高血壓知識講座課件【新版多篇】
每人每天宜攝入多少克食鹽 篇一
很多人在生活中, 為了貪圖菜的味道可口, 往往吃得比較鹹,在烹調時放入含鹽高的調料(如醬油、黃醬、豆瓣醬等)。還有部分地區人們喜歡食用鹽醃製品,導致我國居民的每人每日平均食鹽量(包括所有食物中所含的鈉摺合成鹽)為7~20克,高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。
日常飲食中,高鹽份的攝入,人群的平均血壓,血壓隨年齡的增長幅度均會明顯增高。國外的。衛生健康資料大多顯示,若每人每天飲食中鹽的攝入量超過4克,高血壓及其心血管併發症較常見,相反低於此水平時,高血壓的發病率會明顯減低。
吃得鹹會使血壓升高,那吃多少才能保證健康的呢?世界衛生組織建議,正常人每天的鹽攝入量應少於6克。同時,並非所有的人吃鹽過多都患有高血壓,不同的個體對鹽攝入的血壓反應也不一,有人敏感,有人不敏感。原發性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定情況下,食鹽攝入量還要因人而異。
什麼是人的血壓 篇二
人類要維持生命並進行日常工作就必須得到能量的供應,就象汽車行進時需要汽油,電燈亮需要電能一樣。而脂肪,蛋白質,碳水化合物等營養物質則是人體能量的來源。血液則負責把這些營養物質和氧運輸到各組織器官中。同時,將各組織器官在氧化代謝中所產生的廢物運走。那麼血液靠什麼力量在整個人體系統中迴圈的呢?那就是血壓,即血液在血管中流動時,血液加於血管壁的側壓力,而血管彈性回縮所產生的壓力則推動血液繼續向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。
收縮壓,舒張壓分別指什麼? 什麼是脈壓? 篇三
心臟收縮時,大動脈內產生的較大的壓力,我們將此時的壓力叫做收縮壓,當心髒舒張時,動脈藉助於大動脈的彈性回縮產生的壓力推動血液繼續向前流動,這時的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。
超重、肥胖與高血壓的關係 篇四
超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因,國際衛生組織已公認超重和肥胖是引起原發性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人群的體重指數增高,血壓水平和高血壓的患病率均逐步提高。
當控制了年齡、性別、基線血壓值,心率、吸菸、飲酒、等變數後,體重指數每上升一個單位(公斤/米),高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發生高血壓的危險性略高於男性。
超重和肥胖還是誘發多種心血管疾病的危險因素,如高血糖、高胰島素血癥、高脂血症、高血液粘稠度等病因。因此,超重和肥胖不僅導致血壓升高,而且使心血管病的危險因素全面上升,使高血壓病的危險層次明顯上升。
高血壓的遺傳傾向 篇五
高血壓屬多基因遺傳疾病有明顯的家族發病傾向,這說明高血壓是遺傳因素與環境因素共同作用的結果。國內外一些研究表明,父母有高血壓史者, 其子女患高血壓的危險是無家族史的2 倍。雙親均是高血壓患者,其子女的高血壓概率為45%,雙親有一方為高血壓的,概率為28%,雙親均為正常血壓的,概率為3%。高血壓的遺傳度在70%左右。
子女受父母血壓的影響程度有差別, 但沒有同性影響現象, 女兒對遺傳的敏感性高於兒子。同時,遺傳因素在原發性高血壓病的發病中起重要作用,但是,除了遺傳因素外,高血壓發病還與其他因素有關,遺傳因素必須與環境因素綜合作用,才會導致血壓升高。
採用袖帶式血壓計測量血壓時要注意什麼問題 篇六
首先要注意袖帶的寬窄符合標準,不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓,以免造成假性高血壓。其次,天冷時,不能怕麻煩,要捲起衣袖,否則會造成測量的血壓偏低。
高血壓的定義 篇七
1999年中華人民共和國衛生部,中國高血壓聯盟,參考世界衛生組織和國際高血壓協會的標準,明確提出我國高血壓診斷標準是:在未服降壓藥的情況下,收縮壓>=140毫米汞柱和或舒張壓>=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發性和繼發性兩種。繼發性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。佔到全部高血壓人群的5%左右,可通過對原發病的治療可使部分患者得到根治。而原發性高血壓找不到病因,存在著遺傳傾向及家庭聚集性,經實行健康的生活方式及認真的服藥,也可使血壓得到控制,減少危險事件的發生率。
高血壓發病的危險因素有哪些? 篇八
引起高血壓的因素有很多,其中,最關鍵的有三種:1。體重超重;2。膳食高鹽;3。中度
以上飲酒。其他引起高血壓的因素有:遺傳傾向,吸菸,年齡,性別,工作緊張程度,血液粘稠度,高血脂症,社會經濟及心理因素等。
中國人的膳食特點和與高血壓發病的關係 篇九
“民以食為天”,這是我們每個人都熟知的老話。可見,“吃”在人們生活中所佔的地位之重要,它被視為和“天”一樣崇高,是人類生存的必需。現在,人們的生活水平普遍提高了,有許多疾病現在伴隨著“吃”的問題接踵而至了。現代醫學已經證明, 高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統疾病,它們都與不合理的“吃”有很大的關係。於是,有許多人又走向了另一個極端,即“遠離葷食,只是吃素”,凡是肉、蛋類食物一概拒絕,日常只與瓜菜為伍,但這樣做是不科學的。
中國人的傳統膳食的特點是以碳水化合物為主,攝入蛋白,特別是優質的動物蛋白較少;攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數流行病學研究結果表明,蛋白質攝入量與血壓呈負相關關係,也就是說吃的蛋白質越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優質蛋白質對血壓有保護作用。
我們日常以植物性食物為主的傳統膳食,低脂肪,較高的纖維素同樣有利於預防高血壓,但“遠離葷食,只是吃素”,形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質(優質蛋白質)的飲食型別也是血壓隨年齡而升高及高血壓發病的重要因素。
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