三句老話讓我的學生愛跑步
三句老話讓我的學生愛跑步
楊秀峰
今年會考,我任教的四個班142名學生體育平均分為47.78,50滿分的21人,在全區名列前茅。這個成績的取得,是平時體育課上積極訓練的結果。在訓練中我緊緊抓住“跑步”這個基礎專案,常說三句話幫助學生樹立信心,引導他們制定個人訓練計劃,每週一小測,每月一大測,用資料回報汗水,以進步證明實力。
第一句:“一切皆有可能”
正所謂“一母生九子,九子各不同”,一百多名學生更是不一樣。王明雨、凌曦天生身體素質好,跑跳隨便拿第一。孫琳、鄭金昊生來喜靜不愛動。基礎好是好事,但這是機遇,就像彩票中大獎一樣是可遇不可求的。上課的時候我就告訴學生,人比人得死,貨比貨得扔。咱不跟別人比,咱就跟自己比。成功不是你比別人強,而是你戰勝了自己有進步,只要努力,一切皆有可能。
我經常講我自己的例子:天生一雙小短腿,雙腳嚴重外八字,再加上六百度的近視眼,這些先天不足都嚴重限制了我的運動水準,師範選修時我報的是體育,結果老師不要我,說我嗓音好讓我去學音樂。參加工作後我發現我們老師錯了,我唱歌越唱越跑調高音上不去,低音下不來。而我的體育方面的能力卻越來越強大。羽毛球無師自通左突右吊輕鬆當冠軍;乒乓球零基礎跟胡老師打她都用左手,然後突飛猛進三年後打敗李景方全校無敵手;高手最寂寞,沒人陪我玩然後我就去一個人跑步。2013年至今已經參加大大小小的馬拉松比賽二十多場,二十一公里兩個小時我能馬不停蹄一氣呵成,學生在作文裡說我是英雄,其實我也覺得自己不一般。
所以我能證明,人的天賦並不重要,重要的是後天的努力。基礎差不是落後的擋箭牌,也不能成為停滯不前的理由。我們不比基礎比進步,不為失敗找藉口,要為成功找理由。先天不足後天補,個矮勤跑步,人醜多讀書,身體與靈魂同時上路,每天進步一點點,有志者事竟成,一切皆有可能。
第二句:“不怕慢就怕站”。
我最早聽到這句話是在國小五年級的時候,放假跟母親去鏟地,看著一眼望不到頭的大長壟還有壟上茂盛的雜草,我頓時心生畏懼不敢下手。“不怕慢就怕站。你慢慢鏟總會到頭的。”母親的話讓我茅塞頓開,那天我竟然破天荒鏟地完了四條壟。我開始練長跑跑不動的時候我就想起母親的這句話,“不怕慢就怕站”,堅持就是勝利。第一次嘗試跑二十公里是在學校院裡,從晚七點一直跑到快十點了,回家上樓我是挪上去的,第二天早上走路腿不敢彎。但是心裡高興,我可以參加馬拉松比賽了!
在跑步訓練時我跟學生講這些經歷,給那些怕跑步的同學信心,讓他們看到我這個五十歲的人都能做到的事,他們自然也就不害怕了。一班的周晏竹就特別受啟發,她本來跑步這項從不及格,個頭小性子慢,自以為體育肯定不及格要拉後腿了。聽了我的故事她開竅了,經過努力訓練後,會考時竟然考出了48分,順利考上實驗中學,開始美好人生。其實,人生就像一場馬拉松,只有堅持的人,才能看到更遠的風景。
第三句:“欲速則不達”。
凡事都有自身的規律,誰也不能一口吃成胖子。沒有人能句幾天練成博爾特,也沒有人上來就能完成馬拉松。必須按照正確的訓練方法和節奏,配合科學的飲食和作息時間,跑步訓練才能事半而功倍。反之,過分地強調進步速度,只能讓自己受傷然後半途而廢。
在市裡體育考試的時候,跟曹錚、劉洋、陳廣旭一起跑的還有雅爾賽中學的三個學生,跑前都是擦拳摩掌放話第一,結果一個跑崩岔氣放棄,一個直接摔倒上救護車進醫院。而咱們這三個都按照我提出的“慢起勻速、後程發力”的要求,都跑出了個人最好成績。
總而言之,“人生如逆水行舟,不進則退。”我們只有不斷進步,形成良性迴圈,才能做一個優秀的人。不積跬步無以致千里,不積細流無以成江河,只要朝著前邊的目標一步步跑去,最終我們都也可以到達成功的殿堂。
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