上海市大学联考时间安排精品多篇
2022年上海大学联考时间 篇一
2022年上海大学联考时间大学联考统考延期至7月7日-9日举行,高中学业水平等级性考试延期至6月18日-19日举行,上海大学联考科目包括语文、数学、外语笔试、外语听说测试。
大学联考前怎样调整饮食 篇二
喜欢的口味为主,平常饮食
考前改变孩子口味是大忌。根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配原则,饭菜尽量丰盛。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品。
要点1:平常饮食。进餐时间要合理,考生日常的生活规律最好不要改变,尽量保持平常饮食,尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品,避免引起身体不适,影响考试。
要点2:选择白开水或者平时习惯的瓶装水。饮料当中含糖比较高,还含有碳酸和二氧化碳,容易影响食欲,不提倡喝过多饮料。学生每天要摄入3000~4000ml水,去除可以从水果、蔬菜等食物中可以摄入的,每天仍应保证1500ml水的摄入才能满足日常所需。
科学选择营养品,对症饮食
孩子膳食营养关键不在“量”,而在“质”。孩子所需要的营养主要来源于一日三餐的饮食,我们不一概否定营养品,也千万不要迷信保健品,要科学选择营养品。
要点1:对症饮食。考生长时间学习、不运动,大脑容易缺氧、视疲劳、头痛,一些耐缺氧保健品、增加视力的产品有一定的改善和调节作用。失眠多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶,镇静、安神助眠。睡前适当服用一些红枣,有健脾安神助眠作用,还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹,治疗夜寐多梦,使人安睡。
要点2:不靠咖啡、茶提神。咖啡、茶中含有咖啡因,有一定的提神作用,但如果喝得过浓,虽然提神,也会使学生烦躁不安、心跳加快,影响复习效果。累了、困了,是大脑和身体的自然反应,提醒应该休息了。
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发挥传统农牧区生态优势发展以畜牧业为特色的现代农牧业
传统农牧区自然资源丰富,没有大工业造成的严重污染,生态环境较好。在建设社会主义新农村的实践中,一条可行的发展道路是立足于发挥生态优势,大力推动产业结构的战略性调整,着力发展特色经济,推进农牧业产业化,加快发展有绿色食品品牌的现代农牧业,实现农牧业不断增效、...