開展心理健康教育知識講座簡報
為進一步普及心理健康知識,關注孩子的心靈成長,幫助建立良好的心態,9月27日上午,**村開展了“做自己情緒的主人”心理健康教育知識講座。
講座上,村關工委常務副主任**老師從多方面分析了當代學生的情緒問題,明確提出了現在的青少年因為學習壓力大,情緒容易不穩定,也很難控制自己的情緒,並舉出了種種情緒激化的表現。
情緒變化通常表現為:第一,情緒經常變化和反覆無常。一種激起的情緒反應很快就會被另一種引起的情緒反應所代替。第二,情緒的迅速轉化。當出現特殊事件時,最初會產生強烈的情緒,但隨着這類的反覆出現,情緒就會迅速減弱,甚至產生相反的情緒。第三,情緒存在不穩定性。青少年的情緒不僅是強烈的,同時又是不穩定的,易衝動,容易從一個極端走向另外一個極端。常常是大起大落、動盪不定,如由自我欣賞一時變得自我貶低,一時自負一時又自卑,一時喜悦一時悲傷,一時自信一時膽怯。第四,情緒存在兩極性:情緒的兩極性主要表現為強烈、粗暴和温和、細膩並存;內向與外向並存;不穩定性和固執性交替;自信與自卑並存等等。
講訴後情緒的表現後,**老師又帶領大家一起觀看了心理健康教育方面的宣傳片。通過觀看宣傳片後,老師讓孩子們明白,情緒對每個人的身心健康至關重要,情緒是我們生命不可分割的一部分,情緒從來都不是問題,情緒教導了我們在事件中該有所學習與收穫,情緒應該為我們服務,而不應該成為我們的主人。
講座的最後,**老師還給大家介紹了五種合理控制情緒的方法,如:轉移注意力,合理地宣泄,用理智剋制自己的想法,自我激勵,換位思考。以此讓孩子提高心理素質,預防心理疾患,樹立正確世界觀、人生觀、價值觀,形成“健康、快樂、和諧、向上”的健康心理。
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