体育家庭作业及记录表
健康的体质 我们永远的追求
家长朋友大家好!渐入深秋,天气变冷,又到了锻炼身体的大好时机,在校期间我们会利用大课间、体育课带领孩子集中练习,希望每天晚上在孩子学习之余家长也能帮助他们做相关的练习并记录下来。这个过程既能帮助孩子提高身体素质,又能锻炼孩子的坚强意志,同时,还能让您和孩子建立更和谐美好的亲子关系。我们将检测项目和达到优秀的标准发给您,希望我们共同努力帮助孩子达到理想体质标准,见证他们的每一点进步。
一年级国家体质健康检测项目及优秀标准:
50米跑 | 坐位体前屈 | 一分钟跳绳 | |||
男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 |
10.2秒 | 11秒 | 16.1厘米 | 18.6厘米 | 109个 | 117个 |
第 周 | 一分钟跳绳 | 家长签字 |
星期一 | ||
星期二 | ||
星期三 | ||
星期四 | ||
星期五 | ||
星期六 |
请将每天练习情况记入下表中,每两周结束后,于第三周周一交于班主任老师。
第 周 | 一分钟跳绳 | 家长签字 |
星期一 | ||
星期二 | ||
星期三 | ||
星期四 | ||
星期五 | ||
星期六 |
附:
50米跑的练习:可利用空闲日子带领孩子经常进行短跑练习,提高速度。
坐位体前屈练习:主要练习柔韧性,可在家找个牛奶箱子上面标上刻度,放在墙边,孩子用脚抵在箱子边,双手伸直往前平伸,看指尖到哪儿,如够不到脚与箱子接触的一边便为负数,离接触边越远负值越大。
实验国小
2018.10.12
班级: 姓名:
-
三年级上册数学教案【精品多篇】
国小数学三年级上册教案篇一教学目标:使学生在具体的情境中感受到运用有余数的除法知识可以解决生活中的实际问题,提高学生的学习兴趣。教学重点:用有余数的除法解决实际问题。教学过程:一、情境引入。出示情境图,让学生说说从图中了解到什么信息可以提出什么问题?板...
-
《家庭电路》教案设计(精品多篇)
作为一名人民教师,总归要编写教学设计,教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。那么写教学设计需要注意哪些问题呢?本文是漂亮的编辑为家人们找到的《家庭电路》教案设计(优秀3篇),希望对大家有一些参考价值。《家庭电路安全用电》教学设计篇一教学目标科学探究1、...
-
《白天与黑夜》教案
教学基本信息课题白天与黑夜年级及学期五年级下学期相关领域地球与宇宙科学领域教学设计参与人员姓名单位联系方式设计者课件制作者教学分析《白天与黑夜》在《课标》中属于地球与宇宙科学领域。课标中涉及的主要概念是:13.在太阳系中,地球、月亮和其他星球有规...
-
《搭积木》教案【精品多篇】
《搭积木》教案篇一教学内容:本册教科书第32--33页“搭积木比赛”。学习目标:1、通过观察、操作、想象等活动,正确辨认从不同方向(正面、左面、上面)观察到的立体图形(5个小正方体组合)的形状,并能画出相应的平面图形。2、能根据从正面、左面、上面观察到的平面图形还...