练习散打的好处(精品多篇)
长期练习散打搏击的好处 篇一
(一)改善身体机能,提高身体素质
锻炼意志,培养品德 篇二
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
“教武育人”贯彻在武术教习全过程中,“未曾习武先学礼,夫曾习武先习德”,传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,重道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇为∶不凌弱逞强等品德。
激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中,武德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操,还会大大有益于社会精神文明建设。
竞技观赏,丰富生活 篇三
武术具有根高的观赏价值,散手比赛,历来为人们喜闻乐见。斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。
对骨骼、肌肉的'生长发育有促进作用 篇四
对处在生长发育阶段的青少年,搏击训练能加强机体的新陈代谢,刺激骺软骨的增长,进而能促进骨的生长。同时改善肌肉的血液循环,提高肌肉收缩的速度和力量,使肌肉粗壮有力。
促进血液循环,提高心脏功能 篇五
进行搏击训练时,血液循环加速,以适应肌肉活动能量消耗的需要。使心脏产生运动性肥大,心肌肥厚,收缩有力,心搏徐缓,每搏心输出量增大,从而减轻心脏负担,使心脏获得较长时间的休息。这就从结构与功能上使心血管系统得到改善。
掌握攻防技术,防身自卫 篇六
搏击本身是一种技术全面的技击术,具有很强的攻击力和完善的防守方法。掌握了格斗技术,就具备了一定的防身自卫能力。通过训练,可以做到遇敌不惊,在受到攻击时的一瞬间能迅速做出相应的防守反应并进行反击,达到防身自卫的目的。特别是女性,掌握了格斗技术就拥有了保护自己的武器。
陶冶情操 篇七
长期的、艰苦的训练能够锻炼人的意志品质,培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗,尤其是与强手的对抗,能够克服懦弱、胆怯,增强勇气,树立敢于拼搏,敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志阿,以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。
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