《刻意練習》讀書筆記
《刻意練習》讀書筆記
本書的作者是著名心理學家安德斯·埃裏克森,他通過研究許多被稱為“天才”的人:國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑出醫生等,發現這些“天才”並不像我們熟知的那樣不用功就可以取得很大成就,相反,每個領域最傑出的人,往往是練習時間最久的那個人。沒有人知道他們背後付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉磯每天凌晨四點的樣子。
《刻意練習》就是想告訴我們,世界上沒有所謂的天才,天才真正的祕訣在於刻意練習,即有目的的練習:走出舒適區,以專注的方式制訂明確的目標,為達到那些目標制訂一個計劃,並且想出監測進步的方法,不斷地練習、反饋。所謂高手會花費成千上萬個小時進行刻意練習,特別是單獨的練習。他們並非專注於自己已經做得很好的方面,而是會努力改善某個具體的弱點,有意尋求尚未達到的挑戰。例如本傑明?富蘭克林為提高寫作水平,通過收集雜誌《觀察家》中最好的文章,反覆閲讀、記筆記,然後收起原稿,重新把文章寫一遍,再把寫的文章與原文進行比較,找到自己的缺點並加以改正;為提高邏輯論證能力,會打亂文章的筆記,再試圖把它們按照合理的秩序整合起來;為提高語言能力,一遍又一遍地把散文改成詩歌、詩歌改成散文,等等。這些刻意練習需要耗費大量的精力,因此高手的練習每次最多1到1.5小時,每天最多4到5小時。
就像世上的絕大多數事件可以用“概率論”解釋一樣,《刻意練習》也是在探討一種可能更大概率提升技能的學習方法。書中提到了一些普通人通過刻意練習獲得不錯成績的事例,值得我們把它運用到日常工作中去,用來增加自己發現問題的能力。雖然作者也認為這並非適用於所有領域,最適合的當數像是體育、音樂等有正確標準,可以根據行為來判斷練習方法是否正確的領域,但正因為存在大量不確定性,每一種方法才都有成功的可能。我想,這對大多數人會是個天大的好消息,起碼我們不必再陷入那種“我到底是不是那塊料”的懷疑中。正如愛迪生所説,天才是99%的努力加1%的靈感。如果能運用正確的方法,大多數人都能跨越障礙,創造自己的潛力,達到自己的目標!(陶莉)
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