大學生心理健康心得體會【新版多篇】

心理健康教育心得體會 篇一

前幾天，進修校組織我們聽了方方教授和兩位縣優秀班主任關於教師心理健康的培訓講座，我獲益匪淺！下面就自己的感受和查閱的資料談談體會：

1、有利於生理健康

心理健康與生理健康關係極爲密切。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理特點和心理狀態帶來負面影響，使人產生焦慮、憂愁、煩惱、抑鬱等不良情緒，影響人的情感、意志、性格，乃至人際關係的和諧。另一方面，心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養健康的身體。例如，樂觀、愉快、自信、平和的心態有助於提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體健康。而心理上的不健康，如長期的過度焦慮、憂慮、煩惱、抑鬱、憤怒，會導致生理上的異常或病變，引發心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中佔較大成份的疾病，或者說是主要由心理—社會因素引起、與情緒有關而呈現身體症狀的軀體疾病。人是一個生理和心理緊密結合的有機整體，精神和軀體在同一生命進程中共同起着作用。那些與情緒聯繫密切、由植物神經系統支配的器官系統更易患這種疾病。

2、有利於工作效率的提高教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發揮，從而有助於提高工作的效率。

心理健康的人能客觀地評價、自如地應對客觀環境，其心理傾向和行爲與社會現實的要求之間的關係基本上協調。個體與環境能取得積極的平衡，就能以正確的態度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學習效率必然優於心理不健康的人。

3、有利於學生心理的健康發展

教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響着學生的心理健康水平。教師是學生心目中的重要人物，是學生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理也健康發展。教師心理不健康就不能正確理解學生的行爲，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，爲了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

大學生心理健康學習心得體會 篇二

經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關於大學生心理健康方面的知識。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去諮詢老師就覺得會把自己當做一個心裏不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態人，所以排斥去心理諮詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去諮詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鑽牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和鬱悶。不管遇到什麼事情，想開點，笑一笑沒什麼事情大不了的。不能死抓着一點不放。就像手裏的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收穫。

同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。生活要有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕鬆的心。另外要加強自我心理調節，鍛鍊意志品質，改善適應能力。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲我們的健康發展提供了課堂以外的活動機會。通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。如果自己開導不了自己，在要的時候求助心理老師或心理諮詢機構。

在學習大學心理健康教育這門課程中，我很快樂，因爲每個星期都能有幾節課，可以完全把自己的煩惱拋開，跟老師和同學們在一起，談論下自己的心情，以及對某些問題的看法。在輕鬆、愉悅的氛圍中，有時候，也會使自己原本鬱悶的心情頓時開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺，對我以後的生活都起到了積極的作用。

全國大學生心理健康日活動心得體會3 篇三

爲了貫徹落實《關於開展西青區中國小“陽光成長”心理健康教育系列活動的通知》，迎接525大學生心理健康宣傳日，擴大對心理健康教育工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校開展了以“心靈沐浴陽光，健康快樂成長”爲主題的心理健康月系 uawen.c n 列活動。

本次健康月活動涉及趣味遊戲拓展、團體心理輔導、主題班會、手抄報製作、主題心理觀影、寫傾訴信、設計願望牆等一系列內容，涵蓋了素質拓展、娛樂競技、學習減壓、手工製作等主題。活動開展的具體情況如下：

1、知識宣傳，提升心理健康意識水平

在心理健康教育月活動初期，學校以心理健康知識宣傳教育爲主，利用國旗下講話及校園廣播對全體師生進行了充分的宣傳，這不僅有效提升了師生的心理健康意識水平，也起到了很好的發動作用。

2、遊戲拓展，提升學生集體凝聚力

在體育教師和心理教師的合作下，共同組織學生完成了多項拓展遊戲比賽，比如：蜈蚣競走、車輪大戰、二人三足、呼啦圈穿行等。趣味遊戲的開展不僅豐富了學生的文化生活，使學生放鬆了身心，還增強了班級學生的。凝聚力。

3、團體輔導，發掘學生內在的潛能

五月份，我校共開展了兩期主題團輔活動，第一期活動主題是“告白氣球”，目的在於塑造學生的創造性思維能力，引導學生創新學習方法。第二期活動的主題是“團隊的力量”，目的在於加強學生之間默契和協作能力，讓學生髮現團隊合作的力量。兩期團輔參與學生約有上百人，參加的學生表現出對未來活動的高度興趣和關注，我校今後將設計更多豐富多彩並具有意義的活動，儘量滿足學生的需求。

4、主題班會，營造陽光的班級氛圍

在525大學生心理健康宣傳日到來之際，各班召開“心靈沐浴陽光，健康快樂成長”的主題班會，各班根據自己班級的特點，進行陽光班級文化建設，讓學生更有班級歸屬感，也充分體現了班會課的價值。

5、宣泄壓力，學會做情緒的主人

爲了幫助學生減壓，減輕學生的心理負擔，我們在各班進行了“寫一封傾訴信”和“主題心理觀影”兩個活動。通過寫信來宣泄情緒，既起到減壓和溝通的作用，也提升了學生們寫作和表達的水平。主題觀影活動讓學生在放鬆的同時也能感受到了陽光心態和正能量。

6、心靈手巧，用陽光來描繪夢想

心動不如行動，動手製作的過程其實也是一種療愈的過程。在這個主題下，學生們完成了“願望牆設計”和“主題手抄報繪製”兩項活動。在活動中，學生們的心聲得以表達，學生們的個性得以彰顯，不僅展現了各自的藝術才能，也給老師和同學帶來了驚喜和歡樂。

通過本次活動，全方位提高了我校學生的心理健康水平，促進學生在活動中挖掘自身潛力，積極陽光的成長。學生們參與活動的積極性很高，也基本達成了“陽光成長”活動的預期效果。此外，這次活動在校園中形成了良好的心理健康教育氛圍，藉助活動的氛圍和影響效力，我們將再接再厲，開展更多富有特色的活動，爭取將心理健康教育工作做的更好。

大學生心理健康課心得體會 篇四

一、心育課程

1、心理健康活動課

本期心理健康活動課仍在五、六年級開設。從內容形式上有生命教育課、積極心理品質培養課、團體心理疏導課三類。其中，五年級生命教育課主要從生命的自我探索出發，探討性別的形成、生命的美好與死亡教育；六年級生命教育課則側重生涯規劃，爲未來生活做準備。積極心理品質培養課方面，五年級注重堅持力培養及自我潛能的開發，六年級側重抗挫與領導力等品格力量。團體心理疏導方面，五年級重在因學業負擔和人際交往導致的消極情緒疏導，六年級則關注青春期健康心理問題。

2、心理社團

心理社團由“學生心理劇”精品社團和“沙盤世界”興趣社團兩個部分組成。“學生心理劇”社團結合x區和成都市的學生心理劇評比活動，旨在幫助學生了解學生心理劇，初步掌握學生心理劇的心理技術，能結合身邊人的心理成長故事撰寫學生心理劇劇本。面向五、六年級招生，授課時間爲每週五下午第二節社團課。

由於五年級孩子面臨調考，同時小羣體交往日漸密切，人際問題往往成爲困擾學生的主要問題，六年級學生小升中的壓力也較大，需要放鬆與調節，在畢業季中也希望與同伴留下難忘的回憶。針對學生的興趣與需求，我們面向五六年級開設了“沙盤世界”社團，利用專業心理治療器械——沙盤，開展團體心理沙盤活動。沙盤世界社團面向五六年級學生開展，上課時間爲週二中午12:40—13:40。

二、心育隊伍

1、心理教師

本期我校心理劉x老師將繼續在x區教研員周玫老師的工作室中開展科研工作，提升自我專業素養。在去年的研究中，劉x老師開展了堅持力心育綜合實踐活動的研究，取得了較好的效果。本期，劉x老師將在五年級針對孩子的堅持力，開展家庭教育指導的研究。

2、心理兼職教師隊伍

我校班主任大部分已經取得了成都市心理健康輔導員C證證書，其中有9名教師已經取得了學校心理健康輔導員B證。本期，我校又有新的一批老師成爲了班主任老師。我校心理組將組織進行學校心理輔導員的統計和報名工作，在培訓過程中及時解答疑問，班主任教師在專業化的道路上不斷成長。

三、重要工作

1、x區心理賽課

9月下旬，配合x區的學期工作計劃，積極組織我校教師以生涯規劃爲主題，設計與實施班級心理健康活動課。

2、小專題結題工作

9月上旬，就《培養國小高段學生堅持力的心育綜合實踐活動的研究》開展結題工作。去年，在x區積極心理健康教育工作室的帶領下，我校針對學生的積x格力量“堅持力”開展了心理健康教育綜合實踐活動，活動得到了班級教師及家長的大力支持，也取得了不錯的效果，研究在評價方面做得也不錯，得到了區上同仁的一致好評。本期我們將梳理前一階段的研究成果，爲下一學年的研究做好準備。

3、錄製心理健康微課

在x區20xx—20xx學年的微課比賽中，心理組劉x老師的微課取得了x區二等獎的好成績。今年我們將再接再勵，繼續推廣心理課堂活動的視頻教學，爲今後的課堂教學及心理活動教學做準備。

4、特殊學生個別化支持教育

本期，心理組將繼續爲特殊兒童的教育提供專業支持。開學初，幫助新進班主任老師完成新生適應初期的疏導工作，對適應不良的學生個別引導和關注。同時，我校有兩名隨班就讀的兒童，升入五年級的他們在學習與交往方面也面臨着新的挑戰。心理組老師會持續關注並與任課老師繼續跟進，爲孩子的健康成長努力。

5、開展培養學生堅持力的家庭指導策略的研究

本期，我們將繼續圍繞培養學生堅持力的問題進行教學研究。我們將研究的重點放在家庭指導方面，試圖通過研究探索形成培養堅持力的家庭教育指導方案，並在區域內推廣展示