小寒的意思及由來(新版多篇)
小寒期間的主要氣候特點 篇一
按順序小寒是24節氣中的第23個節氣,也是臘月迎春中的一個節氣。小寒時,太陽視執行到黃經285度,時值公曆1月5日或6日,它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣。
祖國醫學認為:作為冬季的特徵,寒屬極陰之氣,主收藏凝滯,而小寒與小暑、大寒與大暑恰成陰陽兩極,氣運彼此相反。故《黃帝內經》早有“春夏養陽,秋冬養陰”的養生格言,以指導人順其自然變化而進行保健。
民間的這一俗語,既說明了此時合理進補的重要性,同時也是這方面長期的實踐經驗總結,值得充分重視,人們在經歷了春寒、夏暑、秋燥的消耗,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補既可及時補充氣血津液抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生病,身體更強壯,達到事半功倍的養生目的。
小寒節氣根據特點來養生 篇二
天漸寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處於本節氣內,因此有“小寒勝大寒”之說。小寒之後,我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段,一定要注意防寒防凍,尤其是有呼吸道疾病、心腦血管疾病的人,不可大意。在寒冷天氣,胃腸道的活動增加,腺體分泌旺盛,胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數發生在寒冷的季節。
小寒時節防病防寒兩不誤 篇三
小寒是一個反映氣溫變化的時令,這個時節是一年中最寒冷的。時期,小寒前後,寒潮冷空氣活動頻繁,會造成氣壓、溫度、溼度等氣象要素的劇烈變化,人們往往難以適應而感染各種疾病,因此要做好防寒防病準備。中醫上講寒為陰邪,從飲食養生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。
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