跆拳道的腿法基本功訓練方法多篇
.後踢 篇一
後踢是跆拳道巾的轉身攻擊技術,比賽中,可以直接用於反擊或與其他動作相配合進攻,運用得當會給對手以重創:
[動作要領]
1)後踢時,上體與踢出腿應在同一平面內,要控制住肩部不要隨之轉動;
2)提腿時,大小腿應充分同收,蓄力待發;
3)轉身、提腿、後踢三個動作要連貫有力。
[實戰作用]
可用於進攻對方胸部、腹部或頭部,也可以用於反擊對方的進攻。
禮始禮終,培養良好道德品質 篇二
跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習者始終把“禮”作為訓練內容,強調“禮始禮終”,即練習活動都要從禮開始,以禮結束,並突出愛國主義。要求跆拳道練習者在練習技術的同時,在道德修養方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道練習者養成發自內心的行禮習慣,以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風,並培養其堅韌不拔的意識品質。
勾踢 篇三
右腳蹬地重心前移,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於體側;左腳以前腳掌為軸外旋180度,右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線,順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打,順鞭打之勢上體右轉,右腿屈膝回收,右腳落回原處。
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