超強記憶力的訓練方法多篇
最強大腦記憶力訓練的方法3:奇特聯想法 篇一
奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想,從而幫助記憶。比如,要想記住“狗——自行車”這對詞,我們可以想象“狗騎着自行車在馬路上逛來逛去”。
例如:要記住“火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞,可以形成如下奇特聯想:
一個人登上了高速火車,火車在河流上奔馳,河流飄下來一個大風箏,風箏上駕着一門大炮,大炮的炮筒裏打出來一隻鴨梨,鴨梨打進黃狗的嘴裏,黃狗像一道閃電,迅速地路過街道,爬上一棵老松樹,咬住了老松樹上長着的一棵高粱。
最強大腦記憶力訓練的方法7:詞語串聯 篇二
在操作上和上述的圖像串聯差不多,不過這次是用詞語,不再有圖片可以供你輔助想象。比如還是“男人”和“熱狗”這兩個詞。你可以想象一個男人在吃熱狗,但是同上述一樣,效果不會很好,你可以想象一個長得像熱狗的男人咧着嘴向你走來。記憶時最好帶有一些肢體語言或者一些動態,這樣的動態回憶起來會更有效果。還有需要注意的是,這些具體的詞你可以很容易的想象其代表的事物。如果是抽象詞呢?比如“上傳”,比如“瞭望”,這該怎麼做呢?“上傳”就可以想象一個火柴人在跑路,因為上傳條總是慢慢的傳過去的嘛!跟火柴人跑路一樣。“瞭望”你可以想到自己曾經去過最高的地方,你肯定會有一個印象,你就把這份小恐懼想象成瞭望。
以上的基本功需要一個時間的訓練,慢慢積累自己的“記憶樁”,讓自己對一些事物有一個記憶的樁點並慢慢熟悉。當你的基本功足夠紮實之後,就可以進入到第三個階段:
超強記憶力的訓練方法 篇三
確實有效的重複方式
但是盲目、機械地強記和複習,那是不夠的。有效地重複,配合某種固定的思想特點而複習——這才是我們應該使用的方法。例如,艾賓豪斯教授選了許多沒有意義的音節給他的學生們背誦,像“deyux”“goli”等。他發現這些學生在三天的時間裏,平均重複背誦38次這些怪字,居然可以把它們全部記下來,如果一口氣重複讀上68遍的話,也同樣可以全部記下來……其他的各種心理測驗也顯示出相同的結果。
這是對記憶力的一項重要發現。這表示,如果一個人坐下來,一直重複一件事,直到把它深印在腦海中為止,他所使用的時間與精力,恰好兩倍於一定間隔的時間分段進行重複而獲得相同結果。
這種奇怪的思想行為——如果我們可以這樣稱呼它的話——可由下面兩種因素加以解釋:
第一,重複的間隔時間裏,我們下意識地一直忙着製造可靠的聯結。詹姆斯教授説:“我們在冬天學會游泳,在夏天也可以學會滑雪。”
第二,分段間隔進行重複時,我們的頭腦不致因為連續不斷地工作而疲勞。《天方夜譚》的翻譯者理查·伯頓爵士能流利地説27種語言。他説他每次練習或研究某種語言絕不會超過15分鐘,“因為一超過15分鐘,頭腦就失去了他的新鮮感”。
在知道這些事實之後,以擁有豐富常識自詡的人不會等到發表演講的前夕才去開始準備。如果他真的等到演講前夕才動手的話,他的記憶力就只能發揮到應有效率的一半。
心理學研究一再表明,對於我們剛剛學到的新資料。在最初的六小時遺忘的,多過我們在以後36天內所遺忘的內容。這個關於“遺忘”的奇妙比例,是對我們很有幫助我的一個發現。
林肯不僅知道這樣行事的價值,並且一再使用它。當年在蓋茨堡,學識淵博的愛德華·艾佛里特被安排在他之前發表演説。當艾佛里特的演講逐漸到達其宂長的正式獻詞的尾聲時,林肯“很明顯地表現出緊張的神情”。當別人在他之前演講時,他一向如此。他匆匆調整了一下他的眼鏡,然後從口袋取出講稿,默默地念了一遍,以加強他的記憶力。
超強記憶力的訓練方法 篇四
誦讀
開羅的愛資哈爾大學是世界上規模最大的大學之一,有21000名學生。這所大學的入學考試,要求每位申請入學的學生背誦《》。《》的長度需要三天才能背誦完。
中國的學生,也被稱作“學童”,也必須背誦中國的一些宗教和古典書籍。
這些阿拉伯和中國的學生為什麼表現出這樣天才似的記憶力呢?
他們採用“重複”的方法,這也是第二條“記憶的自然法則”。
你也可以記住難以計數的資料——只要你經常重複它們,複習你希望記住的知識,並使用它。把新詞運用到你的交談中,呼叫陌生人的名字——如果你想記住他的名字。在交談中談論你演講中的要點。使用過的知識和資料會讓你難以忘記。
超強記憶力的訓練方法 篇五
1、玩思維遊戲
當你在為自己的一天做規劃時,可以通過創意構想把這一切聯繫起來。要説出自己必須記得買牛奶,還要帶兒子看牙醫,你應該通過想象兒子喝牛奶,牛奶漫過他的牙齒,沉積鈣質,將這些任務聯繫在一起。
2、聞聞玫瑰花香
一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香,接着在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時,聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此,為了增進記憶力,時常聞聞玫瑰花香,好處頗多。
3、左右水平轉動眼睛30秒
這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因,專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用,這對修復記憶很重要。
4、冥想的同時深呼吸
提前冥想有助於讓人聚精會神。注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間裏,坐在或者躺在地板上,雙手放在胃部,深呼吸,專注於這一份沉靜,每天冥想至少10分鐘。
5、學習一種新語言
新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒,比如學習一門外語。不必特別費事,也無需熟練掌握,只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好,如烹調或者舞蹈。
6、睡個好覺
這樣會讓你精神抖擻,也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示,小腦控制速度和準確度,睡眠充足後小腦的活性尤其強。
最強大腦記憶力訓練的方法6:圖像串聯 篇六
根據圖片內容進行串聯將之記憶下來。下面我講一個案例,大家可以根據案例進行模仿學習。首先找兩張圖片,比如,一副圖片是“熱狗”,另一幅圖片是“男人”。那麼,你可以建立的意義聯繫就可以是“一個男人吃着熱狗”。但是這樣做有一個問題,就是串聯的不牢固。因為這個聯繫實在是太過普通了,很容易就會忘記。如果你想象的是“一個男人坐在桌子上吃着白盤子裏的熱狗”,那麼這個效果就好的多,加上了一些肢體語言和白盤子和桌子更方便聯想記憶。其中還有一個衡量標準,就是如果你感覺這個串聯非常的“意想不到”,那麼就是成功的。
最強大腦記憶力訓練的方法4:限時強記法 篇七
在規定的時間裏去背誦一些數字、人名、單詞等等,可以鍛鍊博聞強記的能力。比如 在2分鐘內,背誦十個陌生的人名; 在10分鐘內,背誦十個英語單詞。
在頭頸後部找到“天柱”、“風池”二穴,將兩手交叉於腦後,用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位,每次
按壓5秒鐘,突然加壓,然後將拇指移開,按壓5至10次後,會感到頭腦清醒。
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