寒假假期七彩陽光課間操學習計劃
尊敬的各位家長,親愛的同學們:
為了增強學生體質,緩解大腦疲勞,調節情緒,提高身體的協調性,培養節奏感、韻律感以及促進身體的全面發展,學校為我們佈置了寒假假期的體育學習計劃,我們在寒假假期要學習《全國國小生第三套廣播體操—七彩陽光》的全套動作。
《七彩陽光》是第三套全國中國小生系統廣播體操之一,由教育部組織創編,共分9節,68個八拍。
預備節:(4拍×8)
第一節:伸展運動(8拍×8)
第二節:擴胸運動(8拍×8)
第三節:踢腿運動(8拍×8)
第四節:體側運動(8拍×8)
第五節:體轉運動(8拍×8)
第六節:腹背運動(8拍×8)
第七節:跳躍運動(8拍×8)
第八節:整理運動(8拍×8)
從下週一開始,全體學生要按計劃進行學習。
1月16日至1月22日,學習預備節至第二節。
1月23日至1月29日,學習第三節至第五節。
1月30日至2月5日,學習第六節至第八節。
從下週開始,每個週末,同學們需要將已學習的完整動作視頻上傳至班級釘釘羣。學校將根據動作節奏、動作完成度等標準,每週在每個班級評選10名學習標兵,並在全部動作學習完成後,每個班級評學10名優秀學生頒發獎品。
現將《全國國小生第三套廣播體操—七彩陽光》的視頻傳本羣,由於版權關係,分解教學視頻無法下載,需要同學們自行在網絡搜索觀看。
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