戀愛心理學心得（精品多篇）

大學生戀愛中常見的心理問題 篇一

一、大學生戀愛中常見的心理問題

1、從衆心理

一些大學生雖暫時沒有談戀愛的需求，但因同宿舍的同學談戀愛，看到人家親親熱熱，自然會激發起戀愛意識和行爲。如果找不到合適的對象，或沒有人向其求愛，孤獨感、危機感、失落感就會涌現，造成強大的心理壓力。另外，有些人對戀人的看法缺乏主見。別人說好自己就覺得好，別人說不好則會覺得不好，往往因隨波逐流而斷送了自己的愛情。

2、攀比心理

大學生因爲心理髮育還不成熟，在決定做事之前往往缺乏慎重考慮。對待愛情也是一樣，常常爲了攀比，滿足虛榮心而行動。同宿舍的幾位同學，一旦有人戀愛了，其他人也不示弱，陸續談起來，忘了考慮是不是真正的愛情。

3、嫉妒心理

在戀愛中產生嫉妒心理是非常普遍的。當得知自己喜愛的人同其他異性關係密切時，一種難言的痛苦滋味涌上心頭，這便是嫉妒。愛情必須相互信任，而嫉妒是對信任的蠶食與傷害，甚至會破壞雙方關係，最終導致感情的破裂。

二、大學生戀愛心理問題的調適

針對大學生戀愛中出現的一些心理問題，我們應該努力地尋求積極交往的方式和合適的解決方法，培養健康的戀愛觀。

1、正確認知愛情

只有正確地認知愛情，才能更好地面對愛情。愛情是相互給予而不僅僅爲了得到，戀人之間彼此分享快樂、幸福和悲傷等。愛是責任，所有的愛情都包含一份神聖的責任，這種責任不是義務，不是外界強加的，而是內心的自覺，即爲自己所愛的人承擔風險，而不只是感官上的愉悅與寂寞時的陪伴。愛是彼此尊重，真誠的愛是建立在雙方平等與理解基礎上的。

2、正確對待戀愛

大學生要正確對待戀愛，要處理好三方面的關係，即愛情與學業、愛情與友誼、愛情與道德責任。這三個問題解決了，常見的戀愛心理問題大部分也就可以迎刃而解了。

（1）愛情與學業。青年學生進入大學後，專業方向基本確定，未來的事業逐步開始清晰，他們所面對的壓力是顯而易見的。絕大多數大學生能夠正確看待學業與愛情的關係。他們贊成學習是學生的天職，大學階段應以學習爲主，愛情應當服從學業；或者希望學業和愛情雙豐收，既渴求學業有成，又嚮往愛情幸福。但是我們發現也有不少同學一旦墜入情網就不能自拔，學習同樣受到嚴重影響。有的大學生整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語中；有的大學生中午、晚上不休息，加班加點談戀愛，致使上課時倦意甚濃，無精打采；有的大學生乾脆逃課，一心一意談戀愛，成爲戀愛“專業戶”。愛情逐漸成爲生活的唯一追求。可見，擺正學業與愛情的關係，是大學生難以控制而又必須正確處理的問題。擺正愛情與學業的關係。大學生應該把學業放在首位，不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了專業學習。

（2）愛情與友情。人際交往是人類的必然伴侶。隨着人際交往的深入，有的異性之間會產生友誼，有的異性之間的交往會產生愛情。這都是正常的結果。但是有的人會將愛情誤認爲是友情，有的會將友情誤認爲是愛情。作爲大學生們應該瞭解愛情與友情的區別，處理好愛情與友情的關係。否則可能既丟了友情，又沒找到愛情。愛情和友情是屬於兩個不同的概念，兩者之間雖然有相同之處，但也有着本質的區別。友情是同事、同學或朋友之間在相互瞭解和信賴的基礎上，形成的一種親密、平等和友好的情誼關係。友情是個開放的系統，我們希望像這樣的異性朋友越多越好。而愛情是一種彼此相互傾慕並渴望對方成爲自己終身伴侶的專一而排他的感情。在愛情中雙方都希望是彼此的唯一，一般比較排斥在其中摻雜了第三者或者更多的人。彼此間有着共同的責任和義務要去承擔，自覺地爲雙方的未來打拼和努力。只有區別了愛情和友情之後，既能感受到友情的溫暖，也能體會到愛情的甜蜜。

同時，還要學會處理好愛情對象與對象的朋友之間情誼的關係，別在對方的友誼裏出現了誤解和嫉妒的不必要煩惱。

（3）戀愛與道德。戀愛是一對男女之間一種特殊的交往活動，同時也是人們的一種社會活動。在大學校園中隨處可見戀愛中的情侶，在公共場所、在大庭廣衆之下，旁若無人，作出各種過分親密的舉動，似乎覺得“我的眼中只有你”，完全忽視了周圍存在的其他人。情侶之間在私下場合舉止親密一些是無可厚非，但是在公共場合還是應該儘量考慮周圍他人的感受，遵守相應的社會公德。不要做出太過違背道德規範的事情。另外，戀人之間在相處的過程中也應該懂得相互平等，相互尊重，不要完全依附於對方或者讓對方完全依附於自身。有些人認爲因爲當初是自己追的對方，因此就應該對對方言聽計從。有些人認爲既然是你來追的我，那我自然就應該比你高一等，你就應該完全對我百依百順。但是在戀愛中如果完全失去了自我，彼此之間也就處於一種不平等的地位，愛情是很難長久的保存。

3、戀愛挫折的調適

對於愛情，每個人都希望在經歷甜蜜的戀愛之後，有個幸福的結果，但並不是所有的愛情都會有預期收穫，能夠走到天長地久。在戀愛中也會有坎坷，有挫折。在戀愛中大學生們應該要學會去應對和調適戀愛中的挫折和坎坷，培養和提高自己愛的能力。戀愛挫折主要表現爲三種形式：

（1）單戀。在愛情中如果只是一方傾慕於另一方。而另一方完全不知道，或者對方完全不予理睬，那麼這種感情就不能稱之爲愛情，只能成爲是“單相思”或單戀。單戀並不能稱爲愛情，這樣的感情只會讓自己平添煩惱。單戀有時是自己的一時衝動，所以首先要冷靜下來，理性地思考自己的這種感情。同時細心地觀察對方對自己是什麼感覺，如果對方完全沒有愛情的意思，那就應該學會讓自己對對方的感情進行轉移，比如說轉移到學業上，轉移到其他的人際交往中，或者其他的目標上去。以另一種可能成功的活動來代替，從而獲得成功的心理快慰。

（2）多戀。愛情具有專一性和排他性，它一般是發生在兩個人之間的感情。在戀愛的過程中需要雙方都能夠自覺地承擔起相應的責任，同時有相應的道德約束。如果一個人同時喜歡上兩個或者兩個以上的異性並保持戀愛關係，或者同時接受兩個或者兩個以上異性的追求，就是“三角戀愛”或“多角戀愛”。有的大學生把多角戀愛視爲自己能力的展現、魅力的釋放而引以爲榮；也有極個別同學視愛情如遊戲，以滿足私慾或達到報復個人的目的。面對這樣的狀況，作爲大學生們應該要保持高度的冷靜和理智。傲慢和自卑、懷疑和妒忌、諷刺和狡詐，都不是正確的態度。要慎重地審視自己與對象之間的戀愛關係。當自己的戀人對他人產生了戀情，儘管很痛苦，但應該學會與對方坦誠交談，作出抉擇。另外，在必要的情況下要懂得“急流勇退”。如果發現自己闖進了別人的情網，或者發現與所愛的人的關係不可能發展下去，應該鼓起勇氣，積極地退出來。這看似消極，實爲解決多戀關係的一種積極策略。

（3）失戀。有戀愛就有可能失戀。當戀人因爲社會現實、他人干預、情意不和等因素而感情破裂時，失戀的挫折就會嚴重影響大學生的心理、生活和正常學習活動。從熱戀關係中斷裂出來，一下子失去了與自己最親密的人，對大多數人來說是痛苦的。失戀者經常表現爲逃避現實，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人的情緒，有人甚至向戀人進行行爲或心理上的報復。失戀的創傷有時會帶來嚴重後果，如自殺、傷害他人等心理。其實愛情並不是生活的唯一，不能爲它耗費所有精力甚至拋棄生命。失戀者可以向他人傾訴自己的內心煩惱，傾吐內心的鬱積情緒，緩解失戀的傷害。另外也可以適當應用心理保護機制，進行心理的轉移，從而減輕痛苦。比如把熱情投入到學業中去，在緊張的學習中逐漸減輕失戀對自己的影響。

總之，培養大學生樹立正確的戀愛觀將是解決大學生戀愛問題的根本所在。我們應高度重視這項工作的意義所在。對大學生戀愛觀的引導教育的好壞，是關係到大學生能否健康成長，順利成才的重要方面，也是爲社會文明進步作出的重要貢獻。因此，我們應該積極培養大學生樹立正確的戀愛觀，擁有健康的戀愛心理。

戀愛心理學心得 篇二

每個人都要經歷或多或少的愛情，不能結果如何，但都有開始和過程，我們每個年齡段、每個成長壞境都深入的影響我們的戀愛觀。在此後的生活中也會影響，喜歡什麼樣的類型有來自內心的剖析，但外界的影響也不容忽視。我個人的觀點是最初自己喜歡的什麼都會因爲時間壞境的不同而改變，但都會在內心掙扎，那是不是我想要的，都會不停的問自己；自己是不是需要或者是有沒有必要擁有這一段感情。相信很多和我一樣的同齡人也經常這樣掙扎，總是在想我們之間合適嗎，我們之間有可能嗎，在這思考之間我們會失去一些然後得到一些；但不管結果是怎麼樣，我們都會成長、都會把以前想不明白的自然就明白了；兩個人是否會在一起，比如兩個人是否有思想上的交流、是否都互相愛對方這些都很重要，但我個人認爲兩個人最重要的是要相互理解、信任與支持。如果每天都用吵架結束談話，都互相覺得對方不理解，雙方都保護自己那所謂的自尊心；最終，無論怎麼相愛的兩個人都會在爭吵與猜疑中失去彼此。欺騙和背叛在我們生活中是不可避免的，並不是所有的欺騙都是惡意的；不論是男人還是女人都沒有必要斤斤計較那偶爾的欺騙，我是說好的欺騙。更沒必要在吵架的時候把那些不快樂的全翻出來說落一遍、這樣無休止的說落，沒有人能夠承受的了，就連莎士比亞都無法承受她老婆天天的暗罵與說落，最後鬱鬱而終；更何況廣大的平常人呢！背叛在很多人看來都是不可容忍的，也包括我，每個人都不希望自己的伴侶背叛自己，可是背叛的事還是天天發生；而最後每個人都有說不完的藉口。在我看來這些都沒有必要，如果不愛了就不愛了，誰也沒有必要在背叛與被背叛中不停的糾纏。

戀愛就像吃辣椒，不吃的時候它總是奇香無比，但真正吃的時候卻辣的你痛不欲生，後悔莫及，發誓永不再吃，然而辣勁剛過，你又對它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，你總是在思念與後悔之間遊離，這就是愛情的邏輯。

——《戀愛的人們》羅曼

三、這門課的一系列觀點，在或多或少上可以較好的影響當代大學生對愛情的看法；也在一定程度上讓能給處於對愛迷茫與掙扎的青年一個方向。更好的去理解愛的含義，懂得理解他人的感受，在這之間並懂得成長要付出的代價。在以後遇到事情上能較好的解決，並儘量給自己留下較少的遺憾。

戀愛心理學心得 篇三

愛情是一門深奧的學問，從整體說每個不同的時期、不同的地域、不同的種族對它都各有不同的見解；無論結論是什麼，歸根到底都能在一定程度上反映人們在相同的外在條件下對愛情的觀念；在一定程度上存在很多共性。許多看似不相關的規律都互相存在着聯繫，由多種社會原因構成當時人們共同的愛情價值觀。儘管生活在同一時期、同一壞境或一樣的種族，每個人都有不同的經歷、先天或是後天的因素，從而每個人都有自己的觀念。

上這課之前，自己內心所謂的愛情觀，不過都是那些不成系統的思維與偶爾的神遊所產生的無厘頭的想法；正如羅曼在《戀愛的人們》中所說：“就算辣椒足夠的辣，但還是會想到它足夠的香。”對一切愛情效應都是自我的不完全的瞭解。對很多問題都是迷糊的，比如在不同時期人們對愛情的需要是多樣性的，其中有作爲交換的功利性的——比如歷史上的和親，有作爲侵略藉口的——比如古希臘與特洛伊戰爭的導火線，特別是在中國古代，對自由的愛情大多時期都是禁錮的；古代的女子談愛情的自由那都是不守三綱五常的、都是下流的，在幾千年的進程中，她們就沒有獲得真正隨心的愛情，而又從何來談觀念。在那樣的社會背景下，一個女子想得到如自己所願，要付出甚至是生命的代價。在現在社會，固然很寬鬆，每個人都有追求自己所想的權利。但現在人們在考慮伴侶或是結婚對象時，總是追究得更多，兩個人之間互相都想在這場愛情中獲得更多；總是不停的揣摩對發的想法，可是愛情到最後沒有人能真正的全身而退，不存在許多人總是抱怨付出了些什麼而最終傷的越深。

人們總是在進行不同的針扎，誰都期待遇到自己心目中的標準對象，在現在越來越物質的社會，更多人的愛情價值觀發生轉變；就比如說有的女孩把愛情當作生活必需品LV則是生活奢侈品，而有的女孩把LV當作生活必需品愛情則是生活奢侈品。每個人都對自己的選擇有獨到的見解，我們卻不能單純的認爲那種纔是正確的，每個人的想法總是千差萬別。我們不能根據我們的想法對別人評頭論足，在自己遇到同類事情的時候，也總有矛盾、總有困惑，總覺得無論怎樣選擇總是有人要在愛情中受傷。這課對不同人的心理以及不同的時代背景下產生怎樣的愛情觀念做出很多解釋，很多問題都是從普通人的生活中發現並闡述，愛情並不是誰誰特有的；每個人的看法不一，但很多的基調是一樣的，就像畫畫那樣，要求每個人選顏色的基調一樣，但結果卻是各有風格。很多你不能接受的並不代表別人不能接受，這一分鐘不能理解並不代表一直都不理解。愛情很奇妙，能讓兩個不認識的人最終在一起，並且很多是一生。兩個人的遇見，如果你對對方感興趣，你就會想接下來會發生什麼，如果正好對方的想法和你一樣你們在一起的機率就會無形的增多；但這也不排除外界的影響，比如家族的阻礙——羅密歐與朱麗葉就是最好的證明，明明相愛的'兩個人總是會因爲種種原因最後不能在一起。這其中還有很多比如相互之間的不信任，很多人的愛情出現背叛之類的事，歸根都是從兩個人之間不信任引發的。以前的社會條件下總是很少發生異地戀之類的問題，現在信息處於膨脹化的年代，以前的很多不可能都變成事實；有些明明相愛的人總是會出問題，其實並不能怪誰，電子郵件中愛的表達並沒有在臉頰上真實的一吻那樣動人；長距離的浪漫關係通常沒有身邊的浪漫關係那樣更令人滿足。並不是雙方出現了問題，而這就是人性最初的解釋。羅伯特·斯騰伯格認爲，三大基石能夠組合成不同類型的愛情。

愛情的第一個基石是親密，包括熱情、理解、交流、支持及分享等特徵。第二個基石是激情，以身體的慾望激起爲特徵。激情的形式常常是對性的渴望，但是，從伴侶處得到滿足的任何強烈的情感需要都屬於這一類別。愛的最後一個基石是承諾，包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。在本質上，承諾主要是認知性的，親密是情感性的，而激情是動機性的。愛情關係的“熱度”來自激情，溫暖來自親密，相形之下，承諾所反映的是一個決定，它完全不是情感性的。