體育特長生訓練總結
一、指導思想:
為認真貫徹落實推進學校藝體高中轉型開展,增強學生體質和對美的追求,提高學生體育運動成績和藝術修養,培養優秀的藝體後備人才,促進學校素質教育和精神文明建設,同時將學校藝體特長生的培養作為學校多元成才新的增長點。
這學期即將結束,體育特長生培養工作也告一段落了,這個學期的體育特長生訓練,我帶領學生初步完成了我的預期計劃,這個學期在體能訓練的基礎上,結合各個專項技術,展開了如火如荼的教學,學生在技術和體能方面都有了大的進展,我比較滿意。
二、訓練任務:
為學生打好體能、技術和良好的思想品德、心理素質等基礎,為提高運動技術水平和輸送優秀體育後備人才服務。
1、強健學生的身體,提升專業成績。
2、為高校和上級訓練單位培養、輸送更多更好的優秀體育人才。
三、訓練的內容有:身體訓練,技術訓練戰術、心理訓練。
我們認為戰術、心理訓練這一點很重要。首先,在比賽中有了合理是戰術才能達到顯著的效果,才能在第一時間內將對手打敗;其次,心理訓練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功,而是還有有頑強的毅力,堅定的信念,十足的自信。因此心理訓練很重要,只有平時心理訓練到位了,在比賽中才能放開自己,發揮好自己的水平。
四、訓練措施:
高20級體育特長生訓練於2020年10月份開始進行,在訓練的過程中,我首先會帶領學生熱身,讓技術好的學生,領做。對於技術教學,我開始階段,先讓學生學會簡單的動作,再慢慢過渡到相應的難度教學。學生的接受能力比較好,大都都能夠迅速的掌握。根據這個階段學生調皮好動的特點,我會採用各種方式,讓學生在體能和技能方面有所突破,學生部但學的好,也玩的開心,何樂而不為呢。
在訓練中要把持好運動負荷的度,只有合理的提高運動負荷才能使訓練者挖掘出機能的潛能,順理成章的提高自己的成績。運動負荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程,否則會造成不良的後果。
訓練的原則:一般訓練與專項訓練相結合的原則,不間斷性原則,週期性原則,根據訓練的項目、訓練的內容和不同的階段遵循合理的訓練原則,才能使練習者儘快的適應訓練,挖掘潛能使成績得到更好的提高。
我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生,使學生科學的鍛鍊身體並健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛鍊身體的方法。
五、存在問題與解決措施
問題:通過學習以後,我發現自己在訓練的任務中就忽視了一些問題,我只是單純的在提高他們的成績,忽視了體育情感和體育心理的培養,只顧着給予他們技術上的指導。
整改辦法:建立健全嚴格的生活管理制度、訓練後的恢復措施和營養安排,注重學生的思想教育工作,對於學生在運動訓練時候等產生的問題,細心的給予教育,從思想入手,層層深入,讓學生從心底去接受和改變,和班主任一起監督檢查他們的生活,及時發現並糾正其不良的生活方式。
體育特長生的管理,範圍很廣,需要各方面人員的協同,進行全面的綜合管理。根據個人的特點進行訓練。只有個人訓練好了,才能在無論是個人項目還是集體項目中取得更好的成績!因此在訓練中要有針對性,發揮練習者的優勢,彌補其不足,以不斷提高運動技術水平,從而提高整個團隊是水平。
為了更好的做好體育特長生訓練,我會加強專業化理論與技術學習,努力完善自身!
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