學生心理健康體會心得多篇

學生心理健康體會心得篇1

一、指導思想：

以“__”重要思想爲指導，努力培養學生“自知、自尊、自制、自信、自強”的心理素質，讓每一位國小生都擁有健康的心靈，並真正成爲身心健康的新一代。使學生不斷正確認識自我，增強自我調控，承受挫折，適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，調節自我提高心理健康水平，增強發展自我的能力

心理健康教育是素質教育的重要內容之一，國小心理健康教育主要是針對兒童心理髮展的需要而開展的教育活動，旨在培養和提高學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當地應付現實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以促進心理素質提高,預防問題發生纔是國小生心理健康教育的主要目標。

隨着社會的飛速發展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發生着劇烈變化。當代國小生的心理負荷能力遇到了前所未有的考驗。有資料表明,在我國約有1/5左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行爲問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑鬱等種.種外顯的和內隱的心理行爲問題。這些心理行爲問題不但嚴重地影響着兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

心理健康是全員性的問題，是每一位國小生在成長與發展中都必然會面臨的問題，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生。因爲往往由於學習成績好，這些“好”學生心理髮展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。可見，心理健康教育並非只是個別生教育的需要，而是面向全體學生的重要課題，應成爲我們學校教育的重要任務。當前在國小開展心理健康教育不僅要注意排除學生心理障礙，預防心理病患，又要重視全面促進學生心理健康發展;不僅要注意開展心理諮詢，舉辦心理講座，更要重視將心理健康教育貫穿於全部教育教學活動之中，滲透到學科教學過程之中;不僅要依靠心理專家和專門工作者，更要注意依靠廣大教師做好工作。

心理健康教育不僅可以在德育工作中發揮作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生及學生出現的一些行爲問題，可以有效地幫助教師改善師生交往狀況。以往教師對學生只注意到他們的表面行爲問題如上課搗亂、厭學、逃學等，並把這些問題很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行爲問題背後掩藏着的原因，包括國小生心理需求。可見心理健康教育要求教師以一種更寬容、更理解和接納的態度來認識和看待學生和學生的行爲，不僅注意到行爲本身，更注意去發現併合理滿足這些行爲背後的那些基本的心理需求;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此心理健康教育真正體現了對學生的尊重——一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關係的前提，也是我們每一位國小語文教師在教育實踐中面臨的重要課題。

1.國小生心理髮展特點

從心理學角度看，國小期年齡段爲6～7到11～12歲，兒童生長髮育比較平穩均勻(少數高年級女生例外)。特別是腦的神經系統的均勻和平穩的發育構成了國小生心理的協調發展;學習成爲主導活動，不僅使國小生智力從具體形象思維過渡到抽象邏輯思維，而且也使他們的心理得到迅速發展。

國小生經歷有限，他們的心理活動顯得純真、直率，內心活動容易表露出來。這個階段“閉鎖性”不明顯，他們的情緒和情感富有表情化，喜、怒、哀、樂明顯地表現在面部，而且容易變化，不善於修飾和控制。所以國小階段，成人與兒童容易溝通，師生之間，親子之間的關係容易融洽。

國小生心理髮展和變化具有較大的可塑性。無論是思維能力，還是個性，社會性和品德，都易於培養，諸如人生觀、世界觀等一類穩定的個性意識，在國小階段尚未萌芽;又如性格這一個性心理特徵的核心成分，只是開始形成時期，良好的或不良好的習慣都能通過教育措施加以改變。

2.國小生心理髮展基本規律

(1)先天與後天關係。先天的遺傳是心理髮展的生物前提、自然條件。良好的遺傳素質無疑是心理正常發展的物質基礎。兒童心理髮展主要是由他們所處的環境條件(生活條件)和教育條件決定的，其中教育，尤其是學校教育起着主導作用。學校教育的主導作用，主要體現在教師的主導作用上。

(3)教育與發展的關係。國小生的心理髮展主要在其內動力驅使下由適合他們心理髮展的教育條件決定的。國小教育要選擇適當的教育內容和方法，引起他們新的需求，激活他們的求知慾望，從而有節奏、循序漸進地引導兒童心理不斷向前發展。我們的教師只有在教育過程中注意健康心理的培養，才能不斷激活學生學習興趣。

.國小語文教學特點與目的

語文是最重要的交際工具，是人類文化的重要組成部分。國小語文是一門重要的基礎學科，它對於培養學生的科學文化素質和思想道德素質，對於學生學習其他學科和繼續學習，對於弘揚祖國的優秀文化，提高民族素質具有重要作用和深遠意義。因此工具性、思想性、藝術性和綜合性便是國小語文學科的特點。

在國小語文教學中滲透心理健康教育

語文教師應具有良好的心理素質。教師作爲教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起着舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康教育缺乏科學認識的教師，能夠培養出具有良好心理素質的學生。所以重視教師自身素質的提高是真正深入、有效地開展學生心理健康教育的前提和保障。本課題將定性定量研究國小語文教師心理健康水平與所教學生心理健康水平的關聯程度，以及如何提高教師心理健康水平和增長教師關於心理健康方面知識，充分發揮教師自身的主動性、能動性、創造性，將心理健康教育與他們日常教育教學活動融合在一起。

由於國小語文教學的出發點和歸宿是立足於促進學生的發展，爲他們的終身學習、生活和工作奠定基礎，因而它在培養和提高學生語文能力的同時，還注重對學生情感態度、意志品格、良好習慣和健康個性等心理品質方面的要求和培養，這種以人爲本，追求學生可持續發展的教育教學，是學校進行心理健康教育的重要途徑和保障。

在語文課外活動中滲透心理健康教育語文課外活動具有開放性、愉悅性、自主性和活動性的特徵，它是語文課堂教學的延伸。它的開展，爲學校的心理健康教育拓展了新的渠道。在國小組織豐富多彩的語文課外活動，讓學生在語文課外實踐中體驗所學的心理健康知識，受到心理健康教育。同時，通過這些語文課外活動，使學生體會到心理健康教育來源於生活，實踐於生活的基本道理。

學生心理健康體會心得篇2

大學時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發生翻天覆地的變化。經濟發展方向的轉型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學生將面臨學習和就業的雙重壓力，由此引發的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學生的健康成長，甚至影響我們培養人才的質量。因此，我認爲大學生要成爲有用之才僅僅擁有科學的文化知識是不夠的，大學生還需要良好的思想道德素質，身體素質和心理素質，其中我認爲心理素質是人全面發展中最重要的部分，這關係到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。

我最喜歡大學生戀愛心理這一章節，戀愛是一對男女基於一定的客觀物質基礎和共同生活的生活理念，在各自內心形成對對方的最真摯的仰慕，並渴望對方成爲自己終生伴侶最強烈的、穩定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學會愛自己，正確的自我認知，珍惜感情，學會說“不”，對自己負責，同時我們也要學會愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發展自我，一起攜手並進，創造美好未來。

而對我幫助最大的一章則要數大學生職業生涯規劃，這節課幫助我全面認識自我，我選擇職業首先要對自己的性格進行定義，人在現實的，穩定的態度和習慣化了的行爲方式中表現出來的個性心理特徵就是性格，性格表現出了人們對現實與周圍世界的態度，對自己，對別人，對事物的態度，具有穩定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認識到每個人都有與衆不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成爲更有效的工作者。同時，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態度，是人都需要的情緒表現，或者說是指一個人認識和掌握某種事物，並經常參與該事物的心理傾向。職業興趣可以影響人的職業定位和職業選擇職業興趣能夠開發人的潛力，激發人的探索與和創新與職業興趣可以增強人的職業適應性和穩定性，因此，選擇感興趣的職業很重要。美國心理學家霍蘭德的職業興趣理論將人格和職業環境分爲六個類型，我自認爲是事務型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，願意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業羣體內的人有相似的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產生特定的職業氛圍及職業環境，它具有特定的價值觀念，態度傾向和行動模式。最後我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特徵。許多企業在招聘人才時，不僅看其學習成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內容使我受益良多，更加體現在生活中。

學生心理健康體會心得篇3

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的.需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關係和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發自我潛能大學生心理問題的核心在於自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人爲尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對於其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束後也會促進個體更好地與所在羣體的互動和協調。

（二）糾正心理偏差，促進心理髮展，培養健全的人格團體心理輔導的積極目的在於發展的功能，這是諮詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行爲，促進其良好的心理髮展，培養健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啓發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程，是人與人之間發生相互聯繫的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關係的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。爲了適應社會生活，每一個人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關係。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，並掌握如何處理這些人際關係的技能。

（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利於增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體，這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導後的長效影響，這爲大學生今後良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成爲我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。

學生心理健康體會心得篇4

大學生要成長爲有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長爲全面建設小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養，又具有健康的生理、心理素質和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。

大學生正處於身心全面發展的關鍵時期，容易引發較多的心理衝突，而一些大學生又不能科學對待，且心理衝突調適能力較差，對心理諮詢難以啓齒，忽視心理健康教育諮詢，產生心理煩惱和困惑，甚至出現心理障礙。產生心理障礙的主要原因是對心理衝突調適不當。大學生正處於知識儲備、潛能開發、就職擇業、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很容易引發較多的心理衝突。由於一些大學生無法對產生的心理衝突進行調適或調適的方法不當，很容易產生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發展。

大學生心理健康教育課，系統地向我們普及心理健康知識，解析心理異常現象，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理衝突調適能力的提高，使我們學會進行自我心理調適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信；由學會知識到學會學習；學會健康地去“愛”；學會與他人相處；做好成功走向社會的準備。

結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行爲起着重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯繫，認爲身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”並不難定義。現代醫學已足能鑑定和驗證：只要任何器官都沒有實質上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，並不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”這說明，人作爲一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬於正常狀態，並對社會有良好的適應能力，才能鑑定爲“健康”。

因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養，確保自己的心理健康。

因爲：

（1）心理健康是保證生理健康的重要條件。

（2）心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發展的保證。從現實情況和社會發展需要來看，作爲新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外，還必須具有相應心理素質和適應能力，現代社會的特徵是生活節奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行爲方式、價值觀念、擇業觀念以及道德規範都發生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質和適應能力。

結合大學生心理健康實際，培養學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關係的認識和評價，他在人格形成、發展和人格結構中佔有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發展狀況既是以往心理髮展和健康狀況的反應，也是現階段心理健康和人格發展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我，瞭解自身的心理健康實際，培養我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因只有通過內因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素，又是心裏不健康的重要標誌。因此要提高學生的心理健康素質，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養其健全的自我意識。

爲此，在教學中，老師引導我們：

（1）正確認識自我，即對自己的優點、缺點要心中有數，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。

（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。

（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調節和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我，戰勝和去掉自身存在的一些不利自己發展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態去面對人生的一切，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現，成爲人格健全、各方面都得到充分發展的未來的建設者。

學生心理健康體會心得篇5

學習了心裏健康這門課程， 使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去諮詢老師就覺得會把自己當做一個心裏不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態人，所以排斥去心理諮詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去諮詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鑽牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和鬱悶。不管遇到什麼事情，想開點，笑一笑沒什麼事情大不了的。不能死抓着一點不放。就像手裏的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收穫。

同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕鬆的心。另外要加強自我心理調節，鍛鍊意志品質，改善適應能力。積極參加業餘活動，發展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行爲，如何正確處理戀愛與學業的關係和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養健康的戀愛心理行爲。第一，加速自我的心理成熟。培養獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的範圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。 第四，學習掌握性生理和性心理衛生知識。作爲大學生，一定要擺正學業與愛情的關係，學業永遠是第一位的，如果學業沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、髮卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包裏準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養健康的心理行爲，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業問題

所以心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之

其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。 剛進入大學時，我和很多同學一樣有着很多心理問題。首先是目標失落與確立的衝突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨着“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作爲自己學習的動力。但是由於對大學生活缺乏瞭解，所以，確立目標時產生了許多心理衝突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之後，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理衝突。面對目標失落與確立的衝突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然後，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，儘量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然後有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁複雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞臺後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。 這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過於執着近乎偏執，在這門課程的指導下我避免了走向偏執型人格障礙的誤區。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，並通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關係有賴於相互的瞭解，相互瞭解有賴於彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是缺乏獨立性，經常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附於他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，爲我的健康成長提供了指導，爲我的未來照亮了道路。

學生心理健康體會心得篇6

通過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。

作爲一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的.內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之爲知之，不知爲不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。

因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成爲普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛爲基礎，以高尚情趣爲戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解爲前提，以奉獻爲內容，以被愛爲結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之後的心得體會：

大學生是從爲數衆多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受着更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心裏健康就尤爲重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺，對我以後的生活都起到了積極的作用。