讀不抱怨的世界有感
《不抱怨的世界》作者是威爾.鮑温,美國的一位心靈導師,在這本書中他推廣了“21天不抱怨運動”,主要做法是將紫手環戴在手上,一旦發現自己抱怨的時候,就把紫手環從一隻手移到另一隻手上,一直重複,記錄一天你所移動手環的次數,有意識地去控制讓自己不抱怨,如果你可以做到堅持連續21天不抱怨,那麼,你就成功了。在這本書中,作者通過很多事例,講述了抱怨的產生的原因、抱怨對健康、人際關係的影響,以及做到不抱怨需要經歷的四個過程。
書中對抱怨這一詞的解釋是:表達哀傷、痛苦和不滿,在我們生活中,可以説無處不存在抱怨,抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等,大部分人認為抱怨是一種宣泄,可以減緩壓力,在此之前我也是這麼認為的,覺得跟親人、朋友抒發下自己的不滿,發發牢騷,可以排解自己的情緒。其實並非如此,我們有時候會抱怨困難,是因為把困難當作藉口,以逃避自己嚮往卻沒有完成的目標。抱怨並不能解決我們所面臨的問題,我們的想法創造我們的生活,而我們的語言又表明了我們的想法,抱怨只能使消極的想法根深蒂固,往往使問題、矛盾放大,同時也會把這種消極的情緒帶給你的親人、朋友,我想大家都願意與積極樂觀的人在一起,不願意一直聽到抱怨。可以説在抱怨的同時,我們其實是與我們想要的生活越來越遠,事情往往是向着你抱怨的方向發展,消極的思想會生根發芽,生出更多的消極因素。抱怨會使我們關注問題的本身,以至於我們不去考慮解決問題的辦法,抱怨是最消耗能量的無益舉動。
通過這本書的閲讀後,我會有意識去提醒自己,不要抱怨,要積極去面對,要將抱怨的精力用來思考如何解決問題。雖然很長一段時間內我都做不到21天不抱怨,但是發現只要你能積極去面對,減少抱怨,就可以不由自主的快樂起來。
讓生活更美好的祕訣掌握在我們自己的手中,不抱怨是一種積極的心態,一種智慧的生活態度。
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