驚蟄節氣有什麼習俗精品多篇
驚蟄養生知識 篇一
驚蟄過後萬物復甦,是春暖花開的季節,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
由於春季與肝相應,如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實,驚蟄屬肝病的高發季節。此外,諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病。
《黃帝內經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜卧早行,廣步於庭,披髮緩行,以便生志。”其意是,春季萬物復甦,應該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悦、身體健康。這概括了驚蟄養生在起居方面的基點要點。
驚蟄節氣穿衣應以捂為主 天文專家提醒説,驚蟄時節儘管天氣轉暖,但氣温變化比較大,尤其是晚上和中午的温差相當大,公眾在穿着上要注意保暖。
我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説,每年公曆3月5日左右為驚蟄。驚蟄是泥土中冬眠的各種昆蟲醒來的時候,驚蟄時節,氣温和地温都逐漸升高,土壤開始解凍,我國大部分地區都已進入春耕季節。
天文專家忠告説,驚蟄時節,一些年輕人,尤其是姑娘們,往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝,這種穿着其實對身體很不利。如氣温太低,特別在陰雨綿綿的日子裏穿裙裝,暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、痠痛等不適,特別是膝關節外皮下脂肪少,缺乏保護,對冷空氣的侵襲較為敏感,受寒後更易發生局部麻木、痠痛等症,久之會引發關節炎。因此,此時節在穿着上還是要注意保暖,以“捂”為主。
在描寫驚蟄的古詩中,陶淵明的《擬古·其三》最被推崇 篇二
“仲春遘時雨,始雷發東隅。眾蟄各潛駭,草木縱橫舒。翩翩新來燕,雙雙入我廬。先巢故尚在,相將還舊居。自從分別來,門庭日荒蕪;我心固匪石,君情定何如?”仲春二月,逢上了及時雨。第一聲春雷,亦從東方響起——春天又從東方回來了。眾類冬眠之蟄蟲,暗中皆被春雷驚醒;沾了春雨的草木,枝枝葉葉縱橫舒展。寫出春回大地,大自然一片勃勃生機。一雙剛剛到來的燕子,翩翩飛進我的屋裏。 “先巢”、“舊居”,皆指舊有之燕巢。樑上舊巢依然還在,這雙燕子一下子便尋到了舊巢,飛了進去,住了下來。原來,這雙燕子是詩人家的老朋友呢。自從去年分別以來,門庭是一天天荒蕪了,但是心仍然是堅定不移,但不知您的心情究竟如何?“我心固匪石”之句,實託喻了詩人堅貞不渝之品節。倘若燕子有知,定作如此答語:縱然君家門庭荒蕪,可是我心亦依然不改,只認取舊家故巢而已。不然,又怎會飛回君家呢?
微雨眾卉新,一雷驚蟄始。
田家幾日閒,耕種從此起。
丁壯俱在野,場圃亦就理。
歸來景常晏,飲犢西澗水。
飢劬不自苦,膏澤且為喜。
倉稟無宿儲,徭役猶未已。
方慚不耕者,祿食出閭里。
自驚蟄之日起,農民就沒有“幾日閒”,整天起早摸黑的忙碌於農活,結果卻家無隔夜糧,勞役沒個完。韋應物(唐)的《觀田家》詩中通過對農民終歲辛勞而不得温飽的具體描述,深刻揭示了當時賦税徭役繁重和社會制度的不合理。詩人能夠這樣自責,體恤農人,為農人鼓與呼,確實是難得的。 “雷驚天地龍蛇蟄,雨足郊原草木柔。” 驚蟄,它淌過秦漢的風煙,穿越唐宋的明月,飛渡明清的籬笆,輾轉到今生的渡口。驚蟄,這個二十四節氣裏最生動而又傳神的名字,是歷史深沉皺紋裏的清新記憶,又是收藏在春天故事裏的動人情節,它遺留着時光温潤的痕跡,也流瀉着歲月遙遠的訊息。華夏在幾千年的歷史長河裏歷經了無數的變遷,惟有二十四節氣隨着大自然的流轉依舊亙古不改。
驚蟄介紹 篇三
古時全椒每逢驚蟄日,農人們或者在堂屋貼上雷公的畫像,焚香上供,磕頭禱告;或者帶上香表供品,去神棚或者寺廟燒香叩拜。在沒有任何水利設施,莊稼完全“靠天收”的年代裏,供奉雷公其實是老百姓對大自然的一種敬畏,一種期待,除此之外他們也別無他法。驚蟄日這天,農人們自發組織起來敲鑼打鼓、熱火朝天打銅器,震耳欲聾的擂鼓聲與轟隆隆的雷聲頗有幾分相似,故而這些鄉間的娛樂活動也被農人們視作是祭拜雷公。
古時全椒驚蟄節氣另一個習俗是吃梨。一説此時正是害蟲復甦之日,吃梨寓意與害蟲分離,莊稼不生蟲害,五穀豐登;另外一説此時春寒料峭,氣温多變,吃梨寓意讓疾病遠離,一家人健康幸福。
驚蟄這天除了吃梨,古時在全椒民間,還有一個習俗就是祭白虎。在我國民間傳説裏,白虎是口舌、是非之神,每年都會在驚蟄這天出來覓食,所以大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪製的白老虎,以脱離是非纏繞。
到了驚蟄節氣,天氣轉暖,各種冬眠動物將甦醒過來開始活動,氣温仍較低,乍暖還寒,仍需保暖。可遵循上薄下厚的着衣原則,注意背部,腰部,腿部和雙腳的保暖。在飲食上應少吃酸,多吃甜味,多吃一些鍵脾養肝的食品,如韭菜,百合,山藥,藕,蘿蔔等。在起居上,宜勞逸結合,順應時節,保證充足、規律的睡眠,不要熬夜;隨着氣温回升,應逐漸增加到户外活動的時間,加強鍛鍊,增強免疫力,抵禦季節交替時易出現的各種疾病。
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