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![饮食养生与保健论文新版多篇]( "饮食养生与保健论文新版多篇")
饮食养生与保健论文新版多篇
饮食养生与保健论文篇一甲亢、抑郁症、颈椎病成大学生常见病谭玲玲是一名大四学生，暑期回到学校进行保研考试的准备。她对自己期望值很高，心里想着考研只能成功不许失败，因此每天都花大量的时间来看书复习，甚至于饮食、作...
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![冬季养生小知识（多篇）]( "冬季养生小知识（多篇）")
冬季养生小知识（多篇）
冬季养胃方法篇一1.食补。食补，就是通过吃一些对肾好的食物来达到饮食补肾的目的。比如可以吃一些“黑色”的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，都对肾有好处，还有腰子、核桃以及韭菜等也能达到补肾养肾的作用。2.充足...
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![小雪节气的养生（通用多篇）]( "小雪节气的养生（通用多篇）")
小雪节气的养生（通用多篇）
小雪节气的养生篇一1、不要等到口渴再去补水北方冬季气候干燥，喝水要充分。可能有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少，但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失...
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![中医养生保健知识都有哪些精品多篇]( "中医养生保健知识都有哪些精品多篇")
中医养生保健知识都有哪些精品多篇
中医养生保健知识篇一1、田怡金银花采用无公害的种植方式，保证不使用有毒有害的化学肥料，确保无农药残留，通过精挑细选的品质，挑选最佳未开的成熟花蕾采用传统工艺制成，保证每一根都是上品。采用无二次污染的加工和严格的Q...
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![秋季健康养生小常识【多篇】]( "秋季健康养生小常识【多篇】")
秋季健康养生小常识【多篇】
秋季健康养生小常识篇一1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、...
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![泡脚养生知识多篇【精品多篇】]( "泡脚养生知识多篇【精品多篇】")
泡脚养生知识多篇【精品多篇】
泡脚的水温知多少篇一泡脚的最佳水温在36—43℃，要求热而不烫。1、静脉曲张患者不能超过38℃，严重者不超过36-37℃。2、严重心脑血管患者，不能超过37℃。3、一般病症不超过38℃。4、正常水温40℃，夏天39℃以下即可。水温...
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![小满养生知识介绍（新版多篇）]( "小满养生知识介绍（新版多篇）")
小满养生知识介绍（新版多篇）
苦瓜篇一我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”《周书》中即有“小满之日苦菜秀”之说，也就是小满时节，苦菜正当时，可适当食用。天气逐渐炎热，很多人也会出现上火、身体困倦等问题。《本草纲目》称...
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![男士秋季进补养生食谱多篇]( "男士秋季进补养生食谱多篇")
男士秋季进补养生食谱多篇
苁蓉羊腰粥篇一苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。枸杞猪腰粥篇二枸杞猪腰粥：枸...
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![立夏节气如何养生（新版多篇）]( "立夏节气如何养生（新版多篇）")
立夏节气如何养生（新版多篇）
立夏时节吃啥蔬菜水果好？篇一时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水...
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![春季养生小知识（多篇）]( "春季养生小知识（多篇）")
春季养生小知识（多篇）
春季养生小知识篇一1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减...
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![冬至养生知识【精品多篇】]( "冬至养生知识【精品多篇】")
冬至养生知识【精品多篇】
冬至养生知识篇一数九寒天要养阳在中国传统的阴阳五行理论中，有"冬至阳生春又来"之说，可见"冬至"与"阳气"之间的关系极为密切。冬至过后，人体内的阳气逐渐增多，阴气相应减少。因而此时养生应阴阳兼顾，或在养阳的基础...
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![处暑节气吃什么最养生精品多篇]( "处暑节气吃什么最养生精品多篇")
处暑节气吃什么最养生精品多篇
处暑养生篇一处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果，如苹...
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![秋季养生短信【多篇】]( "秋季养生短信【多篇】")
秋季养生短信【多篇】
秋季养生短信篇一1、没有了娇嫩欲滴，却有了成熟稳健，洗涤去了心中的童稚，换来了硕果沉甸甸，原来翡翠是美妙的春华，而金澄乃是谨严的秋瀚。预祝金秋美满笑开颜，樱花烂漫怡自心。2、秋声点点添清爽，秋雨绵绵惹情思，秋花朵朵甜如...
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![药膳与养生保健课论文【多篇】]( "药膳与养生保健课论文【多篇】")
药膳与养生保健课论文【多篇】
双鱼汤篇一原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。功效：清胃生肌止痛。适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及...
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![三伏天养生知识及方法（精品多篇）]( "三伏天养生知识及方法（精品多篇）")
三伏天养生知识及方法（精品多篇）
-三伏饮食-篇一膳食养生：去火食补是必备品，如苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿、薄荷叶等清凉蔬菜和时令水果要常食用。也要适当补充牛奶、酸奶、鱼、虾、肉、蛋、豆制品等营养食品。饮品养生：三伏天出汗多，要多补足饮水，从补水方...
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![白露节气养生注意事项什么【精品多篇】]( "白露节气养生注意事项什么【精品多篇】")
白露节气养生注意事项什么【精品多篇】
白露养生注意什么篇一白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在...
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![清明节养生小知识【通用多篇】]( "清明节养生小知识【通用多篇】")
清明节养生小知识【通用多篇】
清明节养生小知识篇一有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒了，而是花粉症。那么如何预防花粉过敏呢？首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致...
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![小雪节气养生方法（多篇）]( "小雪节气养生方法（多篇）")
小雪节气养生方法（多篇）
小雪节气的养生篇一1、小雪节气饮食均衡要温补小雪节气，可以适当地多吃一些温性食物。在平日的菜肴中，可以多加入一些葱、姜、蒜当佐料，每天喝一杯热牛奶，再适当多吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和...
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![秋季养生问候短信通用多篇]( "秋季养生问候短信通用多篇")
秋季养生问候短信通用多篇
秋季养生短信篇一1、没有了娇嫩欲滴，却有了成熟稳健，洗涤去了心中的童稚，换来了硕果沉甸甸，原来翡翠是美妙的春华，而金澄乃是谨严的秋瀚。预祝金秋美满笑开颜，樱花烂漫怡自心。2、秋声点点添清爽，秋雨绵绵惹情思，秋花朵朵甜如...
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![白露养生注意事项_白露保健养生五大点（通用多篇）]( "白露养生注意事项_白露保健养生五大点（通用多篇）")
白露养生注意事项_白露保健养生五大点（通用多篇）
预防呼吸道疾病篇一白露时节，支气管哮喘发病率很高，一定要做好预防工作。此外，中秋假期、国庆假期即将到来，在外出旅游期间要注意出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”其实是一种过敏...
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![三伏天养生知识新版多篇]( "三伏天养生知识新版多篇")
三伏天养生知识新版多篇
-三伏运动-篇一运动方式：三伏天应避免剧烈运动，建议早晚散步等运动方式。尤其是中老年人，要根据气温、气压情况适度锻炼或停止锻炼。锻炼后切忌大汗淋漓，更忌运动后立即用冷水冲澡、贪图一时的凉快。因为冷水会让受热扩张...
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![粗粮养生知识【新版多篇】]( "粗粮养生知识【新版多篇】")
粗粮养生知识【新版多篇】
老人和小孩篇一老人消化功能减弱，小孩子消化功能尚未发育完全，所以他们的消化功能都比较弱，过多的膳食纤维会加重肠胃负担，影响消化，还会阻碍其他营养物质的吸收利用。影响药物吸收篇二过多的膳食纤维具有干扰药物吸收的作...
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![寒露养生八大注意事项（精品多篇）]( "寒露养生八大注意事项（精品多篇）")
寒露养生八大注意事项（精品多篇）
寒露有什么风俗篇一秋收寒露时正是秋收的时候，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。说的就是寒露秋收的景象。秋钓边寒露节气时，气温迅速下降，湖深处的水太阳无法晒透，鱼儿为了更温暖的环...
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![中医养生美容知识新版多篇]( "中医养生美容知识新版多篇")
中医养生美容知识新版多篇
中药美容的禁忌篇一“中药有十八反、十九畏之说。十八反，即有些药物相配后，可产生毒性反应或副作用，如：甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨。十九畏，即两药同用，引起对抗或降低药效，如：水银畏砒...
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![立秋养生方法（多篇）]( "立秋养生方法（多篇）")
立秋养生方法（多篇）
立秋养生方法篇一立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气，往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚...
