關於春分是什麼意思【新版多篇】
春分是什麼意思 篇一
春分是24節氣中的第4個節氣,是春季6個節氣中的第4個。春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結束。春分,鬥指卯位(正東方向)。每年公曆3月20或21日,太陽到達黃經0度(春分點)時開始。這天晝夜長短平均,正當春季九十日之半,故稱“春分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季。春分這一天陽光直射赤道,晝夜幾乎相等,其後陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。
春分是個比較重要的節氣,它不僅有天文學上的意義:南北半球晝夜平分;在氣候上,也有比較明顯的特徵,春分時節,我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天,在遼闊的大地上,楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。
春分是一年四季中陰陽平衡,晝夜均等、寒温各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”老百姓説“春分春分,晝夜平分”就是這個道理。
春分時期,我國南北氣温都升到零℃以上,萬物進入春生階段,正是“春飛桃杏開,蝶舞蜜蜂來”,農村開始忙碌,小麥已進入返青階段。
春分是第幾個節氣 篇二
夜卧早起
春分後陽氣升發,我們養生也要順應季節、天氣的變化,“夜卧早起”適當的進行舒緩、柔和的太極拳、八段錦等體育運動,可以舒展筋骨,通暢血脈,促進機體陽氣的升發。需要注意的是,春季運動一定要適度,不宜劇烈導致大汗淋漓,因為出汗過多會導致津液丟失,而損傷正氣。
靜坐養生
早在戰國時期,莊子就主張要摒棄私慾,在靜中養生。明朝的王陽明繼承發揚了這一學説,創建了靜坐術。文學巨匠郭沫若年輕時疾病纏身,痛苦不堪,後來練習靜坐,頑疾消除,一直活到86歲。現代醫學研究表明,靜坐時人的耗氧量顯著下降,心臟負荷減輕,腦血流量增加,人的身心得到充分休息,大腦功能得到積極調整,從而大大提高了人的身體素質,使人耳聰目明健康起來。
散步
在春季散步是一種很好的養生保健方法。而且散步不限場合,在忙碌了一天之後,到街頭巷尾或者公園走一走,可以很快的消除疲勞。不僅有利於消除肌肉疲勞,還有利於消除眼部的疲勞。很多長壽的人祕訣之一就是堅持每天散步。
注意保持乾燥
春雨綿綿,在這種天氣鍛鍊很容易誘發濕疹、關節病。春季鍛鍊祛濕首先要注意健身場地空氣流暢,環境濕度不宜過高;其次應該選擇具有較強的吸濕能力面料的運動服裝;如果運動出汗,應該及時擦乾汗水,尤其是皮膚褶。
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