簡單易懂的心理健康小報內容資料精品多篇
.笑是營養素 篇一
研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。
心理健康含義 篇二
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過着平平淡淡的日子,也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
心理健康,是現代人健康不可分割的重要方面,那麼什麼是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的,一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。瞭解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛鍊,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態,在這種狀態下,主體能作出良好的適應,並且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分,它是以培養身心健康社會公民為目的,通過運用健康管理的方法,以校園環境、功能環境的改善為主,人文環境的改善相配合,以老師和學生兩個主體,提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室(心理諮詢室),配備專業的心理諮詢師長期駐校,以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理髮展。同時,開設“親情聊天室”,為親情的連接打開通道,為學生們的健康成長鋪就一條暢途。
心理健康小報 篇三
一、自我梳理心理健康
隨着人們對自身健康的普遍關注,關於心理健康如何自我保健的各類報道、科普常識等內容也在不斷湧現出來。心理專家提示,關於心理健康的自我調節有兩個方面需要重點加強。
關於心理健康的心態調整 篇四
保持樂觀的情緒。要學會熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,在工作上不斷創造,讓自己的人生價值,不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗。這是關於心理健康自我調節的重中之重。
善於排除不良情緒。關於心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事,別悶在心裏,要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悦心情總伴你左右。
二、調節心態情緒保健5妙招 篇五
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。
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六年級上冊數學期末知識點(多篇)
六年級上冊數學期末知識點篇一(一)倒數的意義:乘積為1的兩個數互為倒數。1、倒數是兩個數的關係,它們互相依存,不能單獨存在。單獨一個數不能稱為倒數。(必須説清誰是誰的倒數)2、判斷兩個數是否互為倒數的標準是:兩數相乘的積是否為“1”。例如:a×b=1則a、b互為倒數。...
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描寫氣氛熱鬧的句子【經典多篇】
主持人活躍氣氛的幽默台詞篇一尊敬的各位嘉賓,親愛的女士先生們,人見人愛的姑娘們以及現場的小朋友們:大家晚上好!今天,我們歡聚在一起,踏着新年寧靜的鐘聲,共同迎來了一個平安、祥和、激情的夜晚,首先我代表酒店的老總及全體員工向您的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝...
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預算管理職責都有什麼精品多篇
財務預算管理工作總結範例篇一一學期來,為了認真貫徹黨的十八屆全會精神,落實科學發展觀,解放思想,加強學校財務管理。始終牢記全校工作一盤棋,以學校工作目標為中心,通過羣策羣力,發揮財務人員的整體力量,全面完成了本期既定的工作目標。努力完善我校財務管理制度,不斷...
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古詩元日王安石(新版多篇)
《元日》篇一年代:宋作者:王安石爆竹聲中一歲除,春風送暖入屠蘇。千門萬户曈曈日,總把新桃換舊符。註釋1.元日:農曆正月七年級。2.一歲除:一年過去了。3.屠蘇:屠蘇酒。古時候的風俗,每年除夕家家用屠蘇草泡酒,吊在井裏,元旦取出來,全家老小朝東喝屠蘇酒。全句説,春風把暖氣吹...