“三不”:不躺着看書,不在行走中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。
4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5.多做户外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,需要持之以恆,才能預防近視的發生及近視程度的加深。
同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼晴。那麼,我們有什麼理由不保護好自己的眼晴呢?
同學們,讓我們一起努力!愛眼護眼,用一雙明亮的眼睛去欣賞婀娜多姿的山河和絢麗多彩的萬物吧!
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