上海市大学联考时间安排精品多篇
2022年上海大学联考时间 篇一
2022年上海大学联考时间大学联考统考延期至7月7日-9日举行,高中学业水平等级性考试延期至6月18日-19日举行,上海大学联考科目包括语文、数学、外语笔试、外语听说测试。
大学联考前怎样调整饮食 篇二
喜欢的口味为主,平常饮食
考前改变孩子口味是大忌。根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配原则,饭菜尽量丰盛。可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品。
要点1:平常饮食。进餐时间要合理,考生日常的生活规律最好不要改变,尽量保持平常饮食,尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品,避免引起身体不适,影响考试。
要点2:选择白开水或者平时习惯的瓶装水。饮料当中含糖比较高,还含有碳酸和二氧化碳,容易影响食欲,不提倡喝过多饮料。学生每天要摄入3000~4000ml水,去除可以从水果、蔬菜等食物中可以摄入的,每天仍应保证1500ml水的摄入才能满足日常所需。
科学选择营养品,对症饮食
孩子膳食营养关键不在“量”,而在“质”。孩子所需要的营养主要来源于一日三餐的饮食,我们不一概否定营养品,也千万不要迷信保健品,要科学选择营养品。
要点1:对症饮食。考生长时间学习、不运动,大脑容易缺氧、视疲劳、头痛,一些耐缺氧保健品、增加视力的产品有一定的改善和调节作用。失眠多吃富含色氨酸的小米或在睡前喝一杯牛奶,镇静、安神助眠。睡前适当服用一些红枣,有健脾安神助眠作用,还可在晚间喝碗龙眼莲子百合羹,治疗夜寐多梦,使人安睡。
要点2:不靠咖啡、茶提神。咖啡、茶中含有咖啡因,有一定的提神作用,但如果喝得过浓,虽然提神,也会使学生烦躁不安、心跳加快,影响复习效果。累了、困了,是大脑和身体的自然反应,提醒应该休息了。
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森林防火倡议书篇一森林是人类的宝贵资源,森林除了自身的经济价值外还具有多种作用:森林是自然的保护伞,在茂密的森林中成长着许许多多奇花异草、活动着各种各样的珍禽异兽,繁茂的枝叶截留降雨,减弱水流对土壤的冲刷。森林是庞大的氧气制造厂,森林是良好的吸尘器,森林...
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XX副区长廉政党课讲稿今天我们举办一期廉政党课,主要目的是通过这种形式,春节假期刚刚过去,借此机会,让大家在思想上受到一次警示、警醒和教育,进一步牢筑思想防线,自觉增强“免疫力”,深化反腐倡廉建设。长期以来,党中央、国务院高度重视党风廉政建设,采取了一系列措施...
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2023年上期的德育计划篇1一、指导思想:认真贯彻教育局德育工作精神,围绕学校工作计划与重点,加快德育改革与创新,积极探索新课程背景下现代德育管理体系,加强德育队伍建设,积极开展少先队活动,提高学生的道德认识,提高学生明辨是非进行道德选择的能力,培养学生良好的道...