打排球的多种基本方法多篇
重视实战训练,用比赛来培养球感 篇一
比赛是培养“球感”最佳模式。“球感”的价值就靠在比赛中体现,比赛中展现出的“球感”才是真正的“球感”,因为以“球感”掌握的所有排球技战术都是为比赛服务的,比赛是综合、全面、真实的检验“球感”的场所,而训练往往是单一的、片面的、虚拟的练习。并且比赛过程有更多的主观因素、更复杂的心理活动。所以,培养排球“球感”一定要从实践出发,以赛代练,多多参赛,把比赛作为培养“球感”的重要手段。
排球“球感”在排球运动中占有举足轻重的地位,是排球运动员在训练过程中发展起来的专门化知觉。排球“球感”具有“球感”的一般性,又具有与排球特点相应的特殊性。它只通过一朝一夕的努力是难以掌握的,它是在技术、战术的掌握中逐步形成的,其好坏对运动员技术水平的发挥、战术的实现具有重要的作用。只有形成了敏锐的“球感”,才会增强自己的信心和力量,并使行动变得灵活自如。它是争取比赛胜利的重要技术因素和心理因素,也是一名合格体育教师的基本功。因此,在中学排球教学中,抓住了“球感”能力的培养和提高这一关键环节,也就抓住了排球基本技术教学的重点和难点,只有高度重视学生“球感”能力的培养,我们的排球教学才会收到事半功倍的效果。
低蹲准备姿势 篇二
两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些,两膝弯曲的程度更大一些,身体重心更低、更靠前,膝部的垂直线超过脚尖,两手臂置于胸腹之间。
接球技术的.动作技巧 篇三
1、正面接球
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