抑郁症心理测试题目及答案【精品多篇】
抑郁症心理测试题目及答案 篇一
流行病学调查显示:抑郁症的终身患病率高达3.2-5.9%;全世界每年有1000万人有自杀意念,而其中50-70%为各类抑郁症患者,抑郁症自杀成功者达到100万人。
抑郁症不仅是自杀的主要因素,而且已经成为危害人类健康的主要疾病之一,更是人们医疗负担加重的主要因素之一;有社会学家调查证实,抑郁症也逐渐发展成为二十一世纪,严重影响人们获得幸福生活,获得良好工作岗位的主要因素。
抑郁症有这么严重的'后果,却并未引起人们足够的重视,甚至抑郁症悄悄来到自己身上的时候仍全然不知。一旦患上抑郁症,想治好却是一个很复杂的社会工程,预防抑郁症便成为当务之急。自己是否有患抑郁症的倾向,您可用下面的这个抑郁症测试进行自我诊断。
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
3、缺乏自尊心:你是否觉得自己没有价值或自认为是一个失败者?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
5、内疚:你是否对任何事都自责?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
10、自我印象可怜:你是否认为自己已衰老或失去魅力?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
13、丧失性欲望:你是否丧失了对性的兴趣?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值或生不如死?
没有 偶尔 经常 几乎不间断
抑郁症心理测试题目及答案 篇二
抑郁症测试题使用技巧:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
这个抑郁症测试题,只作为大家的参考,如果自己感觉有抑郁症的倾向,建议还是去正规的医院检查一下。
如何预防抑郁症的发生
1、运动疗法
有空的时候多出去运动运动,多晒晒阳光,不要总闷在家里,多晒阳光可以让心情变的舒畅,运动还可以增强新陈代谢,缓解压力,让精神更充沛。
2、避免晚睡
很多人喜欢睡前在被窝玩手机,这样对身体是非常不好的,严重影响视力下降,导致情绪不稳定,情绪一旦出现问题,就会造成失眠多梦,增加患上抑郁症的概率。
3、不要过于计较
很多人可能遇到问题会特别计较,自己跟自己较劲,或者跟别人生气,其实很多事情,计较了也没用,想办法解决就好,人生其实很简单,不要想太多。
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