健步行走活動倡議書多篇
健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動,被譽為有氧健身的“第一”運動。那你知道健步行走活動倡議書嗎?下面是小編為你整理的健步行走活動倡議書,希望對你有用!
健步行走活動倡議書篇1
南京大學全體離退休教職工以及中年以上教職工:
人人都盼健康長壽,健康取決於多種因素,而體育鍛煉是基本因素。鍛鍊有諸多方式,各有所愛,各取所需。走好路,練好腿,這個人人都能辦到,但又往往被忽視甚至輕視。因為人老腿先老,人到八十歲以後,才逐漸真正領悟到這個道理。以前不當回事,現在將此提到頭等重要位置。上了歲數後,許多人出現步履艱難的狀況,這意味着衰老降臨,此時再求走好路,已經力不從心了。
我們身邊的許多老同志,包括我們倆,每天堅持健步走,幾十年如一日。現在,我們走路仍然輕鬆,身心健康,仍能有精力從事教學和科研,參加很多老年文體活動,充分享受美好生活帶來的快樂。
根據我們的切身體會,在此我們倡議,我校廣大離退休教職工及中年以上教職工,應該堅持每天三十分鐘健步走,逐漸養成良好習慣,以增強體力,保持活力。
我們倡導的科學健步走要訣如下:
一、每天三十分鐘,快步走三千米(不同於散步)。
二、配合腹部深呼吸,擴大肺活量,視氣候等狀況隨時調整運動量和呼吸。
三、健步走時需挺胸,兩臂自然擺動。
四、在健步走基礎上(練好了腿勁,增加了肺活量),要根據個人愛好,參加多種活動,以保持身心健康。
在此,一併祝願全校教職工身體健健康康,生活紅紅火火,家庭和和美美,安享幸福與快樂!
倡議人:_
日期:2021年__月__日
健步行走活動倡議書篇2
機關全體幹部職工:
健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動,被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衞生與健康大會精神,以實際行動落實創建健康機關要求,達到鍛鍊身體,展示精神風貌的目的,委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步,重走長征路”為主題的健步走活動,並向大家提出如下倡議:
一、領導帶頭,全員參與。委領導和處室負責同志率先垂範,帶頭健步。各工會小組充分發揮橋樑紐帶作用,認真組織、廣泛動員,鼓勵全員積極參與健步走活動。
二、科學運動,強身健體。採取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導,利用新媒體宣傳等形式,向廣大幹部職工定期傳授科學的健身知識,規範運動形式,減少運動傷害,樹立健康意識,增強身體素質。
三、持之以恆,長期鍛鍊。依託全國“萬步有約網站”,搭建我委健步走平台,在委機關深入開展有氧運動“1357”活動(即:每天運動1次,持續不少於30分鐘;每週確保運動5天,運動時適宜心率=170-年齡),持之以恆,堅持不懈,提高健康水平。
四、分享經驗,共築健康。在開展健步走活動時,加強溝通交流,分享成果經驗,互相學習借鑑,凝聚集體智慧,圓滿完成此次健步走活動,共築健康機關。
同志們,讓我們積極行動起來,從自身做起,從現在做起,積極投入到健步走運動中去,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態,熱愛生活,努力工作,積極營造健康陝西的良好氛圍,為保障三秦百姓健康做出貢獻。
倡議人:_
日期:2021年__月__日
健步行走活動倡議書篇3
中央國家機關各部門幹部職工們:
為響應黨中央、國務院關於廣泛開展全民健身運動的號召,展示中央國家機關廣大幹部職工的精神風貌,促進中央國家機關幹部職工身體素質的提高,受第四屆職工運動會組委會委託,由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發起“天天健步走每天一萬步”活動。在此,我們倡議:
一、走出去,動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式,既鍛鍊身體,又愉悦心情,非常適合機關廣大幹部職工。因此,大家要立即行動起來,從現在開始,積極開展健步走活動,增強自身體質。
二、領導帶頭,全員參與。各部門領導幹部要充分發揮模範帶頭作用,率先垂範,帶頭參加。工會組織要充分發揮黨密切聯繫羣眾的橋樑紐帶作用,認真組織、精心部署,廣泛深入地開展總動員,鼓勵全員積極參與健步走活動。
三、科學運動,強身健體。各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大幹部職工傳授科學的健身知識,規範運動形式,減少運動傷害,引導大家樹立科學的健身意識,增強身體素質。
四、分享經驗,共築健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流,分享成果經驗,互相學習好的思路、好的方案、好的措施,凝聚大家的智慧,圓滿完成此次健步走活動,同心共築健康夢。
五、健全機制,提供保障。户外協會將建立行之有效的工作機制,進一步樹立“每天鍛鍊一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的理念,持之以恆,堅持不懈,努力為廣大幹部職工“喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走”提供理念保障、機制保障和平台保障。
中央國家機關的幹部職工們,讓我們立即行動起來吧!從我做起,從現在做起,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態,積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來,為完成好中央國家機關的中心任務,推進黨和國家事業新發展做出新的更大貢獻。
倡議人:_
日期:2021年__月__日
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