跳繩社團工作計劃

為有效開展學校課後延時服務工作，結合學校實際情況。本着“健康第一”的指導思想，為豐富開展學校的課餘文化生活，充分利用體育的多功能特徵，為學生健康服務，特制訂本社團計劃。

一、活動目的

1.促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。

2.培養學生的勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。

3.學習跳繩的基本技術。

二、活動時間：

延時服務時間

三、參加人員及地點

人員：四年級5班

地點：操場

四、活動內容：

以增強全體社團學生跳繩數量為出發點和落腳點，並輔以相關的體能訓練。

五、活動安排

1——2周跳繩基本動作教學

3——4周 手部動作訓練

5——6周 跳躍動作練習

7——8周 手腳協調訓練

9——10周跳繩比賽及賽後總結

11——12周 跳繩比賽及賽後總結

13——14周 1分鐘跳繩比賽成果展示

希望學生們通過跳繩，不僅能夠鍛鍊身體，還可以鍛鍊手腳的協調性，為今後學習其他體育項目打下堅實的體質基礎！

六、展示形式

通過1分鐘跳繩比賽的方式進行成果展示，比賽完成後播報每名學生的成績，直觀上展示訓練成果。最終為前10名學生頒發獎狀。