仰泳技巧和注意事項【精品多篇】
抱水 篇一
完成空中移臂之後,由於慣性,手臂自然放鬆,保持直臂,不能彎曲,小手指先入水,拇指向上,掌心向後側方。温馨提示:標準動作要求手掌與小臂差不多成160度角。
小提示 篇二
左臂入水時,右臂向後下方推水;左臂屈肘向後下方划水時,右臂經空中前移;左臂划水結束後,提臂出水,右臂入水並積極向前做滑下動作,左臂伸直前移,右臂用力迅速向後下方划水。
仰泳呼吸換氣技巧 篇三
膝關節充分伸展,臀部肌肉縮緊,整個腿向下壓,當壓到一定程度的時候,由於腿部的向下慣性,小腿繼續下壓,而大腿停止向下,這時膝關節將會有些彎曲。温馨提示:下壓動作並不產生推進動力,所以腿部各 關節要自然放鬆,而且速度不用快。
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高中生綜合素質評價精品多篇
自我評價怎麼寫篇一1、通過一些工作經驗和經歷,將自己在處理工作過程中一些較為明顯的特點和優勢描述出來。比如學習能力、溝通能力、數據分析能力等等;2、可以將自己擁有的技能和所獲得的榮譽描述出來;3、自我評價最好通過實際情況進行描述,有數據的直接用數據説...
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互動遊戲策劃方案多篇
幼兒園遊戲區域活動方案篇一活動目標:1、感受新年帶來的喜悦,知道自己長大了,願意表現自己這一年的收穫,讓家長同伴為自己喝彩。2、通過親子迎新年活動增進家園聯繫,促進家長與教師之間、幼兒與家長之間的互動和聯繫,增進彼此的感情。3、參與節日遊戲。4、願意積極參...
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錯過隨筆散文(精選5篇)
本站小編為你精心整理了5篇《錯過隨筆散文》的範文,但願對你的工作學習帶來幫助,希望你能喜歡!當然你還可以在本站搜索到更多與《錯過隨筆散文》相關的範文。篇1:錯過的隨筆原來,他們都有相似的眉目,隨筆驚鴻一瞥若人生只如初見。昨在醫院回來,路過那個我曾實習過的廣...
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促銷活動策劃精品多篇
促銷活動策劃篇一一、活動時間xx月xx日xx月xx日二、促銷活動內容服裝店根據自身的促銷成本控制,在下列活動中選擇一個或多個方案進行借鑑實施。活動一:六一節買六送一在服裝店中選擇一批商品進行買六送一活動,實行買六件送一件的促銷活動。由於促銷成本為1/7,即讓...