关于篮球的训练方法精品多篇
背后换手运球 篇一
同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
双手交互用力传球 篇二
掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
原地低手控球 篇三
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。
目的:用手来感觉球;目的增强球感。
原地跨下运球 篇四
双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
目的:改变方向运球技巧;目的'掌握运球要领。
原地换手运球 篇五
脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
手指交互传球 篇六
双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
-
网络客服岗位职责新版多篇
网络客服岗位职责篇一岗位职责:1、保持良好的心态,主动热情、耐心细心的与客户沟通,解答客户咨询的问题2、每天查看客户的留言,及时回复客户留言咨询,解决客户问题3、熟悉掌握商品信息,了解客户需求,掌握沟通技巧,正确解释并生动描述相关产品的'特征与优点4、根据订单...
-
疫情补贴通知【精品多篇】
疫情期间补贴发放通知篇一为了减轻职工生活负担,经研究从一九六五年十月份起恢复执行一九五六年我市职工房租补贴的规定。现将原规定附发如后,希即按照执行。山东省青岛市人民委员会关于执行“山东省财政厅关于解决国家机关工作人员自行租赁住宅租金高负担重的问...
-
学生素质综合评价评语【多篇】
学生素质自我评价篇一本人,热爱祖国,遵纪守法,以自己是一个中国人而感到自豪,祖国的每一点变化,都牵动着我的心,最让我激动的日子,我和每一位热爱祖国的中国人一样,为那一时刻的到来而欢呼雀跃。我从小养成了一个习惯。每当在电视里看到国旗升起的时候,就情不自禁地起立...
-
王维画原文及赏析(精品多篇)
《送元二使安西》篇一渭城朝雨浥轻尘,客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。古代诗人王维的历代评价篇二折叠文学成就从文学角度总观王安石的作品,无论诗、文、词都有杰出的成就。北宋中期开展的诗文运动,在他手中得到了有力推动,对扫除宋初风靡一时的浮...