食谱的优秀范本

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幼儿园食谱多篇

鹌鹑蛋小蘑菇篇一食材：樱桃萝卜200g、鹌鹑蛋12个、芹菜叶少许。做法：准备好食材，把小萝卜仔细清洗干净。将鹌鹑蛋冷水下锅煮熟。煮熟的鹌鹑蛋稍微晾凉去壳，用刀将两头切平。把樱桃萝卜切成两半。把樱桃萝卜和鹌鹑蛋组合好...
大学联考学生一日三餐食谱【多篇】

大学联考学生一日三餐吃什么好篇一早餐1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁5百合粥、炒面、什锦蛋丁6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋7银耳羹、蛋炒饭...
小满养生食谱推荐_小满怎么吃最养生

小满养生食谱推荐_小满怎么吃最养生由本站会员“happy可可1”投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考作用。小满节气是我们国家的一个节气，还是我们国家的一种文化的代表，是一种文化的传承。你知道小满是哪一个季节吗?下...
高三学生食谱及做法（新版多篇）

大学联考生的饮食原则篇一一、戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害。馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆力下降、思维迟缓。二、戒多吃...
有关幼儿园中班食谱【通用多篇】

星期篇一早点：豆浆、饼干中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头星期篇二早点：豆浆、饼干中餐：馄饨、毛豆节水果：贡梨午点：冰糖红枣粥星期篇三早点：豆浆、饼干中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果午点：莲藕百合粥星期...
中学生一周健康营养食谱及做法超简单【精品多篇】

中学生健康饮食习惯篇一1、每餐之前喝两杯水这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。2、吃完快餐喝一大杯水快餐里的热...
高三食谱及做法（多篇）

考前考中饮食应与平时相仿篇一考试期间的饮食安排，原则上应与平时无特别不同。营养中心的专家提醒考生和家长在考试期间要特别注意以下几方面：一忌突然进补。每逢大考，许多家长总要买些补品来“补”孩子大脑。事实上，学习...
中学生一周食谱以及健康饮食习惯（精品多篇）

中学生一周食谱大全篇一星期一早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适...
秋季养生汤煲汤食谱多篇

白茅根雪梨猪肺滋润汤篇一食材：]鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。步骤：1、猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；2、(）雪梨切块，去心和核；白茅根切短。3、陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时...
增强记忆力的一周健脑食谱【精品多篇】

第二天篇一早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿...
秋季养生食谱（精品多篇）

白萝卜汁养生。篇一立秋的萝卜真是赛过人参，非常的有营养，萝卜是白色的，而秋季在五色就是白色，所以多吃白色的白萝卜，就是最佳的选择，白萝卜的做法很多，以下介绍两款方便又美味的食谱。1、现在高血压的人越来越多，其实多吃白...
幼儿夏季消暑食谱（新版多篇）

做法篇一1、黄瓜去皮、剖两半、挖芯、切成6。5厘米左右长的条，用刀修成一样粗细。2、炒锅入油，烧至三成热，放黄瓜拉油，至黄瓜软瘪，捞出沥油。3、锅中放鲜汤，加黄瓜、精盐、味精、黄酒，烧滚后转温火焖一焖，焖酥后改旺火烧滚，淋...
中学生营养午餐食谱多篇

中学生一周营养健康食谱篇一食谱一早餐：牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、...
适合7岁儿童美味健康的食谱推荐多篇

岁儿童好吃营养食谱：燕麦片粥篇一所需食材：燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g、食用油、盐、酱油、白砂糖适量。制作步骤：(1)瘦肉洗干净，剁成肉茸，加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻；（2）鸡蛋嗑进碗中，打散备用；麦片放入锅...
大雪节气的养生食谱有哪些

大雪节气的养生食谱有哪些?大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国大部分地区已进入冬季，东北、西北地区平均气温已达-10℃以下，共同阅读大雪节气的养生食谱有哪些，请您阅读!大雪节气食谱有哪些1、莲藕由于冬季天气干燥、...
国小生健康又营养的晚餐食谱多篇

国小生晚餐食谱1：牛奶鸡蛋布丁篇一菜谱简介由于图片没拍，上传一个很相似的图片。材料鸡蛋2个纯牛奶1盒白砂糖(按个人口味加)做法1、把两个鸡蛋打好备用。2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热，...
幼儿园食谱及做法参考【精品多篇】

幼儿园食谱大全菜谱大全：周一菜谱篇一◆早点：牛奶、王子星曲奇、香酥条◆午餐：奶香翠绿虾仁（牛奶、青豆，粟米）、鱼香肉丝（茭白、青椒）、黄瓜胡卜腐竹、毛菜枸杞芋艿老鸭汤◆午点：葱油麻饼、冰糖银耳水果羹水果：生梨◆体弱儿加：葱...
会考考生饮食食谱新版多篇

会考早餐菜谱：意式坚果饼篇一菜谱简介点心——意式坚果饼在传统个的意大利脆饼中添加了适合国人口味的干果，健康美味、无油又少糖，且便于储存。在匆忙的清晨，没时间吃早餐，不妨吃几片亲手制作的意式坚饼，美味又惬意；材料制作...
秋季食谱（精品多篇）

秋季食谱篇一|鱼香肉丝|主料：猪里脊、黑木耳、笋、剁椒调料：酱油、醋、料酒、糖、香油、水淀粉做法：1、将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。2、将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制...
小满时节的养生食物及食谱推荐（新版多篇）

小满的习俗篇一祭车神：是一些农村地区古老的小满习俗。传说中，车神是一条白龙，在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，祝福水源涌旺，希望雨季能够多下些雨。祭蚕：相传...
大雪节气饮食习俗有哪些_大雪养生的进补食谱（精品多篇）

大雪节气饮食习俗篇一1、枸杞肉丝枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。做法:枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将...
春季幼儿园食谱（精品多篇）

星期篇一早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期篇二早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋春季幼儿园食谱安排表推荐...
大学联考食谱家常做法精品多篇

做法：篇一1、绿豆芽洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出沥水；2、鸡蛋磕入碗内，搅打成糊，倒入烧热的油锅内，做成蛋皮，切成细丝；3、绿豆芽放入盆内，加入蛋皮丝、酱油、精盐、味精和香油，拌匀即成。小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃...
大雪节气养生食谱多篇

大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。共同阅读大雪节气养生食谱大全，请您阅读！大雪节气吃什么正值大雪节气，饮食进补须认真研究自己的身体状况选择食...
会考营养食谱归纳多篇

会考营养食谱归纳篇一口味：咸鲜味工艺：煮白煮鸡粥的制作材料：主料：粳米100克，鸡肉100克调料：盐2克，酱油10克，味精2克，香油5克，猪油（炼制）15克，小葱3克，姜2克1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2、鸡洗净煮熟，鸡肉切成片，装...