早餐建议书通用多篇
早餐建议书 篇一
尊敬的家长:
你们好! 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。
孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师, 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么, 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗?
根据我们的调查, 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐, 有 1%左右的同学经常不吃早餐, 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生, 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡, 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。
早餐是一天中最重要的一顿饭, 不吃早餐则导致身体机能的早衰, 胆固醇增高、肥胖、发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐, 上午学习极易疲倦, 空腹使胃部不适和头痛, 严重影响孩子听课学习的效率。 由于身体热能不足, 产生大量的体能消耗, 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少, 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐, 卫生状况堪忧, 极易导致肠道传染病、伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。
现在, 学校倡导我们的家庭和学校共同配合, 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象, 提倡学生在家吃营养均衡、卫生健康的早餐。
各位家长, 关注孩子早餐, 是关注孩子的健康和未来, 父母每日亲手做早餐,使孩子体验家长的亲情和艰辛, 这对他们成长成人至关重要, 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学习, 也是对我们学校工作的支持。 谢谢!
附一: 早餐的营养注意事项
1、学生的早餐既要提供足够的热量, 又要能活跃脑功能, 应以低脂低糖、高蛋白的食品为主。
2、早餐应占全天总热能的三分之一。
3、搭配一些新鲜蔬果或水果, 保持体内酸碱平衡。
附二: 早餐的食品材料
1、谷类食品: 面包、米饭(粥) 或馒头。
2、动物类食品: 鸡蛋或肉类。
3、牛奶或豆浆等大豆制品。
4、新鲜蔬菜和水果。
早餐建议书 篇二
同学们,下午好!
今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?
根据我们的调查,仅是65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行了调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们国小生面临的一个重要而被忽视的问题。
早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重的偏食。
科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害国小生认知能力,创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国国小生肥胖率的提高。此外,不吃早餐容易诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分为4类,有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有,则为早餐营养充足,假如食用了其中的3类,则早餐质量较好,如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。
早餐是最重要的!希望大家能合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快的学习!
早餐建议书 篇三
同学们:
下午好!
早餐对于我们来说是很重要的,而有多少人忽视了早餐?据我了解,有大部分的人很少吃早餐,占到总数的百分之十二;有些人甚至从来不吃早餐,占到了总数的百分之三。今天,我就要针对早餐的营养搭配做一份调查。
科学研究表明,不吃早餐对人体伤害极大,会导致人体营养不均衡,严重的还可能诱发胆结石、胃炎、贫血等疾病呢!
下面是我的早餐调查表:
星期一、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期二、面条1碗:蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期三、面条1碗;蛋白质(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76
星期四、年糕1条;蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
星期五、年糕1条;蛋白质(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)
大家可能会问,什么是营养早餐呢?我告诉你们,根据营养均衡的要求,食物可分为四类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中包含以上四类食物,则营养充足,要再接再厉;如果食用了其中的三类,则早餐质量较好,希望能继续努力,更上一层楼;如果只选择了其中的两类,则早餐质量较差,还得继续努力哦!
通过我的介绍,相信大家已经明白了早餐的重要性,希望大家以后能坚持吃早餐,并注意早餐的合理搭配。祝你们健康快乐地成长!
早餐建议书 篇四
同学们,下午好!我发现同学们最喜欢的早餐是吃年糕,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。
其实,就营养方面来说单吃年糕是对身体不太好,没营养的。大家都知道,年糕并没有太多的营养,如果把它们当早餐,虽然能填饱肚子,可我们追求的是营养,所以就营养而言是不太好的。单吃年糕会加重消化器官的负担,不利于身体健康。而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物。小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。
综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以单吃年糕为自己的早餐,反之,应该把眼光往那传统的食物上,那才确实有食用价值的中餐。
-
文明礼仪教育广播稿(实用8篇)
本站小编为你精心整理了8篇《文明礼仪教育广播稿》的范文,但愿对你的工作学习带来帮助,希望你能喜欢!当然你还可以在本站搜索到更多与《文明礼仪教育广播稿》相关的范文。篇1:文明礼仪教育广播稿尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!你知道什么是文明礼貌吗?文明礼仪...
-
当你老了歌词(优质(精品多篇)
老去是我们每一个人必然的命运,你是否想过当你老了你会怎么样?而赵照所演唱的《当你老了》写的不就是我们的心声吗?这次帅气的小编为您整理了当你老了歌词(优质(优秀3篇),希望能够帮助到大家。当你老了歌词篇一第一段:引言引出老去的主题,可以通过描述一个老年人的形象...
-
开学第一天优美句子(精品多篇)
开学第一天作文篇一今天是个秋高气爽、阳光明媚的好日子。我们开学了啦!早上我和爸爸高高兴兴地来到学校操场,参加我们新学期的开学典礼。在开学典礼上,我们升了国旗、唱了国歌、宣了誓言,一年级的国小生放飞了梦想气球。开学典礼结束后,全校各班级召开了家长会,在我...
-
(多篇)党委书记人民代表大会闭幕式讲话
党委书记人民代表大会闭幕式讲话(3篇)篇1各位代表、同志们:这次镇第xx届人民代表大会第六次会议是在全国上下开展第二批保持共产党员先进性教育活动过程中召开的一次主要会议,也是在全镇改革大推进、经济大发展、事业大进步的新形势下召开的一次重要会议,是全镇政治...