痛經快速止疼的方法精品多篇
怎麼用艾灸來治療痛經 篇一
艾灸是治療痛經很常用的一種方法,艾灸痛經原理為:艾葉具有特殊的氣味與温熱,這種特殊的氣味與温熱能起到調整人體體內機能的功能,這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用,而且還可以達到幫助女性朋友月經期間緩痙活血通絡止痛的目的。
即人們常説的“通則不痛,痛則不通”。這就是艾灸痛經原理。需要女性朋友們注意的是,要想通常艾灸治療痛經達到更好的治療效果,在選擇艾條時一定要注意,最好選擇治療好的艾灸,但是現如今,市面上的劣質艾條非常多。因此,痛經患者在購買的時候一定要小心。
專家提醒,女性朋友在做艾灸之前,一定要先明確痛經的原因,然後再找準相應的穴位進行艾灸,從而達到對症治療艾灸治療痛經的目的。
通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關元、三陰交等穴位進行艾灸,在腹部取穴的時候,女性患者可以呈仰卧姿勢,把3毫米大小的薑片放在痛經患者的腹部穴位上面,這時再取少量艾絨放在薑片上面,將其點燃以後施灸,大家一定要注意,如果感覺温度有些高,要移動一下位置,否則會燙傷皮膚。
如果採取三陰交穴位,那麼可以採用懸灸的方法來進行施灸,通常在痛經患者月經開始的前幾天開始做艾灸,一直到月經停止以後再持續灸數日,大家要注意,每個穴位灸20分鐘到30分鐘。
痛經吃什麼好 篇二
1、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經。
做法:櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。
2、紅棗薑茶
姜24克,紅棗30克,花椒9克。將姜、紅棗洗淨,姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯温中止痛,適用於寒性痛經。
3、益母草粳米粥
益母草60克(幹品30克),粳米50克,紅糖適量。先將益母草煎汁去渣,然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用,温熱服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理氣通經,適用於氣血瘀滯型痛經,月經不調,產後惡露不止等症。
4、三花茶
玫瑰花、月季花各9克,紅花3克。將上3味藥研粗末,以沸水悶泡10分鐘即可,每日1劑,隨時温服;連服數日,以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經,理氣止痛,適用於氣滯血瘀型痛經,月經量少,腹脹痛,閉經等症。
5、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。
6、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
女生痛經快速止痛的方法 篇三
痛經快速止痛的方法1、多休息
月經期間應該多休息,特別是肚子疼的時候,可卧牀休息,蓋上被子,好好休息,能緩解一些疼痛。
痛經快速止痛的方法2、按摩治療痛經
(1)、按摩小腹,增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用。
位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法:雙手自我按摩相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
(2)、按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
按摩方法:用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
(3)、揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療多數婦科疾病。
位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
(4)、斜擦小腹兩側,具有疏肝理氣,止痛調經的作用。
位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。
痛經快速止痛的方法3、保持心情舒暢
不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖,焦躁不安,易導致痛經加重,應該保持愉快的心情,避免情緒波動。
痛經快速止痛的方法4、練習瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
痛經快速止痛的方法5、泡腳
經期肚子疼的時候,可以在中午的時候用熱水泡腳,能增加體內熱量,改善血液循環,會感覺一股暖流由腳部直達腹部,立即緩解肚子疼。
痛經快速止痛的方法6、服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以後,很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質,最好是那些含鈣並且劑量比較低的,一天可以服用數次。
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