山楂的功效與作用以及食用方法多篇
山楂的功效與作用 篇一
1、降血脂
防治心血管疾〖〗病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
2、開胃
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂。
3、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助於解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
6、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素c、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
山楂的食用方法 篇二
1、山楂銀菊飲
原料
山楂10克,銀花10克,菊花10克。
做法
山楂洗乾淨後,用刀背將其拍碎,然後將山楂與銀花、菊花一同放入杯中,用水沖泡,代茶衝飲,此為每日用量。
五色果蔬養顏經:山楂能促進脂肪類食物消化,促進胃腸道蠕動,是瘦身、減肥的'良品,銀花清腸、排毒,菊花明目、美白肌膚。所以,此飲具有瘦身、減肥,美容、明目的功效。
2、桃仁山楂美容去痘茶
原料
山楂9克,桃仁9克,貝母9克,綠茶,荷葉半張。
做法
山楂洗乾淨,留作備用;然後將山楂、桃仁、貝母以及荷葉一同放入鍋中,加1000毫升的水,燒沸,用文火煎15分鐘,去除渣汁,裝入暖瓶中,用此飲沖泡綠茶,一日飲完即可,連服30天。
五色果蔬養顏經:山楂中含有多種維生素和酸類物質,能夠促進消化,分解脂肪,利於減肥、瘦身,荷葉具有涼血、減肥的功效。所以,此茶具有減肥、瘦身,去痘、美容、抗衰老的功效。
3、山楂梨絲
原料
山楂200克,梨500克,白糖2湯匙。
做法
山楂洗乾淨後,除去核後留作備用;梨去皮和核後切成細絲;在鍋中放入少量水,加入糖,煎製糖起黏絲後,放入山楂和糖汁,撈出即可。
五色果蔬養顏經:山楂調理脾胃,清腸排毒,降脂減肥;梨具有清潤、生津作用。所以,常服此菜譜,具有美白、改善膚質,減肥的功效。
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