上海市大學聯考時間安排精品多篇
2022年上海大學聯考時間 篇一
2022年上海大學聯考時間大學聯考統考延期至7月7日-9日舉行,高中學業水平等級性考試延期至6月18日-19日舉行,上海大學聯考科目包括語文、數學、外語筆試、外語聽説測試。
大學聯考前怎樣調整飲食 篇二
喜歡的口味為主,平常飲食
考前改變孩子口味是大忌。根據均衡飲食、葷素搭配、幹稀搭配原則,飯菜儘量豐盛。可吃些肉類、蔬菜、雞蛋等含能量較高的食品。
要點1:平常飲食。進餐時間要合理,考生日常的生活規律最好不要改變,儘量保持平常飲食,尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品,避免引起身體不適,影響考試。
要點2:選擇白開水或者平時習慣的瓶裝水。飲料當中含糖比較高,還含有碳酸和二氧化碳,容易影響食慾,不提倡喝過多飲料。學生每天要攝入3000~4000ml水,去除可以從水果、蔬菜等食物中可以攝入的,每天仍應保證1500ml水的攝入才能滿足日常所需。
科學選擇營養品,對症飲食
孩子膳食營養關鍵不在“量”,而在“質”。孩子所需要的營養主要來源於一日三餐的飲食,我們不一概否定營養品,也千萬不要迷信保健品,要科學選擇營養品。
要點1:對症飲食。考生長時間學習、不運動,大腦容易缺氧、視疲勞、頭痛,一些耐缺氧保健品、增加視力的產品有一定的改善和調節作用。失眠多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶,鎮靜、安神助眠。睡前適當服用一些紅棗,有健脾安神助眠作用,還可在晚間喝碗龍眼蓮子百合羹,治療夜寐多夢,使人安睡。
要點2:不靠咖啡、茶提神。咖啡、茶中含有咖啡因,有一定的提神作用,但如果喝得過濃,雖然提神,也會使學生煩躁不安、心跳加快,影響複習效果。累了、困了,是大腦和身體的自然反應,提醒應該休息了。
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女職工勞動保護特別規定全文內容【精品多篇】
女職工勞動保護規定篇一第一條為了減少和解決女職工在勞動中因生理特點造成的特殊困難,保護女職工健康,根據國務院《女職工勞動保護特別規定》以及有關法律、法規,結合本省實際,制定本規定。第二條本省行政區域內的國家機關、企業、事業單位、社會團體、個體經濟組...
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森林防火倡議書【精品多篇】
森林防火倡議書篇一森林是人類的寶貴資源,森林除了自身的經濟價值外還具有多種作用:森林是自然的保護傘,在茂密的森林中成長着許許多多奇花異草、活動着各種各樣的珍禽異獸,繁茂的枝葉截留降雨,減弱水流對土壤的沖刷。森林是龐大的氧氣製造廠,森林是良好的吸塵器,森林...
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XX副區長廉政黨課講稿
XX副區長廉政黨課講稿今天我們舉辦一期廉政黨課,主要目的是通過這種形式,春節假期剛剛過去,藉此機會,讓大家在思想上受到一次警示、警醒和教育,進一步牢築思想防線,自覺增強“免疫力”,深化反腐倡廉建設。長期以來,黨中央、國務院高度重視黨風廉政建設,採取了一系列措施...
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2023年上期的德育計劃多篇
2023年上期的德育計劃篇1一、指導思想:認真貫徹教育局德育工作精神,圍繞學校工作計劃與重點,加快德育改革與創新,積極探索新課程背景下現代德育管理體系,加強德育隊伍建設,積極開展少先隊活動,提高學生的道德認識,提高學生明辨是非進行道德選擇的能力,培養學生良好的道...