《蹲踞式跳远》说课稿
《蹲踞式跳远》说课稿
我的教学内容是教材《体育与健康》七-九年级中田径的教学内容之一《蹲踞式跳远》,很高兴与大家共同学习分享,本次教学我将围绕指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重、难点、教法与学法、教学过程、等环节展开说明。
一、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨,以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心,以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线,来调动学生学习的积极性和主动性,让学生体验到学习的乐趣,同时提高学生的蹲距式跳远的技术,发展学生的跳跃能力,培养学生的锻炼习惯,为终身体育打好基础。
二、教材分析
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动;学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式;是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。蹲踞式跳远在《体育与健康》七-九年级中国中田径教学内容跳跃部分中占三分之一的内容。教学要求是掌握基本技术,体验从事跳跃活动的乐趣饿,发展跳跃能力,培养自练、自测、自评的能力。跳远对提高学生的跳跃能力,增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用,有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质,促进身心健康发展,因而在国中体育教学中占有重要的地位,对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
三、学情分析
国中学生正处于生长发育的旺盛时期,其身体的活动能力具有很强的可塑性,同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点,学生之前已经学习了立定跳远。根据我对教材的理解和分析结合教学对象的实际情况,我制定了如下的教学目标和重、难点。
四、教学目标
(《体育与健康》七-九年级教师用书74页)
(1)知识目标:基本掌握蹲踞式跳远的技术动作与训练方法。
(2)技能目标:基本掌握蹲踞式跳远的技能,安全进行训练。
(3)情感目标:培养学生积极进取的态度和行为参与;增强自尊和自信,培养不怕挫折的精神和较强的意志品质。
五、教学要点
(《体育与健康》七-九年级教师用书81页)
蹲踞式跳远的技术要点是助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极、起跳充分,空中身体姿势平稳,落地安全。
个人认为教学难点是助跑和起跳的结合。
六、教法与学法
本次课在教法与学法的运用上通过合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透,使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能,勇于实践,课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
教法:
1、 示范、讲解。
2、 观看继续课件视频。
3、 统一纠正错误、个别纠正错误结合。
4、 表扬、鼓励。
5、 组织学生互相发现错误,互相提醒改正。
6、 讲、练结合。
7、 小比赛。
学法:
1、 模仿练习。
2、 重复练习。
3、 纠正错误动作。
4、 互相纠正错误动作。
5、 以赛代练。
七、教学过程
(一)引导激发学生的学习兴趣阶段。
讲解、示范蹲踞式跳远动作方法:助跑速度快,节奏稳定,踏板前达到最快速度;起跳脚上板快,两臂和两腿配合摆动快,起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好,落地时两腿前伸,落入沙坑屈膝缓冲,安全落地。
动作要点:助跑快速、步点 准确、重心平稳、上板积极=起跳充分,空中身体姿势平衡,落地安全。
(二)保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段。
观看蹲踞式跳远(课件)
(三)学生模仿练习。
(四)统一纠正普遍错误。
(五)重复练习,个别纠正错误。
(六)重复练习,学生互相纠错。
(七)教学小比赛。
八、教学过程中的知识扩展:
1、(新课)跳远项目的特点: 跳远是指通过起动,经过一段距离的助跑,准确地踏上起跳板进行起跳、腾空,并在空中做出一定的技术动作,双足落在沙坑里,比远度的跳跃运动。
2、(新课)跳远的技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的。助跑与起跳的紧密结合,是取得优异成绩的关键。这四个动作过程是统一的整体,无论哪一个环节出现问题,都会影响技术水平的发挥和成绩的提高。
3、(复习课)跳远技术动作的演变:跳远技术的改进,主要是起跳后空中身体姿势的变化和发展。1890年以前,采用的是原始的蹲踞式跳远,即起跳后立即团身,并自然向前伸小腿落地。1895年~1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳远。1935年~1960年,挺身式跳远日趋完善,并出现了走步式跳远。目前,男子高水平运动员基本采用更加完美的走步式跳远,女子高水平选手多数采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均来自美国,前者是鲍威尔,后者是卡尔.刘易斯。
4、(复习课)跳远记录:
男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米,女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的,成绩是7.03米。
男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於1991年8月30日在东京所创下的8.95米,女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃跳远 7.52 1988.06.11 。
5、(复习课)了解跳远的规则
跳远场地和器械 :用于跳远助跑的跑道,宽度为1.22~1.25米,长度不得短于40米。起跳板应为长方形,长为1.21~1.22米,宽度为20厘米,厚度为10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时,如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规,成绩无效。落地区是跳远起跳腾空后的落地区域,一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为2.75米,沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。
6. (复习课)跳远技术评论看点
(1)运动员的起跳技术主要看以下几点:
A. 助跑和起跳的结合是否紧密、协调,能否最大限度地利用助跑中获得的水平速度。
B. 起跳的速度和幅度,及上板的准确度。 C. 应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。
(2)运动员腾空技术主要看以下几点:
A. 无论是何种腾空技术动作,都必须能够保持身体在空中的平衡。在落地前能够做到高抬大腿、前伸小腿。
B. 腾空阶段必须保持抬头挺胸姿态。正确完成空中技术动作。
C. 挺身式必须挺胸展髋,使髋部前移,不能挺腹。走步式交换步的动作要在身体重心下方,两大腿进行剪绞交换,
九、结束部分
1、放松整理。
2、对所教学的内容进行简要回顾。
3、对学生的课堂表现进行评价,表扬、鼓励为主。
十、预计教学目标
第一节课70%以上的学生能基本掌握立定跳远的技术要领;第二节课90%的学生能基本掌握立定跳远的技术要领;到第六节课60%能熟练的掌握,并能优美的完成动作。整堂课负荷强度由低到高,心率控制在110-130次/分。练习密度约40%。
十一、教学反思
记录自己的感悟、课堂的效果、学生的反馈,对发现的问题的分析和对策,下一次教学的改进方向和注意事项。
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