疫情復學後心理健康輔導教案
疫情復學後心理健康輔導教案
泉山國小 張清萍
一、活動背景
一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了寒假的平靜,始料未及,卻又避無可避,這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰。面對突如其來的疫情,如何自我保護,並安撫自己的內心,在普遍的恐慌中如何活在當下,為所當為,如何從心理上適應當下併為心理賦能,是開學亟待解決的心理課題。
二、活動目標
1、引導學生能夠理智面對疫情,以積極心態適應當下,為所當為;
2、通過學習心理技術:蝴蝶拍,可以幫助學生緩解焦慮、恐懼等情緒,提升心理復原力;
3、引導學生學會對自己的內心對話,為心理賦能。
三、活動方法
心理自測、心理視頻
四、活動過程
(1)暖身活動(5分鐘)
師:一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情打破了春節的平靜,始料未及,卻又避無可避,這是一場沒有人能夠置身事外的挑戰。面對疫情,鍾南山院士呼籲,解決疫情最快、成本最低的方式就是全中國人民在家隔離兩週,這樣對全國經濟影響最小,對生命健康最有利。一言以蔽之:宅在家裏。
(2)導入活動
師:疫情面前,隔離,是對生命的敬畏,是對自己做好的保護,是對別人最大的負責,是對社會的貢獻。 隔離是必須的,但也是讓人難受的。隔離,但隔不斷我們的愛,禁足,卻禁不住我們的心。宅,一開始讓我們竊喜,隨着“被宅”時間的與日俱增,焦慮煩躁等不良情緒也接踵而來,讓我們來拜訪一下自己的內心,你的心情現在好嗎?
(3)主題活動
活動一:評估你的心情指數 設計意圖:對主觀感受(焦慮、恐懼、擔心等)進行量化評估,可以幫助我們從情緒的漩渦中跳脱出來,瞭解到自己情緒變化的具體情況。通過及時的評估,將看不見摸不着的主觀感受“顯形”,避免“瀰漫的焦慮感”帶來的困擾。
操作方法:
(1)如果用一個詞來表達你的心情,你會選什麼詞語?請學生在紙上寫下自己最近的心情。集體享受的最漫長的一個假期,也是一個最最冷靜的假期。先要學會積極的正向思維。
活動二:
正向思維,為心理賦能,此次疫情把我們困在家裏,缺乏了年味和樂趣。但從另外一個視角來看,它同樣給我們提供了在家休養生息、充電蓄力的好機會,讓我們終於有時間與家人親密接觸、有時間自主安排自己的生活。這個特殊的事件和非常的寒假,帶給我們哪些思考?習得哪些智慧?審視一下我們的思維,積極的多還是消極的多呢?這次疫情,相當於給整個中國社會,踩了一次急剎車,讓我們停下了奔忙的腳步,給每個人足夠的時間沉思,給每個人足夠的時間回望。
四、結束活動
教師總結,播放視頻歌曲:《堅信愛會贏》MV。
-
美術教學教案【精品多篇】
美術教案篇一教學目的:1、認識、瞭解恐龍的種類和生活壞境,分析恐龍的外形特點,用線描的方法表現自己喜歡的恐龍。2、通過觀察、分析、探究的過程中,利用繪畫的方法表現恐龍。3、培養探究恐龍世界奧祕的興趣,表達對生命的熱愛之情和確立保護環境的意識。教學重點:運...
-
《生命,生命》教案設計【新版多篇】
《生命,生命》教案設計篇一【教學重點】引導學生抓住主題詞,探究作者對人生的感悟,體味生命的頑強和美好。【教學難點】辨析三個事例藴含的意思和三點思考的側重點。【教學方法】1、朗讀法:本文選取三個尋常事例,抒發對生命全面而又深刻的理性思考,表達了頑強樂觀、...
-
棒棒糖教案(新版多篇)
棒棒糖教案篇一天真無邪記憶中的童年,小公主小王子美麗的宣言,陽光裏盡情的奔跑,公園裏調皮搗蛋,兩小無猜的質樸,青梅竹馬的純潔,童心不是孩子的特權,六一節送去美好祝願,歲月飛逝,光陰似箭,心中永遠是童年祝你六一快樂,永遠年輕,童心不眠。頑童老任於。一分二十個紅薯糖,在...
-
《搭積木》教案【精品多篇】
《搭積木》教案篇一教學內容:本冊教科書第32--33頁“搭積木比賽”。學習目標:1、通過觀察、操作、想象等活動,正確辨認從不同方向(正面、左面、上面)觀察到的立體圖形(5個小正方體組合)的形狀,並能畫出相應的平面圖形。2、能根據從正面、左面、上面觀察到的平面圖形還...