疫情过后,我们怎么生活
疫情过后,我们怎么生活
2019年以前,我们每个人的步伐都是加快的,因为我们关心的是赚钱,为了赚钱我们牺牲了健康,陪伴孩子的时间,陪伴家人的时间,也许这次疫情过后我们之中更多的人会去关心自己的健康,或许以后我们更懂得如何去生活。
武汉疫情的开始发端是华南海鲜市场,这使得我们的国家、政府、人民更加认真思考畜牧养殖业及分销产业的问题,以及食品安全问题。另外,饮食习惯的改变、健康饮食会更受关注,素食主义者会逐步增加。所谓病从口入,这是不容置疑的事实,为了贪图享乐而忽视了健康,那是很不值也是不负责任的。经历了2003年的非典又经历了新冠肺炎疫情,我们更应该吸取教训。所以,在吃的问题上以后一定要做到卫生、无污染、利于健康。
疫情以来,长期在家,所有人的生活都被打乱了,我们的情绪越来越郁闷,我们自己怎么调适?首先可以丰富自己的生活,做一些自己想做但尚未完成的事情,特别是对自己的健康成长有益的事情,可以做一些放松训练,帮助增加安全感,还可以把时间和经历放在关照自己和家人上。如果独居,可以用电话、视频等方式和友人聊天,在微博、朋友圈写写自己当下的感言、发发美照。
那么以后我们应该怎么健康的生活呢?我觉得有几个方面大家应该引起重视。
1.保持健康的生活方式。包括早睡早起,不熬夜,不要过度劳累,适当的放松,劳逸结合,不要让自己处于亚健康状态,健康的生活方式才会让自己精力充沛,不劳累,继而病毒和细菌就不会有可乘之机。
2.健康饮食。不挑食、不偏食。人体所需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素都要吃。让自己身体的各项指标处于正常范围,可以有效抵抗病毒。
3.适量的运动。我们应该适当的运动,运动可以促进全身血液循环,促进新陈代谢,增强免疫力。
4.保持健康的心态。保持乐观向上的态度、心态,抵制不良情绪,要知道很多疾病都与不良情绪有直接的关系。
愿疫情早日过去,我们出门,摘掉口罩好好的深呼吸一下。和想见的人一起去吃火锅、看电影、逛街。有对象的去见对象,没对象的找对象去,不管用什么方式,和同样在一线的医护同胞们说声谢谢,你们辛苦了。学会珍惜、珍惜当下,珍惜身边人。
人生是厚道的,生活是褶皱的。人生不能一帆风顺,生活不能事事如意,人生不是完美无暇,生活不是完美顺心,人生不能随意涂画,生活不是想怎么就怎么,人生有路途漫漫,生活苦乐参半,人生不都是风轻云淡,生活有悲欢离合,也就这样,我们的生活才是丰富的世界。
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