菜譜的優秀範本

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會考飲食營養菜譜【新版多篇】

會考午餐菜譜：西蘭花豬肝篇一菜譜簡介西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。豬肝補肝明目，養血。用於血虛萎（本站★）黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝具...
會考學生的營養菜譜精品多篇

會考營養菜譜：川菜之紅燒排骨篇一食譜原料：主料：排骨若干。配料：鹽、味精、生薑、八角、糖、醬油，大蒜。製作方法：1、排骨宰成4釐米的段放入沸水中除去血水撈起洗淨待用。薑切片，葱洗淨去頭拴成一結（3根左右）。2、鍋內倒油，待油...
春節除夕年夜飯菜譜春節除夕年夜飯菜譜多篇精品多篇

春節除夕年夜飯菜譜春節除夕年夜飯菜譜篇一調料：精鹽、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油1、將雞脯肉切成丁，用雞蛋、粉芡醃一下；2、各種配料切成三分見方的塊，腰果用油炸到酥脆待用；3、鍋放火上，放入花生油待油熱時放入雞丁...
10道中秋家宴菜譜做法精品多篇

推薦五：乾燒排骨篇一材料：豬大排、葱、八角、花椒、姜、香葉、芝麻做法：1、肋排洗淨加入白酒醃製半小時，然後瀝去汁水備用。2、炒鍋不要放油燒到三成熱，轉成中小火後放入排骨慢慢翻炒，開始會出水，煸炒到水分完全收幹。3、排...
情人節西餐菜譜精品多篇

蜜汁烤三文魚篇一做法：1、三文魚兩段兒，用蒜末，辣椒粉，洋香菜碎(Parsley，本來打算用香菜的，可家裏沒有，只好用點兒乾的Parsley)，蜂蜜，鹽，橄欖油，檸檬汁，醃上30分鐘。2、烤箱開上火(Broil)，烤8-10分鐘，我其實也不怎麼注意看表，反正，就...
大學聯考飲食菜譜有哪些（新版多篇）

大學聯考飲食注意事項篇一六七月份，天氣炎熱，考生宜補充水份，可以喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐，應當吃好。基本原則是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質較多的食物，比如：稀飯、饅...
高中生營養菜譜精品多篇

適合高中生的健康食譜篇一本食譜適用於16~18歲少年，男，體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質：86克(12%)，脂肪72克(23%)，糖類462克(65%)。(女生、體重不同者供參考)食譜一早餐：牛奶250ml、麪包(麪粉200克)、煮雞蛋50克。午...
大學聯考期間飲食菜譜新版多篇

做法：篇一1、香菇去根部，並在表面刻花；2、胡蘿蔔去皮洗淨，切片；小葱切段；3、把準備好的所有調味料（鹽、高湯4杯）倒入鍋中煮，開鍋後放入鮭魚再次煮開；4、再放入所有的材料（除葱外）一起煮3分鐘左右；5、最後，撒上一些小葱段就可以了。...
秋季菜譜做法【新版多篇】

秋季菜譜做法篇一1、胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔汁能緩解便祕，胡蘿蔔有促進消化的作用、飲用胡蘿蔔汁能有效緩解便祕。如果把胡蘿蔔和富含膳食纖維...
國小生菜譜（新版多篇）

小魚蛋花粥篇一材料：飯1/2碗水1杯小魚10g蛋1/2個。做法：將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。取小魚10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可。魚粥篇二洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等），整條蒸熟去骨，將魚...
家庭菜譜【多篇】

椒爆肉片篇一做法：1、肉片用料酒，澱粉醃製10分鐘、2、大葱兩棵切成絲備用、3、油熱後放入幹辣椒煸出紅油，放入醃好的肉片，翻炒至變色，加入醬油，鹽，糖調味（糖和鹽的'比例為2：1）4、放入葱絲翻炒至斷生，加入雞粉調味糖醋排骨篇二做...
中秋節必吃的10道菜譜通用多篇

中秋節必吃的10道菜譜篇一【香炸鳳尾蝦】原料：大蝦雞蛋麪包糠番茄醬製作：鮮蝦加入薑絲、鹽、生粉、料酒和半個蛋清，抓勻後醃製一下；將蝦在底部中間劃上個小口，讓蝦尾從中間穿入進去，這樣鳳尾蝦的造型就完成了；準備好生粉、雞...
大學聯考期間學生飲食菜譜（精品多篇）

大學聯考期間吃什麼有助於考生髮揮篇一奶類、綠葉菜奶類、綠葉菜和雜糧，對考生有額外的好處。牛奶、酸奶中含有大量的鈣以及牛奶蛋白分解產生的安神肽，能夠幫助人體保持一種心平氣和的狀態，正好有利於克服考試期間的煩躁不安...
七夕情人節浪漫晚餐菜譜（多篇）

七夕情人節浪漫晚餐菜譜——檸檬蜂蜜煎雞脯篇一材料：4塊雞小胸肉1個檸檬，適量橄欖油，適量鹽，30ml蜂蜜，30ml生抽，5g蒜末，適量小番茄七夕情人節浪漫晚餐菜譜——法香醬意大利麪篇二材料：200g意大利貝殼面，80g豆角，80g土豆，4個小番...
春節菜譜及做法（多篇）

全國過年習俗篇一1、辦年貨中國的年俗文化源遠流長，全國各地衍生出紛繁多樣的過年習俗。雖然各地習俗不盡相同，但是備年貨、送年禮卻是幾乎全國上下的“過年必備”。置辦年貨，包括吃的、穿的、戴的、用的、貼的（年紅）、送...
秋季菜譜家常菜做法（多篇）

製作：篇一1、番茄切小塊，雞蛋打開，泡發好香菇、黑木耳切切小塊，蝦仁、豆苗洗淨。2、鍋放油把雞蛋先炒出來。3、鍋放油放入姜、蒜末出香味再放入番茄、蝦仁、香菇、木耳一起翻炒3分鐘，再放入雞蛋、豆苗翻炒2分鐘調味即可。...
春節年夜飯菜譜

春節年夜飯菜譜-閤家團圓飯篇一原料：雞脯肉、腰果、黃瓜、紅蘿蔔、木耳、葱、姜、雞蛋調料：精鹽、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油製作過程：1、將雞脯肉切成丁，用雞蛋、粉芡醃一下；2、各種配料切成三分見方的塊，腰果用油炸...
大學聯考一日三餐飲食菜譜【通用多篇】

晚餐食譜推薦：篇一清蒸魚一份，五香醬鴨一份，蒜蓉菠菜一份，拌腐竹一份，金銀卷一份，綠豆湯一份。温馨小貼士：五香醬鴨還可以換成醬牛肉、醬豬肉、醬雞肉等，吃兩三塊即可，不要多吃；蒜蓉菠菜一定要注意把菠菜在沸水中焯一下，去掉草酸...
會考飲食搭配菜譜多篇（精品多篇）

睡前不能吃的幾種食物篇一一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。二、辛辣食物其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等會造成...
中秋節菜譜精品多篇

中秋節菜譜篇一推薦一：清蒸大閘蟹材料：公蟹母蟹各三隻、生薑、白糖、醋、啤酒做法：1、大閘蟹用牙刷刷淨2、蒸鍋添水，將薑片放入水中，再倒入少量啤酒。3、將綁好的活蟹放入，蓋蓋，冷水大火蒸15—18分鐘（蒸的時間視蟹的大小決定）4...
電飯煲蒸煮菜譜做法多篇推薦新版多篇

蒸煮類菜譜的做法：家庭蒸煮田蟹篇一材料大閘蟹二隻，生薑片5片，黃酒25ml.做法1、大閘蟹沖洗淨備用。2、鍋內放入大閘蟹、加水50ml及黃酒，加入薑片蓋上鍋蓋開中火。3、水開後燜煮將水汁煮幹（約30分鐘），關火燜5分鐘即可。蒸煮類...
情人節自制燭光晚餐西餐菜譜（精品多篇）

西班牙海鮮飯篇一做法：1、大蝦開背去蝦線，扇貝肉清洗乾淨，魷魚去掉內臟和軟骨，撕去紅色的表皮後切成粗條或小塊，貽貝刷洗乾淨，處理好的海鮮都瀝乾待用。洋葱、甜椒、番茄都洗淨切成小丁，蒜頭壓成蒜蓉，歐芹洗淨切碎待用。2、高...
春節家宴菜譜及做法【新版多篇】

春節家宴菜譜及做法篇一春節家宴菜譜菜名——年年有餘（紅燒黃河鯉魚）的做法主料：黃河鯉魚1條重約750克配料：香菇絲、冬筍絲、葱、姜、蒜各30克、雞蛋1個調料：色拉油1000克（約耗100克）、生粉50克、料酒、精鹽、味精、李錦記老...
國小生中餐菜譜精品多篇

國小生中餐菜譜做法大全篇一1、香芹香煎大蝦大蝦一些洗淨，剪去須，剔去蝦線。芹菜洗淨，切小段，再切成細些的絲，泡在清水中。姜，蒜切末。鍋燒熱，倒油，放入大蝦，煎至顏色變紅後翻面把另一面煎熟，盛在碗裏備用。鍋裏留底油，放入姜蒜...
春節年夜飯經典菜譜（新版多篇）

除夕年夜飯菜譜篇一1、紅燒鯉魚年夜飯的菜單上，可少不了這道“年年有餘”。這道菜不僅烹飪簡單，寓意更是深遠。中國自古就有習俗在年夜飯中留上這道菜，不僅好看還代表喜慶的氛圍。不過值得注意的是，這道菜通常都不是吃的，...