陳式太極拳分解動作教學內容【通用多篇】
少林拳技法三十六式NO. 篇一
摘心捶
此式是炮拳中的第一式,炮拳被稱“少林諸拳之王”,拳譜講“拳似發炮身如龍,趨避神速妖皆怕”。
單練:上左腳成擺步,左手在體前向外抓握成拳(圖191),右拳從腰間屈肘向上上撩外格,拳心朝左,左拳附在右臂肘內側輪向右下方擊打,臂微屈(圖192、193)。
技擊:彼用順式左拳擊我中盤,我左手向外抓其腕(圖194),右臂上撩其臂,右腳搓踢其左腳後根部,彼抬左腳閃過(圖195),我落右腳勾拌其右腳,同時,右拳用拳輪為力點擊其胸口,使其仰面後倒(圖196)。
少林拳技法三十六式NO. 篇二
疊肘
此式在七星拳、羅漢拳中均有出現。
單練:上右弓步衝右拳,左拳抱於腰間(圖53),左掌置於右肘外側(圖54),左掌順右臂向前推洗,右拳收回腰間,同時提右膝,腳先朝下(圖55),右腳向前落成馬步,右臂屈肘向下疊砸於右腿上方,左手迎擊右肘(圖56)。
技擊:我右直拳擊彼上盤,彼左臂向外格擋(圖57),我左掌沿右臂外側向前推洗(圖58),或右拳回抱腰間,右腿屈膝提起,左手抓握彼左手腕並向後拉,使彼身體前俯(圖59),右腳在彼兩腿之間落地絆其左腿,右臂屈肘向下砸擊彼頭部(圖60)。
少林拳技法三十六式NO. 篇三
七星三式
此式是七星拳中出現最多的一個連環招法,具有鮮明的少林武術特點。
單練:兩腿成並步,右拳直臂向左裹擊於膝前,拳心外,左拳抱於腰間(圖168),開右腳成馬步,右拳屈臂向右下方截擊,左手不變(圖169),右拳回收再向右頂肘(圖170),右拳變掌反背擊出,身體右轉成弓步(圖171)。
技擊:彼左腳踢我下盤,我左轉身右拳裹擊其小腿解之(圖172),隨即上右腳鎖其腿,右拳截擊其腹部(圖173),右拳回收成肘,頂擊其胸口 (圖174),彼受以上打擊必低頭,我即用反背掌擊其面部,以上下、中、上三盤的打擊要連環緊湊,不給對方喘息之機(圖175)。
少林拳技法三十六式NO. 篇四
雙攬根
此式是短打拳和羅漢拳中的招式。
單練:上左腳成馬步,身體左轉,兩掌向上架起,掌心朝上(圖138),變弓步,身體前傾,兩手屈肘在膝前合抱(圖139),兩手用力回拉至腹前,左肩前頂(圖140)。
技擊:彼用雙拳貫耳之勢擊我雙太陽穴,我兩手從裏向外向上架起(圖141),兩手向下壓按其兩手,身體前俯兩手合抱其兩小腿部位(圖142),我頭肩用力前頂,同時兩手回拉使彼仰身後倒(圖143、圖144)。
>>>少林拳技法三十六式少林拳技法三十六式NO. 篇五
剪子手
此式是短打拳中的招式,屬擒拿招法。
單練:上右腳成馬步,左掌向外格擋(圖114),右手成虎爪掌從下向上掏出(圖115),然後,右手向懷裏拉帶,左掌向前推掌,成剪子手式(圖116)。
技擊:彼用右拳順式擊我上盤,我右掌向外格擋(圖117),上右步,同時,右手從下向上抄抱彼右上臂(圖118),右手向懷裏迴帶。同時,左手前推其前臂,形成交錯用力,達到控制彼的目的或反關節折斷其臂(圖119、圖119附)。
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