训练日记多篇
训练日记 篇一
今天下午妈妈送我去踢球,到了足球训练营,我还看见了我的同学。我们兴致勃勃地谈了起来。过了一会儿,其他人都来齐了。我们就开始了热身运动。做完热身运动后,王某日人就带着我们开学了一些基础的`控球训练。然后就开始今天的重点了。
原来,老师要教我们头球。老师告诉我们,头球的时候,和头完全没有关系。老师告诉我们,头球的时候,用的是腰的力量。当你们判断好求会落在哪里的时,就用额头将球往上顶,往前顶。老师先让我们对着墙练,等到自己觉得十分熟的时候,在进行下一阶段。不过一会儿,我们就练成了。
老师说的第二阶段就是,他拿着球,往高处一抛,我们判断出来球摇落在哪,再进行头球。同学们开头都做的有些生硬。可是,在一遍又一遍的练习下,同学们都做的十分优秀。
我爱上足球课!虽然会很累,但我依然喜欢它。
训练日记 篇二
今天,我们依旧去杭州娃哈哈国小参加生存训练。
我们又换了一个游泳教练,虽然他教的动作感觉很难,但他不像昨天的胖教练那么凶。第一个动作是平浮,就是把两只腿往前伸,不能分开,然后手扶着栏杆,伸直,把头埋进水里,全身自然放松,自己的身子就浮在水面了。一开始,我不敢做,紧紧抓住栏杆蹲在水里,后来在教练的鼓励和做示范下,我的胆子慢慢大了起来,在水下做起了动作,后来,我也能不扶栏杆而让身子浮在水上面了!这是我学会水上生存迈出的第一步,我很激动!刚学会了规定动作,下课的时间就到了。
我们来到学校的一个教室,继续听老师讲有关灾难的知识和观看视频,我认真听了遇到灾难如何逃生的讲座:遇到火灾时,首先不要慌乱,撕被单时如何打结可以牢固些,还老师讲了平结、八字结、接绳结等五种打结方法。听讲座的期间,授课男老师还给我们穿插着说了一些有趣的笑话。
今天真有意思!
训练日记 篇三
这一天是拓展训练。
相比起来,今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松,这是我们认为的。
今天,我发现教官变少了,多了一些新面孔,吃完饭,我们才知道他们是教练。
今天上午,我们在海斌教练的指导下体验了两个项目:急速60秒和生死电网。
相对于我们来说,急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌,上面有一些图案或汉字表示1~30,让我们来按顺序拿,在60秒内找出最多的小组获胜。
之后的生死电网也可以,但我们失败了······
下午,我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力,一起站起来。之后,我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字,一起站起来,那场面,实在太壮观了。
这一天相对比较轻松,但我们依然很累!
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