悦納自己,與世界言和——《不抱怨的世界》讀後感
悦納自己,與世界言和——《不抱怨的世界》讀後感
在這個非常的假期,世界遭受了突如其來的人類災難。災難面前,我們看到了不同的國家,不同人的人在疾病面前都是平等的。但是我們也看到了不同的體制,不同的心態會有不同的結局。也許,我們都只看到了開始,卻沒有猜到結局。因為疫情,不能與親朋好友見面敍舊訴情,不能暢遊美好山水,但是也因為疫情,靜下來,和家人一起享受親情,一杯茶,一本書,與自己對話,也是別樣的精彩。《不抱怨的世界》就如它温柔而醒目的名字,促進心理成長。
在這書中,內容分為四個部分。分別為:無意識的無能,有意識的無能,有意識的有能和無意識的有能。這也就是養成不抱怨的21天中的四個階段。
其中書中有兩件事最令我震撼,第一件事是:“有一輛卡車撞死了作者家的狗,然而那個司機卻跑了,作者死命追上他,而且還有這樣的想法:等我追上他,一定要把那個卡車司機揍死。最後,在憤怒之後,他就明白了:那個卡車司機雖然撞死了狗,但其實他才是內心最受傷害的那個人。第二件事是:“一位因車禍而截肢的太太,在重大車禍之後,她經受了千辛萬苦,不停的開刀與康復,飽受身體和精神的挑戰。而她是個很有資格怨天、怨地、怨命運、怨撞擊她的駕駛者的人。但是她卻沒有,她相反每天祈禱感謝救助他的醫生、護士和每天照顧自己的丈夫。”這兩個事例,讓我們深深地體會到:抱怨的人會失去快樂,失去幸福。當你凝視深淵的時候,深淵也在凝視着你。就是説你在與黑暗抗爭的時候,黑暗也在對你產生一定的影響。消耗自己的時間和精力,使自己的心情反反覆覆,充滿怨恨,憤憤不平,生活也停止不前,甚至倒後。
在現實生活中,許多人會因一點小小的事情而去抱怨他人,從不去理解他人。這使我想到書中的一句話“誠實面對情緒,安於自己的不安,對發現自己的不足不必驚慌,既然已經產生了,就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它,也才能最終安於自己的不安。”這就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。由少説到學會沉默,再到安於不會沉默,再到安於不説的狀態,最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂,當人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧!
不經歷風雨,怎麼見彩虹。人生旅途不可能一帆風順、四通八達。免不了磕磕絆絆,但在危機和困難來臨時,我們應該端正態度,不抱怨,不放棄,勇敢接受挑戰。正如《不抱怨的世界》書中所言“凡是你所渴望的東西,你都有資格得到,快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口,或是假借批評和抱怨,將注意力移。你應該要接受不安感來襲,同時在這樣的時刻支持自己。”
蘇東坡在《定**﹒莫聽穿林打葉聲》中説道:“回首向來蕭瑟處,也無風雨也無情”。多少事情,當我們再次回首的時候,也就平和了,沒有多麼了不起、翻不過的事情。在生活中,我們要做到少抱怨,多理解,多寬容!為構成一個和諧、平靜的心態。平和、淡定才是生活的真諦。
2020年3月20日
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