小寒的由來及傳説故事多篇
數九嚴冬若欲禦寒首當養腎 篇一
老祖宗早就説過:“寒為陰邪,易傷陽氣”。由於人身陽氣根源於腎,所以寒邪最易中傷腎陽。腎的陽氣一傷,容易發生腰膝冷痛,易感風寒,夜尿頻多,陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴疾病隨之而生。可見,數九嚴冬若欲禦寒,首當養腎。因此,冬令注意對腎臟的保養十分重要。那麼,到底要怎樣保養呢?
説到進補,自古就有“三九補一冬,來年無病痛”的説法。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病,從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合,以温補為宜。
常用補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰,結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鮁魚和海蝦等,其它食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。
小寒時節吃什麼養生 篇二
《燕京歲時記》中記載“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染。”
小寒的簡介 篇三
小寒是一年二十四節氣中的第23個節氣。小寒時,太陽運行到黃經285度,時值公曆1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之後,我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話説,冷氣積久而寒,烏審召天氣。此時,天氣寒冷,大冷還未到達極點,所以稱為小寒。
氣候觀測資料表明,我國大部地區從“小寒”到“大寒”節氣這一時段的氣温是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團”及“街上走走,金錢丟手”等古代民間諺語,都是形容這一時節的寒冷。由於氣温很低,小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。
為什麼叫小寒而不叫大寒呢?這是因為節氣起源於黃河流域,萬山天氣。《月令七十二候集解》中説“月初寒尚小……月半則大矣”,就是説,在黃河流域,當時大寒是比小寒冷的。又由於小寒還處於“二九”的最後幾天裏,小寒過幾天后,才進入“三九”,並且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應,左貢天氣,所以稱為小寒。位於小寒節氣之後的大寒,處於“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,並且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應,所以成為大寒。
冬至是北半球太陽光斜射最厲害的時侯,那為什麼最冷的節氣不是冬至而是小寒到大寒呢?我們知道,一個地方氣温的高低與太陽光的直射、斜射有關。太陽光直射時,地面上接受的光熱多,斜射時,地面接受的光熱就要少,這是主要原因;其次,斜射時,光線通過空氣層的路程要比直射時長得多,沿途中消耗的。光熱就要多,地面上接受的光熱也就少了。冬天,對於北半球,太陽光是斜射的,所以各地天氣都比較冷。太陽斜射最嚴重的一天是冬至,這樣説來,冬至應該最冷?其實不然,最低氣温卻是出現在冬至後一個月左右的小寒和大寒期間。這是因為,冬至過後,太陽光的直射點雖北移,但在其後的一段時間內,直射點仍然位於南半球,鄞縣天氣,我國大部地區白天的熱量收入還是頂不住夜間向外放熱的散失,所以温度就會繼續降低,鹽城天氣,直到收入和放出的熱量趨於相等為止。這類似於一天中最高温度不是出現在中午而是在下午2點左右的原因。至於小寒和大寒節氣哪個更冷?這個問題並沒有一個確切的答案,歷史資料統計表明:不同地點、不同年份情況不盡相同,一般來説,北方大寒節氣的平均最低氣温要低於小寒節氣的平均最低氣温;南方則反之。
小寒中的三候,其物候反映分別是:“一候雁北鄉;二候鵲始巢;三候雉始”。在候鳥中,一候,陽氣已動,大雁開始向北遷移,但還不是遷移到我國的最北方,只是離開了南方最熱的地方;二候,喜鵲此時感覺到陽氣而開始築巢;到了三候,野雞也感到了陽氣的滋長而鳴叫。
小寒節氣:孩子保健做好“五個一”
原創 2016-01-06 張偉 尹建莉父母學堂
喝一碗熱粥、踢一次毽子、做一次按摩、換一雙好襪子、買一台加濕器——做好這五件事,小寒時節的孩子會更健康。
簡述 篇四
我國古代將小寒節氣古人認為小寒三候(大約為每年1月5日-20日,共15天)分為“三候”每侯5天。
一候雁北鄉 候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移。
二候鵲始巢 此時北方到處可見到喜鵲,並且感覺到陽氣而開始築巢。
三候雉始鴝 “雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
俗語説“三九補一冬,來年無病痛”,冬季也是進補的好時機,立冬後,就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説,但民間卻有立冬補冬的習俗。漢族民間以冬至為冬季之始,需進補以度嚴冬。是日,一般殺雞宰鴨或買羊肉,人蔘等藥物燉食,也有用糯米、龍眼、糖等蒸成米糕而食者。立冬進補以度嚴冬。
小寒期間的主要氣候特點 篇五
按順序小寒是24節氣中的第23個節氣,也是臘月迎春中的一個節氣。小寒時,太陽視運行到黃經285度,時值公曆1月5日或6日,它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣温冷暖變化的節氣。
祖國醫學認為:作為冬季的特徵,寒屬極陰之氣,主收藏凝滯,而小寒與小暑、大寒與大暑恰成陰陽兩極,氣運彼此相反。故《黃帝內經》早有“春夏養陽,秋冬養陰”的養生格言,以指導人順其自然變化而進行保健。
民間的這一俗語,既説明了此時合理進補的重要性,同時也是這方面長期的實踐經驗總結,值得充分重視,人們在經歷了春寒、夏暑、秋燥的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補既可及時補充氣血津液抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生病,身體更強壯,達到事半功倍的養生目的。
小寒節氣根據特點來養生 篇六
天漸寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處於本節氣內,因此有“小寒勝大寒”之説。小寒之後,我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段,一定要注意防寒防凍,尤其是有呼吸道疾病、心腦血管疾病的人,不可大意。在寒冷天氣,胃腸道的活動增加,腺體分泌旺盛,胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數發生在寒冷的季節。
小寒的習俗 篇七
小寒天氣酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生產農事、生活習俗。農事上,北方大部分地區地裏已沒活,都要進行歇冬,主要任務是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥積肥等工作。過去,牛馬等牲畜就是一家的主要勞力,需特別養護。
小寒養生食譜 篇八
温熱食物可以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴酒等。特別要提出的是,小寒正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。
-
大學聯考百日誓師誓詞簡短霸氣句子精彩多篇
在日常學習、工作和生活中,許多人都寫過作文吧,作文是由文字組成,經過人的思想考慮,通過語言組織來表達一個主題意義的文體。寫起作文來就毫無頭緒?這裏是勤勞的編輯為家人們整理的大學聯考百日誓師誓詞簡短霸氣句子精彩5篇。大學聯考給孩子加油句子篇一1.一起走在悠長走道...
-
婚宴祝酒詞【多篇】
婚宴祝酒詞篇一尊敬的各位朋友,各位來賓,大家中午好!陽光明媚,歌聲飛揚,歡聲笑語,天降吉祥,在這春風盪漾、生機勃發、大吉大利的日子裏,在這天地之合的喜慶之時,我們喜酒相逢,相聚在這XXXX大酒店,歡聚在這鮮花簇擁、喜慶濃郁的宴會大廳,共同為XXX先生和XXX小姐舉行新婚禮宴...
-
健康口腔行動方案多篇
2022醫生典型先進事蹟材料篇一XX從事醫療工作二十餘載,救死扶傷,醫治的患者不計其數,他對每一例患者都是誠懇相待、精心施治,力求儘快解除患者疾痛。以院為家,默默奉獻XX具有強烈的責任心和奉獻精神。他一心為患者所想,急患者所急,為了患者的利益,犧牲自我。工作中,他從...
-
澳新銀行詳情介紹新版多篇
澳新銀行管理特色篇一內部控制澳新銀行的風險管理,包括其健全的內部控制制度,現在被國際銀行業廣泛認可為全球最佳實踐模式。澳新銀行的風險管理制度,包括內部控制制度的有效性也反映在國際評級機構歷年來對澳新銀行的高評級上。澳新銀行認識到完善的內部控制體系...