2019大學聯考吃什麼可以緩解疲勞 大學聯考緩解疲勞的食物有哪些
2019大學聯考吃什麼可以緩解疲勞 大學聯考緩解疲勞的食物有哪些由本站會員“lkp1032000”投稿推薦,但願對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。
對於2019屆的大學聯考學子們來説,距離大學聯考還剩下不到30天。在這緊張的備考狀態下,壓力固然巨大,容易使人產生疲勞。其實,除了平時注意休息時間,還可以通過食物來緩解疲勞。那麼,大學聯考生吃什麼可以緩解疲勞呢?下面是寫寫幫文庫小編為大家收集關於2019大學聯考吃什麼可以緩解疲勞,歡迎借鑑參考。
1、蘑菇專家研究表示,每吃200克的蘑菇對身體產生的影響等同於曬兩天太陽。由於蘑菇富含維生素D,而且容易造成飽腹感,經常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。
2、胡蘿蔔
經常感到疲勞的人多數是因為血液中缺少鐵,而胡蘿蔔不僅含有大量的鐵,而且易於被人體吸收。吃多胡蘿蔔還對眼睛有諸多好處,可以緩解用眼過度所帶來的疲勞。
3、生薑
生薑的辣味可以從人體的內部生熱,增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜,還是生薑,都有解毒、提神和消除疲倦的作用。要注意的是不宜過多吃用,避免上火。
4、五穀雜糧
在夏季的時期可以吃多點五穀雜糧補充身體中丟失的鉀元素,有效防治夏季犯困、精神不振等情況。玉米、山芋、番薯等都可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失。建議放在早餐上食用,易於消化。
5、毛豆
毛豆不僅含有豐富的鐵,而且鉀含量也比較高。毛豆是尚未成熟的大豆,它是預防貧血非常好的食物來源,不僅可以緩解倦怠,還能開胃,補充體力。此外,毛豆中鈣的含量也很高。
-
2023年度XX市實施“百縣千鎮萬村高質量發展工程”考核評價工作方案(徵求意見稿)
2023年度XX市實施“百縣千鎮萬村高質量發展工程”考核評價工作方案(徵求意見稿)2023年是我省實施“百縣千鎮萬村高質量發展工程”(以下簡稱:“百千萬工程”)的開局起步之年,重在建機制、樹典型。為深入貫徹落實黨的XX大精神和省委十三屆二次、三次全會精神,以及省委、...
-
辦公自動化實踐報告多篇
【第1篇】辦公自動化實踐實習報告辦公自動化實踐實習報告範文引言當今社會的各個方面對每個人來説都是充滿了機會與挑戰,而知識則是我們面對這一切的籌碼,我相信我們這些學習辦公自動化的同學們對這一觀點,或多或少每個人都有自己的體會,這也是我們寫這個實踐報告...
-
描寫人物品質四字詞語多篇(多篇)
描寫人物品質的四字詞語篇一朝乾夕惕:乾:乾乾,即自強不息;惕:小心謹慎。形容一天到晚勤奮謹慎,沒有一點疏忽懈怠。知難而進:迎着困難上。再接再厲:接:接戰;厲:磨快,引伸為奮勉,努力。意思是指公雞相鬥,每次交鋒以前先磨一下嘴。比喻繼續努力,再加一把勁。自求多福:求助自己比求...
-
物流客服崗位的職責(通用多篇)
物流客服崗位的職責篇一職責描述:1、配合操作完成公司貨物進出口的整體操作,並協助處理過程中出現的各種問題:2、按照公司操作流程進行整體正常操作3、應對操作過程中的突發及緊急事件4、完整準確無誤的`將各項數據錄入電腦系統5、良好的工作態度,良好的服務態度6...