疫情期间缓解焦虑演讲稿
疫情期间如何减缓焦虑
大家早上好!今天给大家带来一段关键词演讲,关键词是“谢娜、张杰、钢管舞”,演讲主题是“疫情期间如何减缓焦虑?”请计时官为我计时。
今天看到微信朋友圈,大家把上海疫情期间静态隔离类比成蹲监狱,截止到今天为止,大部分人已经蹲满一个月,而我却从来没有蹲监狱的感觉,原因是我有一个缓解疫情焦虑的好办法,HAIO,也就是H健康、A心态、I输入和O输出。
先说H Health健康,每天保持一定的体育锻炼,能够让我们的身体更健康有活力,我们可以选择适合居家运动的任何方式,譬如,我们跟着谢娜跳钢管舞,我们也可以跟着坚持星球健身主播每天早晚练习;
第二个字母是A,Attitude,心态,保持一颗积极向上的心态非常重要,良好的心态需要我们每天去提醒自己;提前预设一种积极阳光的心态,有助于一天的工作和生活;
第三个字母是I,Input,输入,像读书、听课都是输入;疫情期间,学一些平时想学却没有时间学的内容,让自己沉浸在知识的海洋里。
第四个字母是O,Output,输出,输出包括演讲、分享、写作、讲书等都是非常适合疫情隔离期间的输出方式,学演讲我们可以跟着演讲教练张杰学习,他在坚持星球演讲教练锻造营担任两年营长,培养了一批又一批优秀的演讲教练,大家都说他的锻造营就是坚持星球的黄埔军校。
减缓焦虑最佳的办法就是让自己的生活和学习丰富起来,用健康的运动、积极的心态、每天的输入和有效的输出对抗新冠疫情带给我们生活的焦虑。朋友们,如果你还处于疫情的焦虑期,那就抓紧时间跟我们一起HAIO吧,希望大家都能在疫情隔离期间收获一个更加健康、阳光、才情兼备的自己。
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