個人的正確坐姿禮儀精品多篇
標準的坐姿禮儀常識 篇一
1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
2、雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脱之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。
3、坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
4、離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
5、女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。
商務禮儀正確坐姿:談話時 篇二
應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
商務坐姿禮儀的要求是什麼 篇三
入座時的基本要求
1、在別人之後入座。出於禮貌,和客人一起入座或同時入座時,要分清尊卑,和客户一起時要先請對方入座,自己不要搶先入座。
2、從座位左側入座。如果條件允許,在就坐時最好從座椅的左側接近它。這樣做,是一種禮貌,而且也容易就坐。
3、向周圍的人致意。就坐時,如果附近坐着熟人,應該主動打招呼。即使不認識,也應該先點點頭。在公共場合。要想坐在別人身旁,還必須徵得對方的允許。還要放輕動作,不要使座椅亂響。
4、以背部接近座椅。在別人面前就坐,最好背對着自己的座椅,這樣就不至於背對着對方。得體的做法是:先側身走近座椅,背對着站立,右腿後退一點,以小腿確認一下座椅的位置,然後隨勢坐下。必要時,用一隻手扶着座椅的把手。
個人的正確坐姿禮儀 篇四
雙腿交叉的“語言”
在社交生活中,身體語言的魅力不亞於聲音。兩個人並排坐在一起的時候,雙腿交叉的方向也意味深長。如果他們相互友好,那麼他們會在無意中將架在上面的腿朝向對方,這樣他們的上身就離得更近;如果並不友好,他們的嘴巴里可能進行着熱烈的交談,他們的腿卻將內心的不滿暴露出來,雙腿交叉時,他們會將架在上面的腿轉向相反的方向,身體也藉以偏離。
餐廳就餐時的坐姿
最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿着仔褲時的坐姿
牛仔褲是目前一般青少年所喜愛的穿着,既顯得年輕帥氣又輕快方便,除了正式的場合不宜,其他活動如參加生日慶祝或郊遊旅行等,均十分輕快自在。但不能因只是穿着簡單的牛仔褲,在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。
商務禮儀正確坐姿 篇五
入座時
正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開。
要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。
如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
女子入座時
若是裙裝,坐前應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。
女士入座尤要兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感。
避免發出聲響。
男士、女士需要側坐時
應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向着前方。
作為女士
坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成4字形的疊腿方式是很不合適的。
坐姿禮儀常識 篇六
1、雙腿交叉的語言在社交生活中,身體語言的魅力不亞於聲音。兩個人並排坐在一起的時候,雙腿交叉的方向也意味深長。如果他們相互友好,那麼他們會在無意中將架在上面的腿朝向對方,這樣他們的上身就離得更近;如果並不友好,他們的嘴巴里可能進行着熱烈的交談,他們的腿卻將內心的不滿暴露出來,雙腿交叉時,他們會將架在上面的腿轉向相反的方向,身體也藉以偏離。
2、餐廳就餐時的坐姿最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。
3、用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。穿着仔褲時的坐姿牛仔褲是目前一般青少年所喜愛的穿着,既顯得年輕帥氣又輕快方便,除了正式的場合不宜,其他活動如參加生日慶祝或郊遊旅行等,均十分輕快自在。但不能因只是穿着簡單的牛仔褲,在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。
4、如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。面試中的站與坐在陌生的主考官面前坐、立、行等動作姿勢正確雅觀,不僅表現出自己成熟莊重,而且給人以有教養、有知識、有禮貌的印象。在面試中,要有意識地控制平常生活中的一些不雅動作和不良習慣。具體説來要注意以下幾點:
(1)站立是求職過程中最基本的舉止。站立時身形應當正直,兩肩相平,雙臂自然下垂於身體兩側,雙腿立直,腳跟相靠,兩腳尖張開約60度,如果叉得太開是不雅觀的。
(2)坐在主考人員指定的座位上,不要挪動已經安排好的椅子的位置。入座時要輕、穩、緩。一般從椅子的左邊入座離座時也要從椅子左邊離開。背後有依靠時也不能隨意地把頭向後仰靠顯出很懶散的樣子。就座以後,不能兩腿搖晃,或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然併攏,不宜分得很開,女性尤為注意。
男生蹺二郎腿危害 篇七
男性習慣蹺二郎腿,易導致脊椎變形,引起背疼、可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。
很多人坐在椅子上,會習慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發不少病。
疾病1:導致脊椎變形,引起背疼
醫生説,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起背疼痛。
疾病2:可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。
疾病3:影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”醫生説,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍温度升高。對男性來説,這種高温會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,醫生建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。
此外,專家還建議,長期坐着的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時改不過來,蹺腿的時間也不要過長,幾分鐘便應變換一種坐姿,或一小時後,站起來活動一下筋骨。
離座的要求 篇八
在離座時,要注意的五點:
1、事先説明。離開座椅時,身邊如果有人在座,應該用語言或動作向對方先示意,隨後再站起身來。
2、注意先後。和別人同時離座,要注意起身的先後次序。地位低於對方的,應該稍後離座。地位高於對方時,可以首先離座。雙方身份相似時,可以同時起身離座。
3、起身緩慢。起身離座時,最好動作輕緩,不要“拖泥帶水”,弄響座椅,或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。
4、從左離開。坐起身後,應該從左側離座。和“左入”一樣,“左出”也是一種禮節。
下肢怎樣擺放。入座後,下肢大都落入別人的視野內。不管是從文明禮貌還是從坐得優雅舒適的角度來講,坐好後下肢的擺放,應多加註意。
1、“正襟危坐”式。適用於最正規的場合。要求是:上身和大腿、大腿和小腿,都應當形成直角,小腿垂直於地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部,都要完全併攏。
2、垂腿開膝式。它多為男性所用,也比較正規。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直於地面。雙膝允許分開,分的幅度不要超過肩寬。
3、前伸後曲式。是女性適用的一種坐姿。主要要求是:大腿並緊後,向前伸出一條腿,並將另一條腿屈後,兩腳腳掌着地,雙腳前後要保持在一條直線上。
4、雙腳內收式。它適合在一般場合採用,男女都適合。主要要求是:兩條大腿首先併攏,雙膝可以略為打開,兩條小腿可以在稍許分開後向內側屈回,雙腳腳掌着地。
5、雙腿疊放式。適合穿短裙的女士採用。要求是:將雙腿一上一下交疊在一起,交疊後的兩腿間沒有任何縫隙,尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放後的腿部與地面呈45度角,疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
6、雙腿斜放式。它適合於穿裙子的女士在較低的位置就坐時所用。要求:雙腿首先併攏,然後雙腳向左或向右側斜放,力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
7、雙腳交叉式。它適用於各種場合,男女都可選用。雙膝先要併攏,然後雙腳在踝部交叉。需要注意的是,交叉後的雙腳可以內收,也可以斜放,但不要向前方遠遠地直伸出去。
坐姿禮儀常識 篇九
入座時
入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。
神態自如
神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
雙肩放鬆
雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
坐在椅子上
要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小"v"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脱之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
談話時
應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
女子入座時
若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿併攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放於左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感 。
避免發出聲響。
男士、女士需要側坐時
應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向着前方。
作為女士
坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
在餐廳就餐時
最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到後面的椅子時,就可以坐下來了。就座後,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
穿牛仔褲的坐法
首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以採取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐着,保持優雅的坐姿即可。
其他幾種體姿禮儀的基本要求:
點頭
在沒有必要行鞠躬禮,但又想向對方示意時,可用點頭表示。點頭時,轉折點在脖子,雙目應注視對方,可同時用微笑或話語向對方問好。
回頭
無論是誰,若突然被人由後面叫住,會毫無防備。倘若不加思索,只將頭部和視線轉向對方,很容易讓人誤會你在瞪他。正確的姿勢是,回頭時讓身體也稍向後側,轉向對方,以給人謙恭、友好的印象。
遞物
遞東西給他人時,應雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時,應把書名向着對方,以便對方能夠看清楚。若是刀剪之類的尖鋭物,要把尖鋭的頭向着自己。遞物時,不能一隻手拿着物品,更不能將物品丟與對方。
接物
對他人遞來的物品應雙手接過。
招手
若碰到較親近的朋友或同事,可用舉手招呼表示問候。招手時,手的高度以在肩部上下為宜,手指自然彎曲,大臂與上體的夾角在30°左右。
“v”型手勢
食指和中指上伸呈“v”型,拇指彎曲壓於無名指和小指上,這個動作有“二”和“勝利”的含義。表示“勝利”時,掌心一定要向外,否則就有貶低和侮辱人的`意思。
請的手勢
在標準站姿基礎上,將手從體側提至小腹前,優雅地划向指示方向,這時應五指併攏,掌心向上,大臂與上體的夾角在30°左右,手肘的夾角在90°~120°之間,以親切柔和的目光注視客人,並説些適宜的話語。
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