國中物理個人研修計劃

認真學習優秀教師愛崗敬業的先進事蹟，比照自身不足之處，多反思，多思考，多實踐，努力將自己塑造成爲業務精湛、家長信任、學生愛戴的優秀教師。這裏給大家分享一些關於國中物理個人研修計劃5篇，供大家參考。

國中物理個人研修計劃1

一、端正學習觀念

1、堅持不懈地學。

活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。

2、多渠道地學。

要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積澱;也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的

3、廣泛地學。

廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

二、根據繼續教育培訓計劃確定本學期的學習內容。本學期主要學習一書，應做到以下幾面：

1、認真自學教材。

共分五個單元，每週必須完成一個單元的學習，在學習的過程中認真揣摩，研究教材，做到真正領會，理解，掌握研修的方法，並且做好自學筆記。

2、積極參加學校組織的培訓活動，並且在活動中，認真做好筆記，注意學習、反思、實踐相結合。

3、積極進取，多參加一些教研活動，努力提高自己的教科研能力。

4、積極參加網絡學習，在教師個體、學校、培訓教研機構的關聯學習中，使研修活動從控制走向解放，從統一規範的集體研修走向教師的自主研修，自主選擇。

5、自覺和同伴組成研修小組，在校本研修活動中，認真承擔自己的責任，不斷反思，同伴互助，引領專業，提升質量。

6、在學習的過程中，要與實踐相結合，要不斷的反思，並且寫出學習心得或體會。

總之，我一定按計劃認真學習，成爲終身學習的先行者，不斷更新教育教學觀念，更新學習觀念;認真反思，提高教育研修能力，我將帶着自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，促使自己儘快成長起來。走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己，不斷積累教育教學經驗，使自身素養不斷提升，做一名合格的教師。

國中物理個人研修計劃2

一、創設情境，激發學生學習物理興趣

作爲教師應該細心洞察任何一個能給學生樂趣的突破口。教師在課堂教學過程中，應有意識地創設情境，通過提出一些與課本有關的富有啓發性的問題，將學生引入情境之中，容易激發學習興趣。物理學科與別的學科不同。物理是一門以觀察和實驗爲基礎的科學，但它又不同於簡單的"看"和"做"，它還得想--思考，正所謂透過現象看本質，還得經得起實踐的檢驗。

如：在講“光的直線傳播”時，教師可以先提出這些的問題：① 打雷時，雷聲和閃電同時同地發生，我們總是先看到閃電後聽到雷聲，這是爲什麼? ②在講“牛頓第一運動定律”時，我們的實驗條件是讓從斜面同一高度滑下的小車在粗糙程度不同的各種物體表面滑行，實驗現象是發現滑行的距離不等，而實驗結論是通過抽象的理想化的思維得出的--力是改變物體運動狀態的原因。而這和我們日常生活的經驗--力是維持物體運動的原因不一樣。所以這僅-簡單的"看"和"做"是不行的，還得仔細思考：物體已經在運動--有一個速度了，所受的摩擦阻力越小，滑行得越遠，要是沒有阻力呢?③在講“光的反射”時，我們也可創設這樣的情境：“同學們，假如你在一個漆黑的夜晚，走進一間屋子裏，裏面的東西你是否能看到呢?”學生回答：“不能”。“那怎樣才能看到它們呢?”學生回答：“打開燈就能看到屋子內東西”。“不錯，很聰明!那麼，同學們再思考一下，爲什麼打開了燈就能看屋內東西呢?這就是我們這節課要學習的內容。”通過創設這樣情境，就能使學生了解到生活中有趣的物理，從而激發學生的學習興趣、產生強烈的求知慾，學生就願學、樂學，而且還能學好，學活。

二、注重探索，重視實驗，掌握概念

1觀察和實驗是學習物理學的基礎。實驗具有客觀真實性，它能更好地激發學生的興趣和求知慾;又能讓學生獲得大量的感性認識，爲上升理性認識打好基礎;還能讓學生加深對定理、定律的理解和應用。教師在教學過程中應創造一切有利條件，儘量做好所有演示實驗，儘可能也讓學生親自動手做實驗。如：在講“光的折射”時，我就爲學生準備了一些碗筷和硬幣。讓他們做了3個實驗：①往空碗裏倒水，觀察碗底倒水前與倒水後有什麼不同?② 在盛滿水的碗中，把筷子斜插到碗的底部，從側面斜視水面，會發現筷子有什麼變化?③在空碗裏放一枚硬幣，調整視線的位置，使眼睛剛剛好看不到硬幣。這時，保持眼睛和碗的位置不變，讓另一個同學再往碗裏慢慢地倒水(不要讓水衝動硬幣的位置)，隨着水位的上升，觀察者又會發現什麼情況?在上述實驗中，學生們就能看見碗底“變淺”、筷子“折彎”和硬幣“升高”了，這些都是由於光在水和空氣的界面上發生了一種折射現象。從而加深了對光折射的認識。實驗後，組織各組的學生進行討論、交流、得出初步結論。在做實驗的同時，不僅要學生知道實驗的目的、器材、原理、步驟，還要讓他們自己動手、動腦、通過分析、歸納、推理得出結論。同時在如何改進實驗方法、提高實驗精度、設計實驗等方面也要作必要的指導。課外時也可以增加一些輔助實驗，然後再集中討論，看誰製作產品，並且找出它們的優點。從而再去改進自己的設計。因此，實驗對學生學好物理具有非常重要的作用。做好實驗是我們教學過程中的必不可少的環節，決不能“用嘴做實驗”。

2 學習國中物理，掌握基本概念是關鍵。聽課的時候要學會從老師的講解中抓住：① 弄清概念的內涵和外延及它是怎樣提出來的。② 瞭解概念的表達方式。③弄清怎樣使用這一概念進行計算或解決實際問題。④弄懂概念應用的範圍和條件。這樣學習基本物理概念，就算抓住了要領。下面我們舉兩個例子來說明如何聽物理概念課。

(1) 將物理概念層次化

很多物理概念往往有多層含義，概念的層次化就是將其複雜的內涵分解爲多個層次，讓學生一層一層逐步認識，最後綜合各個層次的內容，得到一個完整的定義。

例如："勻變速直線運動"

第一層：物體是做直線運動(體現"直"字)

第二層：物體的速度是變化的(體現"變"字)

第三層：物體運動的速度是均勻變化的(體現"勻"字)

得出定義："物體在一直線上運動，如果在任何相等的時間間隔內速度的變化量均相等，這樣的速度叫做勻變速直線運動。"所以不管概念分幾層，也不管各層之間是平行關係還是層層遞進關係，你聽課的時候只要將各層的含義分開，將每一層含義弄清即可。

另外，概念的內容有輕有重，分層就應該有主有次。在聽課的時候就應該注意抓住重點的反應本質屬性的內容，並加以強調，區別那些非本質、容易混淆的現象。

例如："力是改變物體運動狀態的原因。"

第一層：力的作用能改變物體速度的大小(舉例汽車的各種運動情況：靜止→運動;運動→靜止;速度逐漸變小，速度逐漸變大等等)。

第二層：力的作用能改變物體的運動方向(舉例汽車左轉彎、右轉彎;騎自行車轉彎等等)。

第三層：力不是產生運動的原因，也不是維持運動的原因。

三、精講精練，源以生活

於物理學與日常生活和生產關係最爲密切，在學習物理學之前，學生已從那些膚淺、模糊甚至錯誤的認識中獲得了不少的"日常經驗"。這些日常經驗先入爲主，常常干擾科學概念的形成，成爲建立科學概念的思維障礙。在課堂上老師要有目的指導學生探索、學習，讓學生自主探索得出結論。而不是教師講授知識後得出的結論。課後練習題與作業題要精選，做到“雙基”結合，螺旋式上升形式，同時多講題型、思路、方法和規律。而不是搞題海戰術，以減少學生的負擔。

國中物理個人研修計劃3

一、個人教育宗旨：

想學生之所想，急學生之所急，忙學生之所需。與學生建立起水乳交融的關係，全心全意投身於教育事業。

二、個人操守：

在教學中要與黨和國家的教育方針保持一致，不違背黨和國家的方針政策與言行，奉公守法，不做違法的事情。要廉潔從教，做到不搞第二職業，對學生一視同仁，不偏私任何學生。

三、個人進修措施：

1、把所掌握的教育理論轉變成教學的實際能力。

努力學習現代教育理論，並在實踐中不斷總結，反思，找出一條適合自己和學生的更好的教學方式。向名師看齊，學習他們的持之以恆樂於奉獻的精神，學習他們的樂觀向上品質，學習他們容納百川的胸懷，讓自己不愧爲人師。

2、瞭解學科的發展動向和最新的研究成果。

努力學習本專業的理論知識，學活學精，同時還要達到與其他學科的整合，讓自己樣樣通，豐富自己的頭腦。

3、學習新課程標準中的改革要求，大膽嘗試、創新，使教育教學有新的突破。

4、努力爭取多一點外出聽課學習的機會，獲取新的教學信息，提高課堂教學效果。

5、多看一些有關教學方面的書籍。

如：《數學教學》、《河北教育》等有關教育教學的理論方面的報刊雜誌，以此來提高自己的業務水平。在參加教研教學活動中，要積極上好一人一課，在參加評課活動中要積極發言，並注意吸取別人的意見，取長補短，提高自己的教學水平，做到嚴謹治學。

總之，我能做到不斷地更新自己，改造自己，使自己各方面不斷地提高來服務於教育事業。

重視教師的職後學習、研究和進修，大力開展教師繼續教育，是一種普遍的國際動向，並且是與終身教育、終身學習思潮相聯繫的。許多教育學專家認爲，教師作爲一種專業性職業，只有經過不斷的進修，才能得到並保持專門的知識和技能。

當前科技迅速發展，知識在不斷更新，社會在不斷變化，人類正進入一個學習化的社會。教師只有不斷地學習，才能積極主動適應變化發展着的社會，適應發展變化着的兒童的新特點及不斷涌現出的各種新的教育思想、方法、學科。同時更覺得自己應該在知識、能力以及個性品質等方面有更好得進步，因爲這直接關係到兒童身心的健康成長。教師作爲精神文明的開拓者，在傳遞科學文化知識，促進整個人類生存與延續方面始終起着十分重要的作用。

1.繼續學習新教材，認真對待學校和上級組織的教學活動，認真做好聽課筆記，豐富自己的教育教學經驗。

2.閱讀一些教育領域的優秀文章和書籍，尤其在創新教育方面，做好讀書筆記，積累課題的材料，並在教研活動時與大家分享和討論。

3.認真對待教研組內和校內的每一次公開課，真實的彙報自己的學習情況，課後認真總結，反思，不斷提高自己教學的實踐操作能力。

4.做好各種案頭工作，尤其是觀察記錄和案例評析，儘量抓住班級中出現的有價值和典型的事例，進行深入思考，尋找理論依據進行評析。

一.教育教學

1、系統地學習並掌握現代教育的理念和技能，掌握本學科教育的國內外發展動態，拓寬專業知識面，不斷更新教育觀念，力爭成爲教育教學和科研的帶頭人。

2、積極參加省、市、區課改培訓，把新課程理念融會貫通，使之內化成自覺的教學行爲。

3、經常走出去聆聽名師、特級教師的觀摩課及各種研究課，吸取他們的精華，不斷改進自己的課堂教學，逐步形成自己的教學風格，提高駕馭課堂的能力。

4、敢於開拓創新，使自己成長爲“研究型”的教師。

5、經常反思、總結，以求真、務實的態度和實事求是的精神搞好教學科研。

二.理論學習

1、不斷豐厚自身的文化底蘊，提高自身修養。

讀中外名著，吸收文學之精華，和高尚的人對話，使自己受到人文精神的滋養，積澱文學底蘊。加強專業書籍的學習，豐厚教育理論水平，不斷摸索教育規律，使教學更加嚴謹，科學。

2、爲人師表、率先垂範，做師德的表率、育人的模範、教學的標兵、改革的先行者。

3、加強學習和培訓，轉變觀念。

認真學習各種理論書籍，積極實踐，撰寫階段性實驗報告。

4、在教育主管部門組織或安排的教育教學研討或對外交流活動中積極承擔教育教學觀摩、示範課任務。

5、做好業務理論學習筆記本，寫好教學反思，在反思中尋找教學理論的支撐點，使教學實踐提高到理論的層面，讓自己教學水平得以昇華。

三.業務鑽研

1、結合學校的工作，樹立終身學習的思想，通過自學、集中學、反思、交流、網上論壇等多種形式進行教育理論和新課標學習，以學導行，以學促教，以學提升個人業務素質。

2、結合自身需要，自學計算機動畫的簡單製作，提高課件製作水平，提高教學質量。

3、以課改爲契機，教學中注入全新的教育教學理念;

樹立“爲學生的終身發展奠定基石”的思想，提高自己課堂教學水平，實現合格課100%，優質課50%的目標。課堂教學中小組合作學習收到實效。

4、結合教材，選擇適合內容由學生配音，製作課件;

提供交流平臺，信息員展示自己收集的信息，以此來培養學生的特長，同時調動學生的學習興趣。

5、參加各種科研培訓及課題組活動，積極探索具有學科特色的教學方式，促進科研成果爲自己教育教學服務的轉變。

6、探索網絡課模式，探索信息技術與學科教學整合的有效方法。

爲了更好地適應現代教學的需要，努力提高自身修養，並在科研、課題上有所發展，在今後的工作中，我將從以下幾方面進修：

一、勤於學習，豐富自己的理論素養

1、堅持閱讀專業相關知識的書籍，及教育教學理論書籍，並且廣泛瞭解其他專業的知識擴大自己的知識面從努力從各方面充實自己，以不斷給學生新信息、新知識，使課堂教學常教常新。

2、藉助網絡平臺與時俱進，瞭解學科的發展動向和最新的研究成果，並建立自己的教育博客。

3、做一名學習型的教師，利用課餘時間，進修個人學歷，提升個人的文化修養。

4、積極參加校內外的聽課活動，多向經驗豐富的教師請教。

二、善與反思，深刻省察自己的教育教學策略

1、做一名善於反思，勤於積累的教師。

2、反思教學過程中的得失，反思教育學生的點滴，在反思中感悟，寫出高質量的教學隨筆、教育故事等。

3、探索教學規律，努力形成自己的教學風格和特色，成爲一名優秀教師。

三、打造精彩課堂，提升課堂教學能力

1、在總結自身的教學特點基礎上，大膽創新提高課堂教學效率,使自己的教學有一定的特色。

2、積極參與各類公開課、展示課、評優課活動，每學期堅持上一節公開課或研討課。

四、樂於研究，增強教育科研能力

1、積極參與教育教學研究與學校課題研究，申報科研課題，把教研和科研結合起來。

2、在平時的教學中，把自己的行動和研究結合起來，不斷地總結，發現問題就研究問題，最終解決問題，改進教育教學。

3、研究過程有序，每個階段做到有計劃、有總結。

邊研究邊反思，記錄研究過程中的實踐體會。

4、搞好成果檔案、課題檔案、文件檔案、資料檔案建設。

做到資料齊全、規範、及時，做到資料管理規範化，力爭現代化。

總之，我將以做科研型教師爲目標，在教學實踐中，自覺反思，深入研究。不斷髮現、改進和解決教育教學過程中的實際問題，提高教學效率，堅持用研究的眼光、研究的態度、研究的方式來從事教學活動的工作狀態，形成教育、教學、研究、學習一體化的工作生活方式。

國中物理個人研修計劃4

一、研修目標：

1、通過集體培訓、個人研修，使自己進一步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，熱愛本職工作，鑄就優良的師德師風。

2、更新教育觀念，不斷掌握現代教育思想，提升實施新課程的能力，不斷提高教育質量;

更新專業知識，提高學歷層次，進一步優化知識和能力結構;進一步掌握教育科研理論和方法，掌握新的教育技術和手段，提高自身教育教學水平。

二、研修內容：

(一)主要內容：

1、進一步研讀《歷史課程標準》，深入理解、掌握新課程的基本理念、三維目標，更要掌握6大學習板塊、44個學習主題的具體內容標準。

還要明晰實施建議的具體要求。

2、學習新教材，走進新教材，把握教材的特點。

更要熟悉教材的編排體系、知識結構和具體內容。同時也要在教材知識的基礎上進行外延、拓展和深究。

3、結合學情，探索歷史教學的有效途徑，提高歷史教室效率，向45分鐘要質量。

培養學生學習歷史的興趣、方法和能力。改變“爲教而教，先教後學”的教學模式，嘗試“先學後教”的教學實踐。

4、探索適合學生運用的教學方式，使學生更加願學、樂學、活學、善學和會學。

5、更好地運用多媒體教學，以突出重點，突破難點。

(二)具體內容

1、參加校本培訓，提升教育理念。

現代教育發展可謂是日新月異，爲此教師必須不斷學習，不斷思考，只有成爲一名“學習型”的教師才能適應發展。

①主動參加校本培訓，並能不斷反思總結，致力於自身的業務水平發展和教育理論水平的提高。

②主動主動向業務領導、教研員、導師、骨幹教師請教，聆聽學者的專題講座，也要利用好自己參加的省、市、縣歷史教師羣以及華夏名師交流羣等QQ羣，在網上與衆多教師交流、研討。這樣可以學習他們的先進教育教學思想、理念、經驗和方法，並能不斷內化，爲自己的發展提供“養料”。另外對區域教研活動也要主動參與，以便促進自己的學習與進步。

2、立足教室教學，形成個人特色。

教室是教師工作的主陣地，教育教學工作實施的基本途徑就是教室，因此作爲教師深入研究教室教學，努力提高自身的教室教學水平是十分必要和重要的。

①日常教學中要備好每節課，進行深入的教室教學研究。主動參與教研組和校內外的教研活動，虛心學習，博採衆長，並能在教學工作中發揮骨幹教師的作用。

②主動地進行研討課教學，研修期間開設一、二節校級以上的公開展示課，並能形成一份高質量的教學反思與總結。通過教學實踐來提高自己的教學能力，在與組員們共同研討的過程中反思、感悟，形成自己的教學風格。

③能充分利用中國教育出版網——華夏名師資源庫的網絡資源平臺，在網絡平臺上發表自己的學習成果，及時與其他學員進行交流。

3、注重教育科研，促進專業發展。

現代教育要求教師不但是進行教學實踐，還要能參與教學研究。

①在研讀教育教學理論書籍和日常教學實踐的基礎上，不斷總結、反思、比照、歸納，將自己的教學感悟上升到理論的層面，撰寫一篇高質量的教育教學論文，並能通過網上交流的方法與大家互相學習進步。

②主動參與教研組和學校的課題研究，在教學與實踐中總結反思，在反思與完善中提高進步。

4、參加舒蘭市組織的各種教育教學教研活動。

教育教學教研活動是鍛鍊自己、展示自己、更是提高自己、反思自我的重要平臺。對一些教育教學成果展示要主動參與。對教學教研活動也要主動參加。尤其是“兩修三課”活動更要參加，力爭達到“示範課”的要求。要參加吉林市國小中學教師非學歷遠程培訓(即繼續教育的網聯學習)和吉林省農村國小中學教師教育技術能力遠程培訓(即國培)並按時完成各項學習任務。

三、研修具體措施：

(一)參加教研、學習與交流活動。

1、主動主動地開展示範或研究教學，在實踐中提高自己的教學能力。

在今後的教學中我將在歷史教室上主動嘗試運用多種靈活的教學方式，來激發學生的學習興趣。及時對每節課進行反思，爭取每學期都能有兩篇質量較高的反思和教學設計。同時，還要堅持每天都有點滴收穫，每學期都能寫一篇較高質量的教育教學論文。對自己的教育教學實踐要及時反思、主動改進、主動完善，使之能夠形成自己的教學模式、教學風格和教學特色。

2、不但要學習拓展外延自己的歷史專業知識，更要廣泛閱讀與歷史學科相關的其他學科知識，這樣不但可以充實、更新自己的專業知識，還能夠與其他學科知識交叉整合。

這樣更有利於提高自己的教學水平，適應現代社會對教師“一專多能”的更高要求。同時，注意多鑽研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結合起來，在總結和反思中來形成自己的教學風格。在近期內，我計劃精讀一些有關教育教學方面的書刊，及時更新教育理念。工作之餘，我計劃欣賞一些歷史書籍，充實提高自己的專業知識。

3、主動參加教育教學的教研活動和教師集體的學習交流活動。

虛心向他人請教，取人之長，補己之短，進行教學研討和提升。要主動向業務領導、教研員、導師以及骨幹教師虛心請教，要主動與同學科、同組教師學習交流。更要主動參加校內校外的教研活動，平時就當天發生的教學突發事件，教學感悟反思，學生的思想問題及解決辦法等與同組教師交流學習。我也會一如既往地主動主動參加校內外教科研培訓活動，努力提升自己的教學研究能力。

(二)進行自主研究

1.在研讀《歷史課程標準》的基礎上，配合《歷史課程標準解讀》、相關雜誌及網上的文章，學習新教材，通過與舊教材比較，把握新教材的編排體系、知識結構。

2.要掌握每一課的教學重點和難點，及知識的生長點，達到掌握傳授知識的深淺程度。

3.在傳授知識的同時，更要注重對學生歷史人文素養的培養，及自學能力的培養和終身學習的認識的養成。

4.認真總結課改中遇到的實際問題及解決辦法，並形成書面材料，在不斷反思中積累經驗，提高教育教學水平。

(三)進行自我剖析

1、堅持每學期高質量地完成一節公開課。

2、每節課後認真完成反思。

3、主動與組內老師交流。

(四)參加各種形式的校本培訓

1、教育教學課題研究活動。

2、以學校發展和教師發展爲主旨的講座、研討。

3、專題培訓。

4、收看教育教學的光盤、錄像

5、“兩修三課”活動

6、繼教網聯和國培

國中物理個人研修計劃5

、研修主題

以學校的教學教研工作爲指導，立足課堂、革新教學方式，提高課堂教學的有效性爲重點，堅持科學育人，紮實有序地開展政治教學研修工作，爲促進學生的全面發展，全面提高個人素養，努力服務於教研教學工作而努力。

二、研修目標

以求真、求實、求效的工作理念做後盾，以提高教師專業能力爲重點，以提高教師綜合素質爲前提，開展個人研修。

1、積極實踐課改的新理念，新思路，圍繞有效性課堂教學開展課堂教學研究活動，提高課堂教學效率。

2、積極探索，參與課題研究，積極響應學校參加每次的教研活動，能夠自覺應用現代教育教學理論來指導教學。

三、學習內容

1、研讀課標

研讀《政治課程標準》中關於閱讀階段目標要求，交流課標研讀體會，以便準確把握各學段閱讀目標要求。

2、鑽研教材

鑽研本學段教材中習作內容，整理歸類，總結出本學段閱讀內容的共同特點，找出難點問題並交流研討，以便全面把握政治教材中的閱讀方法及閱讀難點。

3、課堂教學

結合自己的教研主題設計一節本年段的公開課。

4、案例分析

對自己課堂教學進行研究、分析、總結和再設計，以此鍛鍊對課堂的駕馭能力。

5、撰寫經驗

撰寫關於課堂教學的經驗論文，提高自己的反思總結能力和寫作能力.

6、研修總結

在年末時把近一年的研修歷程，把自己在研修過程中的學習、進步和體會結合起來寫一篇個人研修分析與總結。

四、實施計劃

1、加強教育理論學習，多看教育教學專著，並認真做好筆記，努力提高個人專業素養。

2、認真制定學科教學計劃，平時要做到：用心備課、上課要有激情、及時撰寫課後反思、精心設計作業、耐心輔導學生。

3、積極參加各級部門組織的各種教學教研活動，配合教導處做好每一週一次的教研組活動。

4、通過教師個人自學，網絡學習的方法及時瞭解最前沿的教改信息，擴展自己知識視野，不斷更新教育教學理念，豐富教育教學理論，提升理論水平和教學教研水平。

5、積極主動地上好研討課，認真開展課堂教學展示活動，使教學研討進課堂。

6、認真撰寫教育教學心得體會，爭取有質有量。

五、預期成果

通過網絡及各種書籍來提高自己的教育教學水平，爭取早日成爲一名優秀的專家型教師

總之，我一定按計劃認真學習，成爲終身學習的先行者，不斷更新教育教學、學習觀念;認真反思，提高教育研修能力。